Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Menümü yazayım
Sabah 2 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık biraz yerfistigi

Sade kahve 1 hurma

Öğlen bikaç kaşık çorba biraz et yoğurtlu semizotu salatası

Ara 1 şeftali ayran

Akşam menemen 2 / 3 parça patates kavurması domates salatalık 1 parça peynir

Şu 3 lt yi geçti
Spor 30 dk leslie ve befit hareketleri
 
az ve öz benimde böyle olsa keşke :)
 
Canlarim selamlar,
Sabaha kadar uyuyamadim gece, sabaha karsi daldim, sonrada Akin uyandirdi sagolsun..
Sonra bir yarim saat daha debelendim yatakta ihh ihh yok uyku bana.
Kalktik kahvalti yapmaya gittik, tamamen diyete uygun bir kahvalti yapip kalktik.
Oradan da meyve sebze alisverisi.
Akina sandalet aldik orumcek adamli sandalette sandalet tutturmustu:)
Eve geldik oh Akini uyutur bilgisayarimi alir takima girerim dedim ki esimin misafiri geliyor.
Birlikte app yazdigi arkadasi tabiki
Off gitti yine pazar gunumuz kim bilir kaca kadar calisacaklar aksam
Birde yemek, cay hazirligina kalkistim..
Neyse sikayetlenip durmayayim..
Sizler nasilsiniz guzeller.
1 saate islerimi toparlayip cayimla gelecegim sohbete.
Hepinizi cook opuyorum, ozledim yahu:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…