Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

. . .PAZARTESİ GÜNÜ SPOR GÜNLÜĞÜMÜZ . . . ​

F Fyfyfy - yarım saat yürüyüş / 50 lunge / 25 şınav / 150 İA / 100 DK / 100 ayakta mekik / 100 mekik / 100 jj
haeshin - 16.000 adım
Mavibocuk - 1 saat airobik / 8.000 adım
happy_moon - 20 dk bant / 10 dk bisiklet / mekik
O Ollalla - Jillian 30 day shred / 1 saat yürüyüş
tiffany20 - 5.500 adım
 
BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?
​

1 . Merops (1. Takım) ► 22.08.14 ► 95,40 ► 75,40 ► 20,00 ► 20,96%
2 . haeshin (4. Takım) ► 07.10.15 ► 76,10 ► 59,80 ► 16,30 ► 21,42%
3 . yst38 (8. Takım) ► 26.08.11 ► 98,50 ► 78,10 ► 20,40 ► 20,71%
4 . masal3487 (9. Takım) ► 18.12.15 ► 71,90 ► 57,30 ► 14,60 ► 20,31%
5 . asfarovski (7. Takım) ► 18.05.15 80,20 ► 64,90 ► 15,30 ► 19,08%
6 . abesle_istigal (4. Takım) ► 04.03.16 ► 104,20 ► 84,60 ► 19,60 ► 18,81%
7 . Zamannn35 (9. Takım) ► 27.04.16 ► 100,10 ► 82,00 ► 18,10 ► 18,08%
8 . d_mndc (5. Takım) ► 08.02.16 ► 90,60 ► 75,00 ► 15,60 ► 17,22%
9 . rukgus (2. Takım) ► 27.04.12 ► 99,00 ► 83,00 ► 16,00 ► 16,16%
10 . ozaly (5. Takım) ► 25.12.14 ► 68,40 ► 57,80 ► 10,60 ► 15,50%
11 . eliya ► 24.03.16 ► 87,70 ► 74,50 ► 13,20 ► 15,05%
12 . F Fyfyfy ► 27.05.16 ► 67,20 ► 57,20 ► 10,00 ► 14,88%
13 . ParteMoralll ► 17.01.16 ► 81,40 ► 69,50 ► 11,90 ► 14,62%
14 . @melinda23 ► 22.01.16 ► 77,00 ► 65,90 ► 11,10 ► 14,42%
15 . Mavibocuk ► 26.09.15 ► 74,20 ► 63,60 ► 10,60 ► 14,29%
16 . azerideniz ► 10.03.16 ► 70,00 ► 60,10 ► 9,90 ► 14,14%
17 . O Ollalla ► 01.04.16 ► 56,90 ► 48,90 ► 8,00 ► 14,06%
18 . Keten prenses ► 16.12.15 ► 75,00 ► 64,50 ► 10,50 ► 14,00%
19 . HIRSIZI ► 25.04.15 ► 78,00 ► 67,10 ► 10,90 ► 13,97%
20 . inatettimolacak ► 15.04.16 ► 91,00 ► 78,30 ► 12,70 ► 13,96%
21 . esmazc ► 06.04.16 ► 84,70 ► 73,10 ► 11,60 ► 13,70%
22 . Dilakzn ► 15.03.16 70,80 ► 61,60 ► 9,20 ► 12,99%
23 . RoseAnge ► 13.04.16 ► 74,00 ► 64,40 ► 9,60 ► 12,97%
24 . blackswannina94 ► 27.05.16 ► 87,40 ► 76,10 ► 11,30 ► 12,93%
25 . _SARAYCA_ ► 02.12.14 70,30 ► 61,30 ► 9,00 ► 12,80%
26 . Harpy ► 04.03.16 ► 88,00 ► 76,90 ► 11,10 ► 12,61%
27 . yolcukardelen ► 22.04.16 ► 65,00 ► 57,00 ► 8,00 ► 12,31%
28 . melampusefe ► 13.04.16 ► 79,00 ► 69,60 ► 9,40 ► 11,90%
29 . kelebekolacam ► 09.03.12 91,20 ► 80,50 ► 10,70 ► 11,73%
30 . denizzeynep ► 25.12.15 85,70 ► 76,00 ► 9,70 ► 11,32%
31 . melike06 ► 24.10.14 ► 89,00 ► 79,00 ► 10,00 ► 11,24%
