- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Yok yok son iki gün çok kötü geçti yediklerimi saysam ayıp olur
Yok yok son iki gün çok kötü geçti yediklerimi saysam ayıp olurBenimkilerin yanında çok masumdur eminim
Aynen bende katılıyorum aynen çok doğru ve napacgmi bilmiyrmŞimdi ben sadece kilo vermek istemiyorum kalıcı kilo vermek ve sağlıklı beslenmek istiyorum yoksa 3 gün aç durup 69 görürüm ama sonra hop kısa Zamanda gerigelir tecrübe var spor desen asla herzaman yapamicam sporu hayatıma sokmam bırakınca aynı hikaye bunuda yaşadım tek aktivite her gün yürümek ama tıkandım kaldım valla
Ben de unutmaya çalışıyorum cumartesi pazarı yok sayıyorumYok yok son iki gün çok kötü geçti yediklerimi saysam ayıp olur
Bir fikri olan varmı ne yapıcaz motivasyon umuz da bozulduAynen bende katılıyorum aynen çok doğru ve napacgmi bilmiyrm
Hmm eskiyi silimek yeniden başlıyomus gibi yapmak olabilirBen de unutmaya çalışıyorum cumartesi pazarı yok sayıyorum
Evet ya tek tip beslenme zor oluyor Bende yarin protein gunu yapmayi dusunuyorumMeyveli yogurt diyeti yaptm canm 4 gün bakalım yarın görcez ise yaramısmı ama bi daha yapmam çok zorlandım özledm kahvaltıyı sütlü kahveyi,hurmayı falan
Canim gecmis orada kaldiAy Benım pis huyum bu bozdum mu toparlanamiyorum. Kizlar hadi ama beni normal e döndürün ihtiyacım var buna ama
bunlarla kaldiysan iyiOffffffff kızlar
Şu saatte neler yedim bi bakın
2 mantar
2 yulaflı Bisküvi
Bi kaç Çatal makarna
Niye yedim ki ya yarın bi de tartı günüm tekrar 60 I görürüm
Aynen bende senin gibiyimBenimde tersi ama illa haftada 1-2 birşeyi abartıcam usandım iğrendim kendimden ne iiştah
bende takilmistim ama malesef bu sefer ilk defa +1 moralim sifir. Hemen yuzum gobegim şişti moralim cok bozuldu70 ile 71 arası takıldım kaldım bu nasıl direnç kiramadim
Canim gecmis orada kaldi
Sen bu tarafa gel
Hem bak 79 lari goreceksin daha
yiyip vic dan yapacagina yarin kararli bir bicimde basla
sabah ki menunu merakla bekliyorum tatlim
Aynen bende senin gibiyim
bende takilmistim ama malesef bu sefer ilk defa +1 moralim sifir. Hemen yuzum gobegim şişti moralim cok bozuldu
Ayy insallah olursun bana da moral olur umut olur. kendimden biktimTeşekkürler tatlım. Benim de kendime güvenim geldi. Yarın toparlanacağim söz size....
Ve bugün elma sirkeli sarimsak turşusu yaptım 15 gün sonra başlayacağım....
Bu 15 gün içinde de hedefim 81 olmak inşallah zorlayacağım kendimi. kızlar geçmiş geçti artık. Toparlanıyoruz hep beraber.
ve bugün çok yesem de spora başladım yürüyüş yaptım kızlar bahar gelmiş yaaa her tarafta sarı mor çiçekler ve papatya vardı.
kaçamak yok artık
Kizlar ilk defa + 1 oldum . Hemen yüzüm göbeğim şişti. Iki gündür yedim can sıkıntısından. Esim bile farketti hemen yaza dugune elbisem yok dedim hani disari elbisen bir tane varya onu giyersin bu gidisle dedi kilo vermeden almak istemedigimi bildigi icin boyle dedi. Bi utandim mahcup oldum. Kilom dustu tamam ama cok kof etlerim yani etlerim hava dolu gibi suan 78 gibi halim var goruntu olarak kesinlikle 73 degilim. sıkılasma yapmadigim icin. onuda iyice zayiflamadan dusunmuyorum artik sadece yuruyuse agirlik vercem havalar acilsinda her fisatta cikarim. Mahcup kendimden bikkin sisko hissediyorum. Artik sıkıldikca su icecem.bahar geldi kapiyi caliyo yaaa
Benim de simdi korkudan uykun kaçtiYarın tartı günüheycandan uykum bi türlü gelmiyor
Yurtta kaliyorum kahvalti saatinde alabiliyorum o yuzden. Zaten yolda yemek de imkansiz dolmuslar asiri dolu eller denge icin :) uykuma kiymam lazm biraz ama zorAkşamdan hazırla kahvaltını yolda giderken bile yersin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?