bütün kızlar çok azimli , çok hoşuma gitti motivasyon süper , umarım sonuna kadar topic böyle olur , hepimiz istediğimiz kılolarımıza kavuşuruz .
dogru dıyorsun canım haklısınMenu paylasmayan sen muhabbetlere katilmayan sen sonucta sabitm
Güzel fikir , bende akşam tavuk göğsü yemeyı düşünüyordum , biber tursusu acı , gerçekten güzel gider , 57,7 benım kılom , gelecek hafta 56,7 olsun o zaman 1 hafta da 1 kılo verırım heralde umarım :)Her Çarşamba içinde hedef koyalım mı kızlar daha azimli oluruz ne dersiniz
Ilk hedef benden gelsin
Bugün 62.6
Haftaya bugün
61.8
Motivasyon tavan bende hiiiç bitmesin bu azmimiz
Şimdi temizlik zamanı 4 saat sürer
Akşam ki menü hazır dünden kalan karnabahar yoğurtlu olacak
Yanına da bi tavuk göğüsünün Yarısı haşlanmış yanınada bi kaç biber turşusu
Öpüyorum hepinizi
maşallah çilek bebegıne , insan emzirirken cok canı istiyor yemek yemek ,bebek için faydalı olan şeyleri yersın , çokta uzulme bebegın emdıkce daha cok kılo vereceksın sen , zaten senın bızım kadar sıkı yapman gerekmiyor , emziren anneler cok sıkı diyet yapmamalılar bence . Sadece dikkat etsen bile gıdecek kılolar , yalnız sucuk kotu bir secım maalesef 1 ıtmek ıcın 1 saat bısıklete bınmen gerek .dogru dıyorsun canım haklısın:
ama aması varrr, benım bebegım var 8 aylık,
sızın hızınıza yetısemıyorum kı
bu sabahkını yazıyım
2 halka sucukla yarım yumurta tavada.
2 zeytın, ıhlamur , 1,5 dılım ekmek ,
2 kıbrık kutusu buyuklugunde peynır
bu kadar
sımdıde sutlu nescafe ıcıyorum
günaydın kızlar
geçen haftaki kilommm 62
iken bu hafta 61.400 grm
fark 600gr
Günaydın kızlar maşallah herkes süper gidiyor sonuna kadar devam inşallah
Iyi sonuç alamayan Arkadaşlarım pes etmeyin olacak inanın ki olacak herkese hepimize başarılar
Kahvaltı yapmadım henüz kilo bildirimi yapıp çıkayım
Pazartesi başladım tam anlamıyla
63 kg dım pazartesi
Bugün 62.6
-400 gr bu benim için çok çok iyi
Devamı gelir inşallah
Kaloriden uzak bol enerjik hayırlı günler herkese
Günaydın Kızlar
Kilo bildirimi yapayım ben cuma günü yarışmaya katılmıştım 89 ile başladım buğun 88,5 kgyim yani 500 gr vermişi çok şükür
Gunaydin kizlarrr.. gecen hafta 77 bu hafta 76.1 fark 900 gram. Allah bereket versin:))
kesinlikle öyle tatlitambak insallah motive olur. Bende emzirmeyi avantaja cevirerek basamak basamak zayifladim hala da emzirmeyi avantaj olarak kullaniyrm bazen pis bogazlikta yapiyorumTatlıtambak sen bizden daha avantajlısın emzirdiğin için ekstra 500 kalori harcıyorsun
Yapabilirsin
Bende 80 kiloyla diyet Yaptım lohusayken başladım hemde 4 ayda 63 kg olmuştum
Bak Gör seninde nasıl gidecek bu kilolar
Başarabilirsin senin hiç bi eksiğin yok inan
-400 canim fazla sıkmadim kendimi ama bu hafta en az 700 gram veririmKırmızıbalık seni göremedim kaç kilo verdin
