- 6 Şubat 2013
- 1.278
- 1.231
- 333
Cnm bence az yiyosun aksama bi sebze yemegi koyabilirsin yada süt artirici özelligide olan bol dereotlu yesil bi salata yaninda az miktarda köfte et ve ya balik yiyebilirsn. Kahvenin bebisine hic faydasi yok cnm.Kahvaltı 3 ev poğacası, 1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, 1 domates çay
saat 3 te 2 elma, 3 kaşık yoğurt
Akşam 5 gibi 3 bardak sütlü kahve
bu kadar
Cnm yazdigin seyleri düsün kilolu olmanin dezavantajlarini düsün zayif olunca yapmak istediklerini düsün insanlarin sana verecegi tepkileri düsün yemezsin artk bende 104 küsür kilolarda dogum yaptim oglum 14 aylik bu sabah 79.9 ciktm cnmKizlar ya tatli pasta gordugumde dayanmayi nasil ogrenicem ben ya off kendime hakim olamyorum su nasil basardin sen ya ben misafirlige gideyim koca bir tabak misler gibi pastalar nasil yemeyim siz soyleyin.persembe gunu 2 tane arkadasimi cagircam pasta yapmayacam ama
Haklisin canim ona ozel faydali seyler hazirliyrm. . Yiyor artik. Bu arada pek yemek yapmiyrm.esim tok geliyr geneldE. Ama simdi kofte ve pilav yapmaya karar verdim canim cekti sen diyince. Ayarlayamiyrm yaa boyle azaltmaynca istahim artiyor . Cok dengesizlestimCnm bence az yiyosun aksama bi sebze yemegi koyabilirsin yada süt artirici özelligide olan bol dereotlu yesil bi salata yaninda az miktarda köfte et ve ya balik yiyebilirsn. Kahvenin bebisine hic faydasi yok cnm.
Seninle asagi yukari ayniyiz :))) cok sevindim 79 gormussunCnm yazdigin seyleri düsün kilolu olmanin dezavantajlarini düsün zayif olunca yapmak istediklerini düsün insanlarin sana verecegi tepkileri düsün yemezsin artk bende 104 küsür kilolarda dogum yaptim oglum 14 aylik bu sabah 79.9 ciktm cnm
Henuz icmedim canim..gün ici dengelemeye çalışıyorum. Sabahlar agir digerleri hafif oluyor. 3 bardak süt icecem iclerinede 3 ü 1 aradan atiyorum.Canim sabah poaca yedigin icin mi dger ogunleri bu kadar azalttin..birde 2 bardak nasil ictin kahveyi seker atiyormusun:)
Saol cnm benim bende seviniyorm senin 75 olmanaSeninle asagi yukari ayniyiz :))) cok sevindim 79 gormussun
Anliyorm cnm köfte cok iyi olur bende cok severimHaklisin canim ona ozel faydali seyler hazirliyrm. . Yiyor artik. Bu arada pek yemek yapmiyrm.esim tok geliyr geneldE. Ama simdi kofte ve pilav yapmaya karar verdim canim cekti sen diyince. Ayarlayamiyrm yaa boyle azaltmaynca istahim artiyor . Cok dengesizlestim
Bide cnm ben artk asla 3ü1 arada icmiyorm seker orani tahmin edemeyecegin kdr fazla bende eskiden icerdim 2si1 arada iciyorm artk ve aradaki fark cok fazla cnmHenuz icmedim canim..gün ici dengelemeye çalışıyorum. Sabahlar agir digerleri hafif oluyor. 3 bardak süt icecem iclerinede 3 ü 1 aradan atiyorum.
Canım ikisi birarada da içmeyin o süt tozu o kadar zararlı ki.Bide cnm ben artk asla 3ü1 arada icmiyorm seker orani tahmin edemeyecegin kdr fazla bende eskiden icerdim 2si1 arada iciyorm artk ve aradaki fark cok fazla cnm
Afiyet olsun canım et eklemen de çok iyi olmuş.Kahvaltı 3 ev poğacası, 1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, 1 domates çay
saat 3 te 2 elma, 3 kaşık yoğurt
Akşam 5 gibi 3 bardak sütlü kahve
bu kadar
Aman bizi unutma da tatlım kv gidince yazarsın inşaallahSelam kızlar
Kaynanamlar bendeler bu ara çok yoruluyorum tam diyette yapamıyorum ama bozmuyorum da
Giriyorum sayfalar çok ilerlemiş oluyo okuyana kadar vakit geçiyo bildirim yazamadan çıkıyorum merak etmeyin yazmasamda ara aranızdayım
Kahvaltı
2dilim kepek ekmeği
1dilim peynir
3zeytin
1yumurta
Şekersiz çay
Şu şekildeeeee onlar 1 dilim yiyorsa sen çeyrek yiyeceksin ya da çeşit çoksa içinden seçip yiyeceksin.Kizlar ya tatli pasta gordugumde dayanmayi nasil ogrenicem ben ya off kendime hakim olamyorum su nasil basardin sen ya ben misafirlige gideyim koca bir tabak misler gibi pastalar nasil yemeyim siz soyleyin.persembe gunu 2 tane arkadasimi cagircam pasta yapmayacam ama
Canim kizma ama 2 kare islak keke gerek yokmus ama kofte guzel bir secim ,kofte ve bol salata guzel secim olurduEk olarak 3 kofte biraz da pilav yerim. Deminde 2 kare islak kek yedim. Oldu mu kizlar yeter demi
Canim sende kizma ama senin normaldede menulerini ben hep yetersiz buluyorum ,su andada 1 tabak kisir haric besleyici bir sey bulamadim ,biraz kabuklu kuruyemis ,biraz meyve ,bol salata vs guzel olurdu ,canim sakin kizma bana ama sporla guzel saglikli zayifladin tatlim ama koruma doneminde lutfen dengeli beslenmeye ozen goster tatlim ilerde sikintilarini cekmeni istememKızlaarrr ben geldim öldüm valla öldüm bugün yenice oturdum
Çok kötü bugünkü menülerim artık bugünlük mazur görün beni.
Sabah 1 dilim peynirli börek
Öğle 1 dilim kek
Akşam 1 tabak kısır.
Spor da
2 saat yürüyüş.
Cnm ben zaten sade icerim aynen söyledigin gibi süte eklerm yalniz is yerinde mümkün olmadigi icin 2si1 arada iciyrm zaman zamanCanım ikisi birarada da içmeyin o süt tozu o kadar zararlı ki.
Sadesini alın içine kendiniz süt ekleyin hem daha sağlıklı hem daha yumuşak oluor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?