32 . zuhal32 ► 30.05.15 72,10 ► 64,00 ► 8,10 ► 11,23%
33 . sevilay80 ► 25.10.13 ► 82,00 ► 73,30 ► 8,70 ► 10,61%
34 . tiffany20 ► 19.01.16 ► 60,00 ► 54,00 ► 6,00 ► 10,00%
35 . WanHeda ► 19.07.13 101,90 ► 92,20 ► 9,70 ► 9,52%
36 . gogo2405 ► 03.05.13 ► 72,80 ► 65,90 ► 6,90 ► 9,48%
37 . sarmadelisi ► 03.06.16 ► 57,00 ► 51,80 ► 5,20 ► 9,12%
38 . KumraL_KrakeR ► 03.05.16 ► 80,20 ► 72,90 ► 7,30 ► 9,10%
39 . savurgan ► 08.04.16 ► 77,00 ► 70,00 ► 7,00 ► 9,09%
40 . tatlıtambak ► 01.04.16 ► 86,60 ► 78,90 ► 7,70 ► 8,89%
41 . mehtappathem ► 02.05.16 ► 72,00 ► 65,70 ► 6,30 ► 8,75%
42 . 07rukiye07 ► 06.04.16 ► 86,00 ► 78,50 ► 7,50 ► 8,72%
43 . jenemy ► 15.03.16 ► 69,50 ► 63,50 ► 6,00 ► 8,63%
44 . Meggieee ► 15.03.15 ► 68,00 ► 62,40 ► 5,60 ► 8,24%
45 . parkbyull ► 13.04.16 ► 99,00 ► 91,50 ► 7,50 ► 7,58%
46 . ayeyldz ► 06.09.13 ► 79,20 ► 73,30 ► 5,90 ► 7,45%
47 . erdemhilal ► 14.06.16 ► 81,70 ► 76,20 ► 5,50 ► 6,73%
48 . KarKralicesi ► 18.04.16 ► 73,20 ► 68,50 ► 4,70 ► 6,42%
49 . mamix ► 23.05.16 ► 68,90 ► 64,60 ► 4,30 ► 6,24%
50 . denhizx ► 12.04.16 ► 74,00 ► 69,70 ► 4,30 ► 5,81%
51 . humayun ► 29.04.16 ► 100,40 ► 94,60 ► 5,80 ► 5,78%
52 . happy_moon ► 14.04.16 ► 57,20 ► 53,90 ► 3,30 ► 5,77%
53 . EceZ ► 19.06.16 ► 57,40 ► 54,20 ► 3,20 ► 5,57%
54 . Dahlia_ ► 20.01.15 57,00 ► 54,00 ► 3,00 ► 5,26%
55 . GoldenVenus ► 19.10.15 71,00 ► 67,30 ► 3,70 ► 5,21%
56 . ses35 ► 13.05.16 ► 74,60 ► 70,90 ► 3,70 ► 4,96%
57 . jeschiem ► 06.06.16 ► 64,60 ► 61,80 ► 2,80 ► 4,33%
58 . Alinin_Annesi ► 15.06.16 ► 80,20 ► 76,80 ► 3,40 ► 4,24%
59 . tugce1325 ► 22.06.16 ► 64,00 ► 61,30 ► 2,70 ► 4,22%
60 . Elvedapastalar ► 19.05.16 ► 88,00 ► 84,80 ► 3,20 ► 3,64%
61 . maverick54 ► 27.05.16 ► 84,20 ► 81,20 ► 3,00 ► 3,56%
62 . akrep33 ► 15.08.08 ► 77,00 ► 74,40 ► 2,60 ► 3,38%
63 . gulbeseker20 ► 20.03.16 ► 60,00 ► 58,00 ► 2,00 ► 3,33%
64 . seksensekizli ► 30.05.16 ► 79,30 ► 76,80 ► 2,50 ► 3,15%
65 . feeeminist ► 24.04.16 ► 80,00 ► 77,50 ► 2,50 ► 3,13%
66 . buzmavileylak ► 21.06.16 ► 60,50 ► 59,10 ► 1,40 ► 2,31%
67 . Ecemavi ► 23.03.12 ► 75,60 ► 73,90 ► 1,70 ► 2,25%
68 . tubi_klc ► 13.04.16 ► 83,50 ► 81,70 ► 1,80 ► 2,16%
69 . umutlayasasen ► 13.04.12 ► 78,00 ► 76,50 ► 1,50 ► 1,92%
70 . aysuny ► 07.06.16 ► 93,50 ► 91,90 ► 1,60 ► 1,71%
71 . chocolate19 ► 14.06.16 ► 60,00 ► 59,00 ► 1,00 ► 1,67%
72 . Kimyager1508 ► 11.08.15 ► 71,00 ► 69,90 ► 1,10 ► 1,55%
73 . edahafiz ► 28.03.14 ► 82,00 ► 87,50 ► -5,50 ► -6,71%
 
