- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Pazartesi ye aldim randevuyu, kesin olarak eksi cepte :)
Obur hafta kasi biyigi yeniden alir, yumurta gibi hatun olur cikarimKaş bıyıkk hiçbirşey kalmasınnntırnakları da unutmaa
iyi uykular canim:)
uyu guzelim dinlensin vucudun...Heyecandan uyuyamam ki yaa
hakli kadincagiz :)Bende iyim tatlım :)
Ne demedi kibirsürü şey dedi vallaha :) diyo şeker yeme pastırma yee dedim dilini seveyim
isteyen yazsin guzel fikir kuzum :)Kizlar acba diorumki kilomuzu ideal kilomuzu verilen kiloyu şu ismimizin altina yazdigimiz yazinin yerine yassakmi ordan bakip hatrlariz olmazmi ? ? Herkes herkesinkini hatrlamis olur
sagolasin canim:)Hayırlı uğurlu olsun canım Allahım sağ salim kucağına almanı nasip etsin tebrikler
ozaman listen hayirli olsun canim :)Vay be 2 hafta.. O kadar oldu mu yaYok yarı yolda bırakmam, mümkün değil çünkü ; beynimde bitirdim ben bu olayı. Listeye almasanız bile ben bi şekilde burdan takip edip kendi çapımda iki haftadır olduğu gibi kendi kendimi olaya dahil ederim ki listeye giriyorsam eğer daha da asılacağım inşallah mezun olana kadar. Çok güzel bir ortam, çok faydalı olduğunu düşünüyorum. Arkadaşlar samimi, pozitif. Geçen akşam masaya oturdum önümde pc, eşim yandan seslendi ne yazıyosun öyle hararetli sırıta sırıta.. Yani o an nasıl bir keyifse neye kimin diyaloğuna gülüp dahil olduysam. Dışarı çıkıp iki arkadaşımla kahve muhabbeti yapar gibi oluyorum.bu ortam ara ara renk katıyor bana iyiki gelmişim. Sana vee tüm ekibe teşekkür ediyorum durmak yok yağ yakmaya devam
hamileler yesin :)Gelinn hepinize yediririmm, ben yemem ama solim
nurda okadar cesitli kavun var ki oyy Allahim...Cinsine gore degisirmis, yurt disinda su an da sari yuvarlak olanlarda tat olur dedi, bir de tam mevsiminde de kalin kabuklu ve cizgili kavun tatli olurmus alt kismininda biraz yumusak olmasi gerekirmis @E-brulim
afiyet olsun canim:)Bugünkü menüm
Sabah
6 adet zeytin
ekmek yok
marul
domates
salatalık
süt
Ara
sade kahve şekersiz
Öğle
çorba
2 dilim ekmek
kabak musakka
cacık
Ara
yeşil çay
Akşam
çorba
1 dilim ekmek
salata
su 2 litre
200 bacak egzersizi
adım 6000
cook sevindim canim hayirli olsun, gozun aydin:))Oncelikleee guzel haberrr
Sunumumuz cok iyidiii
Hocamiz ozellikle tebrik ettiii
Herkes cok begendii gurubumuz 9 kisiydi ve takim ruhumuz ve sunumumuz guzeldi
Saat birde kizlarla bulusup ciddi prova yaptikk
Saatlerdir disardayim
Sunudan sonra 4 saat derse girdimmm
Haftaya tatil sinavlara hazirlanacagim bu hafta kismetse
Ama isin yuklu kismini atlattim kus gibi hafifledimmmm
Dualariniz icinnnn tesekkur ederimmmm
sabaha barbunya partisi seni bekler:)Menum
Sabah
Omlet peynir
Domates salatalik maydonoz
Ara
2bardak limonlu maydonoz sapi suyu
Aksam
6minik kofte ayran az tursu
34kalorilik bitter sunum oncesiiii
Az once yogurtt
Kantinde kofte bulabildim
Cok acim doymadim ekmek fln yemedim yinede
Suan mutluyum rahatladim tarti olmasa vallahi yerimmm
Barbunya yapt sabah erkenden asik oldugum yemekkkk
Yiyemedim gelir gelmez bitmismi diye baktimmmmm
Yarinnn insaallahhh
Tarti korkusundannn tadina bile bakmadim
Su 2lt
Spor bugun yok kaptanimmm
Dinlenme yaptim bugun
Gecmise gidiim
afiyet olsun canim:)Selam Can'lar menümü yazayım bidikler uyudu ben de yatayım yavaştan tabi ödevlerimi haşa yapmadım yapim de yarim bari
Sabah
Lorlu omlet
2 dlm ekmek
Az tereyağı
Az Labne
Ara
2si1 arada
1 kare bitter
Öğlen
3 köfte
1 sk mercimekli b pilavı
1 sk taze bakla
Yayla
Ara
Elma
Başka bişey yedim mi hatırlamıyorum 3-5 kuru meyve olabilir o sabahki ara da olabilir kafam çok karışık
Akşam
3 köfte
4 mercimek köftesi
Yayla
Bira göbek salata
Biraz taze nane
2 yeşil
2 form
80 dk yaptım daha apcamYawrukush kaptanım
2 kere 3kat mersiven çıkıp indim kucağımda bahar
insallah Allah gonlunuze gore versin...bende bebiş istiyom ama zayıf hamiş olmam lazım zayıflamadan olmazzz : )
iyi tatiller ablacim:)İyi akşamlar hatunlar. Bugün değişik bi gün oldu benim için. Sabah işe gittim sonra 2 gün izin yazdırdım çıktım yarı yürüyüş yarı tramvay eve geldim kızım evdeydi tatil bugün. Öğlen çıktık sinemaya gittik dönüşte eşim aldı eve geldik.kızım duş alırken uyuya kalmışım 2 saati geçik uyumuşum ben uyuyunca eşimde uyumuş 21.30 du kalktım.
