- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
Süperim valla canımmm sen nasılsın??
Ohhh afiyet olsun bugün bende içtim miss
Bende yürüdüm bugün ama spor salonuna gidemedim yarın artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Nisan 2016
- 1.533
- 8.190
- 73
- 39
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Bugun ki menum
Kahvalti
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin
1 domates
1 dilim tam bugday ekmegi
Oglen
1muz
10 fındık
Ara
Tarçınlı süt
Aksam
2 yumurta
1 tane ucgen peynir
7 zeytin
Domates salatalik
1 bardak ayran
1 dilim tam bugday ekmegi
7 bardak su
35 dk yürüyüş
10 dk oglumla niloya sarkisiyla dans :)
Kahvalti
1 dilim beyaz peynir
7 zeytin
1 domates
1 dilim tam bugday ekmegi
Oglen
1muz
10 fındık
Ara
Tarçınlı süt
Aksam
2 yumurta
1 tane ucgen peynir
7 zeytin
Domates salatalik
1 bardak ayran
1 dilim tam bugday ekmegi
7 bardak su
35 dk yürüyüş
10 dk oglumla niloya sarkisiyla dans :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok guzel Fatoscum :)
bugun nasilsin?
tamam canim haber bekliyoruz..
tedavi insallah iyi sonuclar verir Sibelim :)
artilar gidiyor ablam :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
bugun menun guzel canim, yuruyus ve dans da cok iyi olmus :)
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Daha iyi canim esimin ailesinden birileri istemesemde gelecek mesela kaynim bugun yine geliyor pazar bizdeydi oysa artik şaşırdım ve oluruna biraktim
- 31 Temmuz 2016
- 1.282
- 2.704
- 48
Liste disina ciktim mecburen evde degildim canım teşekkür ederim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
evet canim az kaldi hala sehir netlesmedi mi?İnşallah canım , bir de evimiz belli olsaydı :)
yaklaşınca daha da stres bastı
Kötü olmuşama regl döneminde ben de birşey yiyemiyorum.
Önceki 1 hafta canım çok şey istiyor, o gün geldiğinde de midem bulanıyor , ağrı tat vermiyor
Çok güzel bi menü olmuş
yulaf kepeği zerdeçal fındık ve yoğurdu beraber mi karıştırdın , çok leziz olmuştur
hosgeldin Kadriyem ozledik anacimm :)
oyyy kahveye hayir denir mi :)
ellerine saglik ablam..
o cok yiyen benim iste homini girtlak :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
hadi bakalim bekliyoruzz feyzos, ama geldiginde temiz bir sopa cekeriz..
acaba yesil mercimek yemegi tavuklu olur mu ablacim, hic denedin mi?
bende yarina yapsam..
cok sevindim Senayim, kuzular iyi, mutlu olunca sende mutlu olursun :)
- 9 Ağustos 2016
- 1.743
- 6.298
- 73
Slm canlar:))
Bugünkü menüm
Sabah
1 Türk kahvesi
1 armut
Öğlen
2 etli patlıcan dolması
Yarım Kâse yoğurt
Ara:Türk kahvesi
Akşam 5 gibi
1 salkım üzüm
1 mandalina
Spor:yok(
Su:10 bardak
Misafirim vardı yine özgem cezalarımı da yürüyüşümüde yapamadım
Umarım yarın telafi ederim(
Bugünkü menüm
Sabah
1 Türk kahvesi
1 armut
Öğlen
2 etli patlıcan dolması
Yarım Kâse yoğurt
Ara:Türk kahvesi
Akşam 5 gibi
1 salkım üzüm
1 mandalina
Spor:yok
(Su:10 bardak
Misafirim vardı yine özgem cezalarımı da yürüyüşümüde yapamadım
Umarım yarın telafi ederim
(
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
canim malesef eve gelecek olan insana kistas koymak zor.
birde karsi taraf anlayissizsa yapacak hicbir sey yok.
en guzeli mesafeli davranmak...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
boyle daha guzel olmus menun canim,...
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Fikriyecim aksam hicbir sey yememissin acikirsin canim.Slm canlar:))
Bugünkü menüm
Sabah
1 Türk kahvesi
1 armut
Öğlen
2 etli patlıcan dolması
Yarım Kâse yoğurt
Ara:Türk kahvesi
Akşam 5 gibi
1 salkım üzüm
1 mandalina
Spor:yok
Su:10 bardak
Misafirim vardı yine özgem cezalarımı da yürüyüşümüde yapamadım
Umarım yarın telafi ederim
bir seyler yesen guzelce..
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
KahvaltıM, iki yumurta ile ıspanaklı omlet, zeytin, peynir, domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, biber
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Aksam, 2 karnıyarık (patlıcan lari fırında pisirdim yağsız ,bir kase köfteli yoğurt çorbası, 1 dilim ekmek, bir kase cacık. 1 kuru kayısı tatlı niyetine
Spor;15 bin adım yürüdüm.
Su, 2 litre olur
Yawrukush
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Aksam, 2 karnıyarık (patlıcan lari fırında pisirdim yağsız ,bir kase köfteli yoğurt çorbası, 1 dilim ekmek, bir kase cacık. 1 kuru kayısı tatlı niyetine
Spor;15 bin adım yürüdüm.
Su, 2 litre olur
Yawrukush
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Ne örüyorsun ablacım. Gözüm takıldı
- 14 Kasım 2015
- 4.819
- 8.108
- 108
Afiyet olsun canım. Mercimek yemeğini nasıl yapıyorsun
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
cok cok guzel menu ve spor canim :)KahvaltıM, iki yumurta ile ıspanaklı omlet, zeytin, peynir, domates, salatalık, bir avuç badem ceviz, biber
Ara, şekersiz Türk kahvesi
Aksam, 2 karnıyarık (patlıcan lari fırında pisirdim yağsız ,bir kase köfteli yoğurt çorbası, 1 dilim ekmek, bir kase cacık. 1 kuru kayısı tatlı niyetine
Spor;15 bin adım yürüdüm.
Su, 2 litre olur
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
gunluk egzersizler yorucu degil canim, 10dkni almaz, uyumadan yapabilirsin :)
