Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Surekli calismasanda atanana kadar sana bir mesgale olur guzelim.
Ama ortami neden begenmedi esin?
bende öyle düşünüyorum atanabilecek puanı alana kadar para kazanırım bişeyler biriktiririm,
ortam petrol ofisi terminal müdürlüğü dolum tesisi
hizmet alacak olanlar tanker şöförleri çalışnların 3 ü hariç hepsi erkek ben dahil şekilde
o yüzden bğenmedi
 
Tebrik ederim
Cok sanslisinnnn canim
 
Yok cnm bence petrol ofisi daha mı erkek ortamı ondan mı bilemedim. Hayırlısı olsun ama annen babam veya bizden önce kocanın onayı esas olandır...
anne baba var ama eşim yok diyor, hayırlısı olsun artık yarın kafama ne eserse onu yapıcam :)
 
Sabah 11:00
eski kaşarlı tereyağlı omlet 3 yumurtadan
1 su bardağı süt
3 yeşil zeytin
1 tbe

Öğle 15:00
1 su bardağı süt
3 hurma

Akşam 18:00
1 tabak kurufasülye
1 kase yoğurt
Birazcık pideyi süte batırdım azcıkta çilek reçeli ile yedim

Ara
Şekersiz türk kahvesi

Egzersiz
11.000 adım
200 mekik
200 dkç
50 bacak makas

3 litre su
 
Menümü yazayım
Sahur 2 salatalık 1 ķutu ton balığı 3 dilim karpuz 1 hurma 3 dilim eski kaşar

İftar 1 kepçe yoğurt çorbası 4-5 kaşık yoğurt 3 yaprak sarma 2 kaşık barbunya salatası

Sade kahve 3 hurma acaip tatlı isteği var nedense

Azcık patlamış mısır yemek istiyorum gündüz çok canım çekti

Su 2.5 içicem
Spor henüz yok
 
Selam kuzularım nasılsınız? Benim kafam kazan gibi ev pazar yeri gibi koca barut gibi kızım cin gibi oğlum fişek gibi çok hareketli bir gündü pazara gittik oradan ikeaya gittik, çocukları top havuzuna satıp gezecwktik ama kimliği evde unutmuşum.. böyle olunca çocuklar elimizde kaldı bizde gezmeden döndük menü fena değil;

Sabah
Yok

Öğlen
Balık
Patates haşlanmış
Brokoli

Ara
Sütlü kahve

Akşam
Çorba
Zy börülce
Az ekmek

Ara
5 kiraz
2 kayısı

Günün egzersizini yapıcam kısmetse
Yeşil henüz yok olacak.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…