Menümü yazayım şimdi menümde bi garip
Sabah 8 de çeyrek simit peynir domates salatalık maydanoz çay
10.30 evde 1 dilim tbe omlet domates
Sade kahve
14.30 sinemada maden suyu 1 kare bitter
16.30 kızım popeyes menü aldı ondan 2 parça tavuğundan 2 parça patatesinden birde bisküvinin çeyrek parçasını yedim.
Evde bikaç çilek yedim
Şimdi filtre kahve içiyorum
Su 2.5 lt içinde zencefil limon maydanoz var 1 kua yeşil çay 1 10 lu çay içtim
Spor 8500 civarı adım. 25 mekik cezamdı.
Yarın evde olmam iyi olacak o eksi buraya gelecek illaki.
Bugün izin yazdırmam garip oldu aslında daha önce işe gidip izin alıp çıkmamıştım arkadaşlarda öğlene kısır yapalım falan diye konuşunca yememek içinde bahane oldu. Fırsatı değerlendirdim.
ruhun askerde:))Ben burdayım da ruhum nerde onu bilmiyorumm
afiyet olsun canim:)Iyi aksamlar...
Kahvalti - 1 haslanmis yumurta 1 salatalik 3 siyah zeytin
Ara - 1 kase yogurt
Ogle - Yesil mercimek corbasi
Ara 1 kase coban salata
Aksam - yok
Ilaveten
3 litre su
3 bardak yesil cay
3 bardak maydonoz suyu
6 kayisi kurusu
6000 adim
Yawrukush
harika:)Buarada bugünün adimi 9.000
gozunaydin darisi yeni cezalara:)İyi geceler yawrularım öpüyorum hepinizi
Not: 80+120 dk borçlarımı tamamladım kanımca
afiyet olsun:)Iyi geceler kızlar
Sabah 2 yumurta
4 zeytin
4 dilim peynir
4 tane pastane krakeri
Öğle
yarım lahmacun
ayran
Ara 10 tane fındık
Bir kase yoğurt
2 tane krakeri
Aksam 2 tane köfte
ayran bir dilim ekmek
Spor 40 dk yürüyüş
4 litre su
yarin gorusmek uzere canim :)Ben bugün aktif olamadım canlarım. Arkadaşlarla kütüphanede ders çalıştık.Sizle ilgilenemedim kusuruma bakmayın canlarım. Yarın ki dersim iptal oldu. Yarın bol bol konuşuruz...
sen mezun ol da birakmayiz biz seni, ta ki mezun ol:))ohooo sen bir de beni bilsemmm 1 senemi doldurdum sanırım burdaaseviyom burayııı gitmiyorum bir yere mezun olursam pek gelmem diye kilo vermiyorumm başka birşeyden değil yaniiii
nerelerdesin canim, duzenli menu goremiyorum senden uzuluyorum....Ayy ne tatlıııÇok severim bu rengi varyaa ellerine sağlık tatlışkocum
| İsim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
| Harpy | 50DK | ODUL | 100DK | ||||
| CheGuevera | ODUL | ?? | - | ||||
| melinda23 | 50DK | - | |||||
| abesle_istigal | ODUL | 50IA | [ | ||||
| sevimlicadi0 | ODUL | 100M | |||||
| mart09 | - | - | - | - | - | - | - |
| keping | - | - | - | - | - | - | - |
| edsofi | ODUL DINLENME | - | |||||
| ddanes | - | - | - | - | - | - | - |
| KarKralicesi | ODUL | - | - | 50IA | 50JJ | - | |
| AKovser | ODUL | ||||||
| zey zey | - | - | - | - | - | - | |
| mugehatun | - | - | - | - | - | - | 50IA |
| kitabi | - | - | 50IA 50M | - | |||
| aypdr | - | - | - | - | - | - | - |
| Asyaca | ODUL | ODUL | |||||
| tiffany20 | ODUL DINLENME | ||||||
| Ollalla | ODUL | ||||||
| gogo2405 | ODUL | 25M | |||||
| bnnu | - | - | 50IA | - | - | ||
| Mavibocuk | ODUL | ||||||
| haeshin | - | - |
Sağol kuzum.afiyet olsun canim:)
Gunaydin canlarim, hayirli cumalar:) Heyecanla bildirimlerinizi bekliyorum. Tartida yuzunuz gulsun ve hedefler yakinlassin
Dükkanı ben açayımmm
Geçen hafta - 56.4
Bu hafta - 55.4
Fark - 1.0
Ortalama - %1.77
Nasıl bu kadar indi hala anlamış değilim, kaç kere tartıldım, tartı sonunda üzerinden atacaktı beni
harikasin kuzum benimDükkanı ben açayımmm
Geçen hafta - 56.4
Bu hafta - 55.4
Fark - 1.0
Ortalama - %1.77
Nasıl bu kadar indi hala anlamış değilim, kaç kere tartıldım, tartı sonunda üzerinden atacaktı beni
Tebrikler canım:)Dükkanı ben açayımmm
Geçen hafta - 56.4
Bu hafta - 55.4
Fark - 1.0
Ortalama - %1.77
Nasıl bu kadar indi hala anlamış değilim, kaç kere tartıldım, tartı sonunda üzerinden atacaktı beni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?