• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kizlar ben tam 10 kilo vermek istiyorum .yılbaşına kadar bu işi bitirmek istiyorum. Tam 4 ay var. Sizce başarabilir miyim. Motıve olabilsem aslında çok zor değil. Kendime hedef koydum. İnşallah başarabilirim
4 ayda her ay 2.5 kilo vererek başarırsın canım inşallah
 
Kizlar ben tam 10 kilo vermek istiyorum .yılbaşına kadar bu işi bitirmek istiyorum. Tam 4 ay var. Sizce başarabilir miyim. Motıve olabilsem aslında çok zor değil. Kendime hedef koydum. İnşallah başarabilirim

İstersen başarırsın canım, Busenin dediği gibi ayda 2.5 kilo verebilirsin..
 
Kizlar ben tam 10 kilo vermek istiyorum .yılbaşına kadar bu işi bitirmek istiyorum. Tam 4 ay var. Sizce başarabilir miyim. Motıve olabilsem aslında çok zor değil. Kendime hedef koydum. İnşallah başarabilirim
Bencede verirsin 4 Ay yeterli bir süre
 
Kizlar ben tam 10 kilo vermek istiyorum .yılbaşına kadar bu işi bitirmek istiyorum. Tam 4 ay var. Sizce başarabilir miyim. Motıve olabilsem aslında çok zor değil. Kendime hedef koydum. İnşallah başarabilirim
canim rahatlikla basarirsin.
ayda 2bucuk kilo haftada 600-650 gram, hemde cok saglikli verirsin gulum :)
 
Menüm:

Sabah:
1 yumurta
1 kk peynir
1 dlm ekmek
Domates

Ara:
1 brd süt

Öğlen:
1 kase çorba
2 kaşık kırmızı et
1 dlm ekmek
6-7 tane üzüm

Ara:
1 kase çorba

Akşam:
2 kaşık pilav
4 kaşık fasulye
Birkaç dilim kavun karpuz

Su:3 lt
Spor:yarım saat pilates

Yawrukush Yawrukush
cok guzel bir gun olmus canim :)
nasilsin, kuzular nasil?
annenin tasinma isleri bitti mi?
 
Biz eve geldik çok şükür. Duş aldım çay demledim bi makina çamaşır attım ve dayanamayıp tartıldım ama sayılmaz bu tabi ki yarın sabah kalkınca tartılayım bakayım.
ablam hosgeldin evine. tatil ilac gibi gelsin, bir sonraki tatile kadar etkisi sursun :))
 
Back
X