Ayy insallah yazin dugunler oluyo bu hafta kesin 1100 vermem lazim sıkalim disimizikahvaltım : 7 adet sucuk
10 zeytın
1 dilim ekmek
cayy
Sana katiliyorum icinde nitratta cok. zararli bir sey. sadece kokusu guzel acken.Merhaba tatlım ,
diyette sucuk yeniyor mu bılmıyorum , cok kalorili ve sağlıksız bir besın maddesı
Okulda yesedim benimde menum bu olcakti:) ama yurda gidiyorum aksam brokoli haslicam:)Öğle yemegı : 1 tabak kuru fasulye + salata
canım bız sucuklarımızı yaptırıyoruz sağlık acısından noo problem..ben kendımı kasmadan hersey yıyerekk ama az yiyerek kılolarımdan kurtulmayı dusunuyorumm..pılavda yıyorum..cıkolatamıda yıyorumm..hanı ınsan kendı vücudunu tanır ya ..ben böyle zayıflamayı tercıh edıyorum canımm..cunku dedıgım gıbı ben yemek yemeyı cookk sevıyorumm yedıkce mutlu oluyorum..sımdı yemeyip zayıfladığımda yedıgımde donuşu bana daha agırr olacağını dusunuyorummMerhaba tatlım ,
diyette sucuk yeniyor mu bılmıyorum , cok kalorili ve sağlıksız bir besın maddesı
Kızlar benimde hedefim haftaya 58.6
Olmak
Sanki 59 lardan kurtulunca devamı gelecek gibi hissediyorum
Tabi devami gelir ayda bir kilo vermekte ne var.senin yapamayacgin bjrsey degil20 nisanda 55 olurmuyum acaba
Ayda 1 kilo verirsem zor gibi
Evet işyerinde benımde fazla secenegım olmuyor tatlım , en yiyilebilir olanını seçiyorum , birde ben 3 öğün yiyorum maalesef dayanamıyorum aksam yemeden , dün ıspanak yemegı yaptım bugun ıcın ondan 1 tabak yoğurtlu yıyecegım bu aksam . Ama brokolı süper bir secım ..Okulda yesedim benimde menum bu olcakti:) ama yurda gidiyorum aksam brokoli haslicam:)
haklısın canım herkesin kendi secımı tabi , yalnız unutma 2 dilim sucuğu eritmek ıcın ( kalorisi cok ) 2 saat bisiklet yapman lazım , yani senin bugün kalorinin fazlasını kahvaltıda aldığına gore ogle ve aksam yemek secımın zor olacakcanım bız sucuklarımızı yaptırıyoruz sağlık acısından noo problem..ben kendımı kasmadan hersey yıyerekk ama az yiyerek kılolarımdan kurtulmayı dusunuyorumm..pılavda yıyorum..cıkolatamıda yıyorumm..hanı ınsan kendı vücudunu tanır ya ..ben böyle zayıflamayı tercıh edıyorum canımm..cunku dedıgım gıbı ben yemek yemeyı cookk sevıyorumm yedıkce mutlu oluyorum..sımdı yemeyip zayıfladığımda yedıgımde donuşu bana daha agırr olacağını dusunuyorumm
Ayni durumdayiz:/Kızlar benimde hedefim haftaya 58.6
Olmak
Sanki 59 lardan kurtulunca devamı gelecek gibi hissediyorum
canım dıyorum ya kasmadan kendımı yapıyorum dıyetımı ..ne varsa onu yıyorum ama soledıgım gıbı az yıyorumm..haklısın canım herkesin kendi secımı tabi , yalnız unutma 2 dilim sucuğu eritmek ıcın ( kalorisi cok ) 2 saat bisiklet yapman lazım , yani senin bugün kalorinin fazlasını kahvaltıda aldığına gore ogle ve aksam yemek secımın zor olacakBu arada bende yemek yemegı seviyorum ama yedikten sonrada pişman olanlardanım maalesef .
aa öylemi tatlım ? neden peki ? eger vitamini, gidiyorsa yemem tabıkıde yoğurtla ? cok sey ogrendım senden , bilgi verırsen sevınırımaktayarda ispanak da guzelmis aslinda yogurtsuz yenilmesi onerilse de yogurtla bi baska harika oluyo
3 gundur tavuk yedigim icin sebzeye gecis yapicam bi kac gun bende:)
sen daha doğrusunu bilirsin tatlım , herkes kendisi için en doğrusunu bilir , umarım cok güzel kılolar verırsın canım ben işin uzmanı olmadığım ıcın yorum yapamam tabıkıde .canım dıyorum ya kasmadan kendımı yapıyorum dıyetımı ..ne varsa onu yıyorum ama soledıgım gıbı az yıyorumm..
Ispanaktan alman gereken demiri alamiyomussun canim birbirini nötürleyen yiyeceklermis:)aa öylemi tatlım ? neden peki ? eger vitamini, gidiyorsa yemem tabıkıde yoğurtla ? cok sey ogrendım senden , bilgi verırsen sevınırım
canım ınsallah hepimiz veririz.sen daha doğrusunu bilirsin tatlım , herkes kendisi için en doğrusunu bilir , umarım cok güzel kılolar verırsın canım ben işin uzmanı olmadığım ıcın yorum yapamam tabıkıde .
teşekkür ederım canım bilgi için , dediğim gibi senden o kadar cok sey ogrendımkı , hepside faydalı bilgiler , katkıların ıcın sagol harikasın gerçekten iyiki seni tanıdım , yoğurtsuz yıyecegım o zaman tatlım ..Ispanaktan alman gereken demiri alamiyomussun canim birbirini nötürleyen yiyeceklermis:)
Ayni seyi et ve yogurt içinde duymustum demiri sifirliyormusIspanaktan alman gereken demiri alamiyomussun canim birbirini nötürleyen yiyeceklermis:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?