- 29 Kasım 2011
- 1.204
- 664
- 198
Gayet iyi sadece makarna ile ekmek aynı öğünde olmasa iyiymiş iki karbonidrat yanisabah:tost
7 zeytın
4bıcak cıko
ogle:5 yk bulgur pılavı
cacık
aksam:5 yk makarnaa
1 dilim ekmek
yoğurt
gece:kahve
kesınlıkleee doğru soluyosunn..amaa bılmıyorumm neden bolee bısı yaptım benn..seytana uydum sankııGayet iyi sadece makarna ile ekmek aynı öğünde olmasa iyiymiş iki karbonidrat yani
Kırk yılda bir olur öyle şeyler canım.kesınlıkleee doğru soluyosunn..amaa bılmıyorumm neden bolee bısı yaptım benn..seytana uydum sankıı(
acıkman normall canımm..sen bu saate kalmazdın uyurdunn..haftasonu dıyee ayaktasın hala sanırım..su ıcc boll booll yada yesıl cayy..bu arada 2 haftada 2.100 gr verdımm ama bende bı degısıklıkk yook yaaa suuKırk yılda bir olur öyle şeyler canım.
Ya ben çok çok çok açım niye böyle oldum bugün bilmem çok mu hareket ettim ki hemen sabah olsun
Cok guzel olmus :))sabah:tost
7 zeytın
4bıcak cıko
ogle:5 yk bulgur pılavı
cacık
aksam:5 yk makarnaa
1 dilim ekmek
yoğurt
gece:kahve
teskurr ederım canımm:))Cok guzel olmus :))
Evet yararlı uyku saatim kaçıyor yaa güzelliğim etkilenecekacıkman normall canımm..sen bu saate kalmazdın uyurdunn..haftasonu dıyee ayaktasın hala sanırım..su ıcc boll booll yada yesıl cayy..bu arada 2 haftada 2.100 gr verdımm ama bende bı degısıklıkk yook yaaa suu((
eveett canımm nerdne gıttı o 2 kılo acabaEvet yararlı uyku saatim kaçıyor yaa güzelliğim etkilenecek
Nasıl değişiklik yok görüntü olarak mı yani
Ölçülerine baktın mı yada sıkan bi kıyafetini denedin mieveett canımm nerdne gıttı o 2 kılo acaba
Iyi geceler canimKızlar ben çok geç kaldım hadi ben uyumaya gidiyorum hayırlı geceler herkese
Gunaydin canim beniiimmmmBeybilerr günaydın
Gunaydin fıstıkBeybilerr günaydın
Tamam canim gittiklerinde daha aktif ol ozletme kendini. Su icmeyide ihmal etme. Ben bu saate kadar 1 litre ictim gunde 3 litrSelam kızlar
Kaynanamlar bendeler bu ara çok yoruluyorum tam diyette yapamıyorum ama bozmuyorum da
Giriyorum sayfalar çok ilerlemiş oluyo okuyana kadar vakit geçiyo bildirim yazamadan çıkıyorum merak etmeyin yazmasamda ara aranızdayım
Kahvaltı
2dilim kepek ekmeği
1dilim peynir
3zeytin
1yumurta
Şekersiz çay
Canim sabah poaca yedigin icin mi dger ogunleri bu kadar azalttin..birde 2 bardak nasil ictin kahveyi seker atiyormusun:)Kahvaltı 3 ev poğacası, 1 haşlanmış yumurta, yarım salatalık, 1 domates çay
saat 3 te 2 elma, 3 kaşık yoğurt
Akşam 5 gibi 3 bardak sütlü kahve
bu kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?