4 Aylık kilo verme yarışması

Slm kızlar protein günümü mahvettim galiba
150 ml kakaolu süt
Avuç içi kadar haşlanmış yarım tavuk Göğüs
Veeeeee bi kaç Parça lahana ve iki salatalık turşusu
 
Kızzzllaarrrr bugün bozdum biraz ama haftada bi gün ödül günüm var ona sayayım artık.
Sabah bir közlenmiş biber ve 1 dilim peynir, 2 tane ceviz.
Öğlen bir dilim baklava.
Akşam et güveç ve salata.
Spooorrrrr....
50 dakika leslie 3 mil
1.5 saat yürüyüş
50 sguat.
 

Imm baklava Squat hakkında bir sorum olacaktı. Bacakları kalınlaştırıyor mu?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…