Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

M_atruska · 2 Eylül 2016

KarKralicesi .!.:
geçen hafta-69,3
bu hafta-68,5

Tebrikler kuzum ♥

tiffany20 · 2 Eylül 2016

Geçen hafta:53.6
Bu hafta:53.4
Fark:0.2

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

tiffany20 .!.:
Geçen hafta:53.6
Bu hafta:53.4
Fark:0.2

Tebrikler Melisim :)

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

Saadetim33 .!.:
Kuzum refik geldi ya ondan sanırım çünkü ondan önce tartılmıştım daha fazla vermiştim önümüzdeki maçlara bakacağız

Ha doğru ben senin refiği unutmuştumm :)) Haftaya daha çok gider o zaman :)

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

Aşık olduğum mevsim gelmiş

cromozom · 2 Eylül 2016

Selam kizlar kg mu yazmai unttm 62.4 gecem hafta kactm hatrlamiorm

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

melinda23 .!.:
Selam kizlar kg mu yazmai unttm 62.4 gecem hafta kactm hatrlamiorm

Aleyküm selam canım hoşgeldin..
Geçen haftaki kilon 62.8

KarKralicesi · 2 Eylül 2016

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

KarKralicesi .!.:

Bir canı sıkılan daha
Napıyorsun canım ?

KarKralicesi · 2 Eylül 2016

AKovser .!.:
Bir canı sıkılan daha
Napıyorsun canım ?

sac kesim modeli bakıyorum
sacımı kestiricem yarında

sen nabarsın kuzum
nasılsın. alerjin nasıl oldu?

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

KarKralicesi .!.:
sac kesim modeli bakıyorum
sacımı kestiricem yarında

sen nabarsın kuzum
nasılsın. alerjin nasıl oldu?

Değişiklik iyidirrr :))

Ben de boş boş oturuyorum :))
İyiydim aslında ama kaşınıyor şimdi, biraz da o yüzden oturdum sakinleşmeye çalışıyorum :)

KarKralicesi · 2 Eylül 2016

AKovser .!.:
Değişiklik iyidirrr :))

Ben de boş boş oturuyorum :))
İyiydim aslında ama kaşınıyor şimdi, biraz da o yüzden oturdum sakinleşmeye çalışıyorum :)

iyi degişiklik yapasım var kendimde yarın

offffff yaaaaa neyse az daha sık dişini az kaldı

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

KarKralicesi .!.:
iyi degişiklik yapasım var kendimde yarın

offffff yaaaaa neyse az daha sık dişini az kaldı

hem kestir hem rengini değiş enişte tanıyamasın sonra

Çok şükür son günlerde daha iyiyim ama ara sıra geliyor işte :))

gogo2405 · 2 Eylül 2016

***4. Takım 481. Etap ***

melinda23 (62.8/62.4/0.4/%0.64)
gogo2405 (66.5///%) bildirimde bulunmadı
tiffany20 (53.6/53.4/0.2/%0.37)
KarKralicesi (69.3/68.5/0.8/%1.15)
Alya008 (71.2/72/ +0.8/%-1.12)
Ollalla (48.2/47.2/1/%0.69)478. etapta kilo bildirimi yaparak izne ayrilan uye geri dondu, yuzdesi 3e bolundu mezun olmak istiyor
azimli anne (80/79/ 1/%1.25) yeni uye, baslangic kilosu:81, baslangic tarihi:14 Agustos , hedef:55

4. Takım ortalaması % 0.425

gogo2405 · 2 Eylül 2016

@melinda23 nenam mezun olmak istiyormuydun ben sana kaç hesaplamistim mezun olabileceğin kiloyu

guzelfilozof · 2 Eylül 2016

Geçen Hafta :87.5 kg
Bu Hafta: 86.3 kg
Fark:
1.2 kg

Bu haftada listede yokum haftaya olacağım :) herkese çok teşekkür ediyorum bu zorlu süreçte destekleşmek gerçekten çok önemli ve sizlerle birlikte bu süreç daha kolay işliyor iyi ki varsınız Hayırlı Cuma'lar herkese :)

Yawrukush

Dahlia_

gogo2405

Dahlia_ · 2 Eylül 2016

gulpinargul .!.:
Geçen Hafta :87.5 kg
Bu Hafta: 86.3 kg
Fark:
1.2 kg

Bu haftada listede yokum haftaya olacağım :) herkese çok teşekkür ediyorum bu zorlu süreçte destekleşmek gerçekten çok önemli ve sizlerle birlikte bu süreç daha kolay işliyor iyi ki varsınız Hayırlı Cuma'lar herkese :)

Yawrukush Dahlia_ gogo2405

Tebrik ederim canım, çok güzel vermişsin :) Böyle devam :)
Senin azmin, isteğin olmasa kimsenin sana yardımı olamaz.. İstiyorsun ve başarıyorsun :)

guzelfilozof · 2 Eylül 2016

1 Eylül Menüm
Sabah
1 küçük dilim karışık tahıllı ekmek
2-3 kaşık pişmiş yumurta
1,5 tane salatalık
Şekersiz çay

Öğlen
1 tavuk dürüm
1,5 bardak yeşil çay
1 kutu ayran

Akşam
2 tane tavuk budu(haşlanmış)
1 küçük parça ekmek
2 tane salatalık
1 bardak süt
1 tane keçi boynuzu
Sanırım 3 avuç gelir badem

Su
En az 2 lt veya daha fazla

Egzersiz
En az 2 saat yürüyüş veya daha fazla

Dün Neler Yaptım

Önce kardeşimle sonra arkadaşlarımla gidilmesi gereken yerlere uzun süreli yürüyüşler yaparak gittik telefonumdaki adımsayar programına göre 11.436 adım atmışım ve 2 saat 7 dakika yürümüşüm öğlen kardeşimin daha çok yere gideceksin bugün bence bu dürümün hepsini yemelisin demesi ile hepsini yedim dürümün normal şartlarda yarısını yemeyi düşünüyordum.
Sonra akşam yemeğinde 2 salatalık yerim dedim ama 2 salatalık beni kesmedi ve arkadaşlarımla whatsapptan bir konu üstüne konuşuyorduk saat 00.00 ı geçmiş haliyle iyice aç hissedince haşlanmış tavuk badem süt ve diğerlerini yemiş bulundum ve anladım ki ana öğün atıştırmalıkla geçirilmemeli atıştırmalıkla geçirilecekse uyunmalı yoksa açlık krizi yaşayabiliyor insan halbuki akşam 20.00 gibi eve geldiğimde yeseydim tavuğu ve 1 parça ekmeği 3 avuç bademi indirmeyecektim gecenin bir vakti mideye... Yine de tartıda eksi görmüş olmak mutluluk verici :)))

guzelfilozof · 2 Eylül 2016

AKovser .!.:
Tebrik ederim canım, çok güzel vermişsin :) Böyle devam :)
Senin azmin, isteğin olmasa kimsenin sana yardımı olamaz.. İstiyorsun ve başarıyorsun :)

Varlığınız bana kuvvet veriyor :)

Yawrukush · 2 Eylül 2016

Selamlar canlar nasilsiniz, hemen gecmisi okuyup,listemize bakiyorum:)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

ATA BARIŞ (:

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

....*4. TAKIM*....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

....4. TAKIM....