sen zaten önceki yarismadan kendini kanitladin boyle devam iyi gidiyorsun canimgünaydın kızlar
geçen hafta 60.8 dim
bu hafta 60.4 üm
400 gr gitmiş
hiç spor yapmadım diyette çok doğru düzgün yapamadım
kesin almışımdır diyodum ama yine iyi vermişim
bu sonuç beni motive etti oleeeeeyyyy
yemin et1 hafta tartılmamaya çalışıcam bakalım sonuç ne olacak,
tartılmamaya nasıl dayanacam bilmiyorum
helal olsunGunaydin kizlar
Gecen hafta:75
Bu hafta:73.1
1.900 gr gitmis yuppii:))))
Kilo veren arkadaslarialkisliyorum veremeyenler yada az verenlerde haftaya daha da dikkat edin enaz 1 kilo gitsin insallah
59.3le başlamıştım yanlış hatirlamiyosam:)
57.8 oldum kizlar
1.5 kilo fark
gunaydın kızlar.... kilo bildirimim
gecen hafta : 74 bu hafta: 72,8 fark :1,2
platese başladım bir kac gundur yapıyordum. dun de jillian level 1 yaptım. 35 dk . plates yerine bunu yapmaya karar verdim. baya sevdim. tavsiye ederim. yapabilirseniz iyi kilo verdirir diye dusunuyorum...
70.8 ancak ve ancak _800 Bunda sukur
ne yaptin file tebrik ederim anlasilan cooook kararlisingünaydın kızlar şükürler olsun 89.500 çıktım tartıda.
1 ocak 95.100
14 ocak 89.5oo
hoşgeldin canimSelam Canlar ben geldim
Ve işte yeni kilom
61-59,40
-1.600
tamam canim sen rahat ol motiveni kaybetme yeterkikızlar kusura bakmayın bir türlü düzenli olarak giremiyorum bebeğim 4 aylık büyük 7 yaşında ilk okul 1.sınıfa gidiyor.ev bebek yemek derken akşam oluyor.akşamda ders çalıştırıyorum büyük paşama gün nasıl bitiyor anlamıyorum.
Veee 78'den; 76,3e gelmişim :)
1,7 gitmiş hiç yoktan iyidir, haftaya daha çok kilolar verelim inşAllahhhh
Gecen hafta.84.8
Bu hafta.84.2
hedef.75 ilk olarak(sonrasinda 65 )
Canim ben menu yazamiyorum.10 aylik bebegim var emziriyorum.vakit buldukca aktif katilirim ins.
2. Tablodasin canim tabloyu ekleyecegm topiğeKırmızıbalıkkac benıde eklermısın rica etsem listeye
hiii o zaman tamam canim bebegi olnlara çok işi olanlara sözüm yokdogru dıyorsun canım haklısın:
ama aması varrr, benım bebegım var 8 aylık,
sızın hızınıza yetısemıyorum kı
bu sabahkını yazıyım
2 halka sucukla yarım yumurta tavada.
2 zeytın, ıhlamur , 1,5 dılım ekmek ,
2 kıbrık kutusu buyuklugunde peynır
bu kadar
sımdıde sutlu nescafe ıcıyorum
Okey canım bekliyorum 2. tabloyu en azından kendımı gorurum , kendımlede yarışırım . tekrar teşekkür ederim tatlım iyiki, bu topiği olusturmussun2. Tablodasin canim tabloyu ekleyecegm topiğe
Canim bilgileri alaym Boy hedef kilo ve mevcut kilobenide ekleyinnnnnnnnnn
Ekledim canim. :) sagolOkey canım bekliyorum 2. tabloyu en azından kendımı gorurum , kendımlede yarışırım . tekrar teşekkür ederim tatlım iyiki, bu topiği olusturmussun
Canim bugun mevcut kilonu ogren oyle ekliyimcanım şimdiki kilomu bilmiyorum
160 cm boyunda
71 kiloyum diye düşünüyorum
hedef 55 kilo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?