Oglusu uyuttum geldim canim evde olunca isler gucler bitmiyoSorma:)
Hep birlikte hedeflere ulaşacağız inş
Zamanla onlarda toparlanır tatlım sende benim gibi çok kilo almışsın.
Kolay değil bütün vucut yapımız değişti.
Bunada şükür ben göbişim kalcak die çok korkuyordum ama kalmadı.
Hoş bulduk bebemm bizi çağırdın sen yoksun
Tamam ekliyorum. Herkes kendince birseyler uygulayip zayiflamaya calisiyr bir kural yok. Bilgi alisverisinde bulunuluyor motive olmak icin gunluk menu paylasan arkadaslarimizda var. Haftalik kilo bildirimi yapiliyor. Her ayin 1. Si seciliyor. Kilo çokmuş inşallah başarırsın. Bize biraz kendinden bahsetmek istermisin bu kiloya nasil ciktinbende katılmak istiyorum ne yapmam gerek.kilo.bugün itibariyl 97.950.boy 166,yaş 36
maşallah canım o kadar kıloyu nasıl verdın 5 ayda 23 kıloBugün topiğe kahvaltıdan sonra katıldığım için fotoğraf çekmem mümkün olmadı ama yarından itibaren mümkün olduğunca menülerimi çekip buraya atacağım.
karatay yapıyorum uygulayabildiğim kadar ( öğrenci olup yurtta kalınca maalesef yemek pişirme usüllerine tam uyulmuyor)
ilk 23 kilo kadarını 6 öğün beslenerek verdim 5 ayda. geri kalan yaklaşık 8-9 kiloyu da karatay ile verdim. ve emin olun yağdan gittiği için çok büyük fark gördüm o son 8 kiloda:)
bende sezeryanla dogum oldum ama kılo veremıyorum bır turluBen zaten sezeryan doğum yaptığım için bekarkenki gibi olmasını beklemiyordum karnımın:)
Ama sezeryan doğum yapan bir hatuna göre dümdüz oldu yanlarım kayboldu.
Özellikle belim baya kalınlaşmıştı inceldi.
En önemliside basenim.
Bekarken bile bu kadar küçük değildi
Zaten görenler en çok ona inanamıyorum.
Benim tek rahatsız olduğum yerim iç bacak kısmım.
Sadece orayı sıkılaştırsam yetecek
tam gününde denk geldim sanırım bende katılabilir miyim?Mehaba arkadaşlar
Yarışmaya katılmak isteyenler buraya kilo boy hedef kilo bilgilerini mesaj olarak bıraksınlar.
YARIŞMA 7 OCAK'TA BAŞLAYACAK. 4 AY BOYUNCA HER AYIN BİRİNCİSİ SEÇİLECEK...
Gerginlik olmadan içten sohbetlerle moral bulalım destek olalım birbirimize.
hedf kg by üyeler 7 ock 14 ock 21 ock 28 ock 5 şb 12 şb fark 54/1.64 sbeden 75 52/1.58 @zbt 63 50/1.68 @cansu0001 61/1.70 @thomson 72.2 60/1.70 sea44 66.4 54/1.64 @zambak86 60.8 68/171 T tatlitambak 86.1 55/1.62 @betam 76.9 60/170 @eker80 72.6 60/172 I istanbullu34 70/170 N naz5403 85 60/165 NEHIR34 75 60/160 Akbulutj 71.6 50/160 cilek31 58 70/160 @esilaaslan 84 50/163 birsevgi 59.3 55/160 @ersnil 61 50/163 @melise45 55.5 69/161 @ttubas 78 58/163 @UmRaN__63 62 /166 illederengarenk 97.950
evet kendimden bahsedeyim.3 haftayı tamamladım aslında kilo verme işine başlayalı.5.250 gr verdim.evet kilo çok ama bu defa önceki denemelerimden farklı hissediyorum.10 yıldır 90 üstüyüm ve bir türlü motive olup veremedim.o nedenle ilk hedefim 89sonrasında ise bu 4 ayın sonunda 79.900 ü hedefliyorum.akapunktura gidiyorum.akapunktur uzmanının verdiği karbonhidrat diyeti.besinlerin karbonhidrat değerlerine göre günlük değeim 50 yi eçmeyecek şekilde kendi öğünlerimi kendim oluşturuyorum.sizde güzel vermişsiniz.Tamam ekliyorum. Herkes kendince birseyler uygulayip zayiflamaya calisiyr bir kural yok. Bilgi alisverisinde bulunuluyor motive olmak icin gunluk menu paylasan arkadaslarimizda var. Haftalik kilo bildirimi yapiliyor. Her ayin 1. Si seciliyor. Kilo çokmuş inşallah başarırsın. Bize biraz kendinden bahsetmek istermisin bu kiloya nasil ciktinBu arada bende 105 le dogum yapmistim simdi 75 kiloyum. hedef kilon kaç onu da listeye ekliyim
en kilolu benim galiba.tam gününde denk geldim sanırım bende katılabilir miyim?
boy:1.65
kilo: 68.3
yas: 25
hedef : 59
T tatlitambak tahin pekmez serbest miydi ki canim karatayda?
Akbulutj biraz kacamakli olmus hi?:)
cilek31 canim aslinda başarı oykume ayrıntılı yazdim:) onu okuyup bana merak ettigin baska ayrıntılar sorabilirsin:)
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/90-dan-67-ye-simdiki-hedef-55.741869/ :)))basarı uykun dıye ayrı bır konu mu acmıstın canım ? ben forumda bıraz cahılım de, lınk atarmısın yada nasıl bakabılırım konuya ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?