4 Aylık kilo verme yarışması

Akşam yemeğimi de yedim paylaşayım hemen.
Sabah 1 yumurta, lor peyniri, maydanoz, domates
Akşam fırında kabak köftesi yağsız tabiki.
Sporum da yine aynı
100 sguat
45 dakika leslie 3 mil
15 dakika kalça iç bacak hareketi
 
Tatlim tabiki dokeceksin icini bizde anlatiyoruz bunaldigimiz zamanlar burasi da bunun icin var
Yalniz ben de birbirinizi yanlis anladiginizi dusundum
Herkesin uslubu ayni olmuyor canim bazen kotu bir anda farkli dusunebiliyoruz normalde hiç kizmayacagimiz seylerle ilgili
Naçizane disardan bir bakis acisi olarak yazmak istedim
moralimizi yuksek tutalim lutfen
 
Canim sen ne iyi yurekli ve yapicisin masallah sana
ayrica memleketimiz_adini yazip desifre olmayalim_ icin yazdiklarin ne guzel
Hepsi ne tek tek katiliyorum
Iletisimimizi kopaayacagimizi da biliyorum
 
Faydali bilgiler de verirmis
Tatlim itiraf edeyim bazen bende makyajla ugrasirken unutuyorum ocakta
 
Kiskanc cekemeyen insan modeli iste
Yazin gormek isterdim o arkadas in yuzunu
 
Çok benzer yönlerimiz var seninle aslında
Şimdi az yiyorum o kadar rahatım ki eziyet etmişim bedenime.
Kendine en guzel hediyeyi vermissin canim
Cok yuksek kilolardan inmissin
En guzel yonude gardrobun tamamen yenilenmistir
 
Slm kızlar temizlik Yaptım Öldüm ya
Şimdi bitti
Yemek yapmak istemiyorum hiç
Bi dilim Revani yedim
Iki dilim Börek yicem birazdan başka bişey yemem
Yarın daha sağlıklı beslenirim
Eline saglik canim
Bende bugun mutfagimi temizledim
Suan kalkip su icme ye bile mecalim yok
 
Faydali bilgiler de verirmis
Tatlim itiraf edeyim bazen bende makyajla ugrasirken unutuyorum ocakta

evett karatay teyzem böyle söyler hep

ben de hazırlanırken koyuyorum ocağa ama hiç unutmuyorum hatta çoğu zaman kayısıyken kapatıyorum ımmmhh
 
Gelelim menume
Kahvalti
2 yumurtadan omlet
Yesillik
Sut

Ogle
1 dl ekmek
Zeytin
Roka
Tulum peyniri
Domates

Ara yarim greyfurt

Aksam da birazdan yerim
1 kepce kuru fasulye
Bolca salata
1 kase yogurt

Olacak
 
Kendine en guzel hediyeyi vermissin canim
Cok yuksek kilolardan inmissin
En guzel yonude gardrobun tamamen yenilenmistir
Evet tatlım daha yenileyemedim gerçi rabbim kabul etsin bütün kıyafetlerimi ihtiyacı olanlara verdim.
İki üç giysim var onları giyiyorum hep 62 yi görmeden de bi şey almam ne kaldı şunun şurasında 4 kilo ya.
 
Arkadaşlar ancak yazabiliyorum, kilom bugün 52,7. Kesinlikle yemekle alakası yok, oğlum bronşiolit oldu, onunla uğraşmaktan biraz daha verdim. Inşallah haftaya daha iyi şeyler olacak, daha rahat yazıcam.
 
Aksam menum kızlar
1 orta boy cupra fırında yağsız pişir dim
Bol salata
1 dl ekmek tt
resimleyecektim ama canı çeken olur diye düşündüm toparlandim haftaya 68 olacam
 
Yani 36 bedenler alirsin tatlim mantikli
Cidden cok az kalmis
Ne iyi etmissin Allah kabul etsin
dolaba bosuna istif
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…