3 senede 6.90 vermişim :)
 
bugün menüm
sabah:nasıl acıkmışım
1 simit
labne
10 yeşil zeytin
beyaz peynir

ara: üzüm
1 eti form

öğlen : 4 kaşık yeşil fasulye
yoğurt
1dilim tb ekmeği

akşam: öğlenin aynısı

saat 9 gibi : 4 tane eti form kraker yiycem+1 bardak süt içerim

2 litreye yakın su
1saat yürüyüş
Dahlia_ Yawrukush


öffffff evde bir sürü cips ,çikolata,browni var batsın bu dünya
 
hani ben lannn
 
Selamlar canlar,
Bir hevesle takima geldim bir suru konusmuslardir gecmisi okuyayim diye, nerdeee dun biraktigim andan bu yana toplam 3 sayfa olmus..
Nerelerdesiniz canlar?
Esas listede olup takima menu dahi yazmayan arkadaslarimiz var..
Takim sorumlulugunu herkese hatirlatmak istiyorum!
Cumaya 2 bucuk gun kaldi, 2. takimla yarisimiz var, gecen hafta 1 nota aldik, takimda yarisma duzenleyeyim, eslestirme yapayim diyorum, takima ugrayan yok...
Bu durum ciddi anlamda uzuyor artik beni.
Takima devam edemeyecek arkadaslar varsa durumlarini bildirsinler lutfen!
Saglik sorunu ya da internet sorununu tenzih ediyorum ancak, ramazan bitti, bayram bitti, ulkemizde cok uzucu olaylar yasiyoruz, hepimiz dagildik haklisiniz ama toparlanma zamani guzeller..
Bu tatli sert bir uyariydi, hepiniz benim icin degerli oldugunuzu biliyorsunuz ancak lutfen takim sorumlulugumuzu yerine getirelim..
Kucak dolusu sevgiler, selamlar
 
kizz kacak, ne cipsi, cikolatasi:)
zaten simitin dibine vurmussun...
 
AKovser .!.:
Ödemi varmış herhalde, yoksa 3 günde 1 kilo verilmez yani :)
Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:
ne odemmis arkadas :) fyzanur
nerde acaba dizi mi izliyor neee:)
Genişletmek için tıkla...
kıskanmayın ,çalışın sizinde olur

oluroylebazen .!.:
Kızlar gömülü 4 dişim varmış ameliyatla alınıyomuş oda antşbiyotik verdi carsamba çekilcek çok korkuyorum
Genişletmek için tıkla...
uzmana çektir canım sakın üniversite hastanelerinde çektirme

iyi bende simit yedim birbirimizi dengeledik ,beni geçemezsin hala :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1912 1913 1914
Yorumlar
38K
Görüntüleme
860K
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…