Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

AKovser .!.:

Alya008 anlatıcam diye kendi kendimi alıntıladım
Bak şimdi cevap yazmak istediğin mesajları Çoklu Alıntı yap, sonra da her mesajın sonunda [/QUOTE yazıyor, ondan sonra yazmak istediği yaz :) Anlatabildim mi acaba, ben bile anlamadım da biraz

QUOTE="AKovser, post: 48218460, member: 472996"]Allah kolaylık versin canım..
Yardım eden olmaması çok kötü[/QUOTE

Buraya bir cevap mesela :))

QUOTE="AKovser, post: 48218482, member: 472996"]Ninniye ne hacet, ilaç sağolsun bayıltıyor uzanır uzanmaz
Şu an bile uyumuş olabilirim [/QUOTE

Buraya da biri :))

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canlar gunaydin, gununuz aydin, enerjik, mutlu olsun.
Eki Görüntüle 1890521

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

Günaydın canım :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

sanada Fikriyecigim :)

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Kizlar geldik evimize, yine sikayet okuldan yine sikayet..
Esimi aradim artik yarin sen al oglunu sen isit sikayet dedim.
Neyse apar topar yemege oturduk.
Iyi uykular kizlar...

Genişletmek için tıkla...

haeshin .!.:

Ya arkadas bu okullari da anlamiyorum ben surekli şikayet etmenin bir anlaminolsa o sikayet durumu surekli hale gelmezdi yani tabi veli de okulun paydaşı evet ama okuldaki davranisi duzenlemek ogretmenin isi sen de evdeki durumlari sikayet et o zaman. Biz bir iki defa veliyi bilgilendiriyoruz sonuc alamazsak kendimiz bir yaptirim uyguluyoruz ilkokullar da boyle bu anasinifi gercekten analara mal edilmis bi sinif demek ki o zaman anasinifi veya kres ogretmenleri neden pedagoji okuyor biz cozeceksek herseyi. Ay cok sinir oldum okulunuza ozge bizimkiler de yavas yavas soylenme asamasina geliyolar ozellikle defneyle. Tamam soyleyebilirler ama surekli surekli soylemenin asla4 bir anlami yok. Icinde olmasak he dicem

Genişletmek için tıkla...

gulpinargul .!.:

26 Eylül Menüm
Sabah
Sade yumurta
1 zeytin
Marul
Biraz yufka ekmek
Şekersiz çay
1 avuç çekirdek(kabak çekirdeği ile karışık)
1 çay kaşığından az çikolata

Ara
3 fındık

Öğlen
Yarım tavuk dürüm
Ayran
1 supradyn all day(yeni başladım)

Ara
5 kaju
1 fındık 1 badem
4 kuru kayısı

Akşam
1 köfte büyüklüğünde et
1 tam buğday ekmeği
Mandalina elma
Yoğurt
Şekersiz çay


Su
Bolca içtim

Egzersiz
50 dakika küsür dağınık yürüyüş

Not: göz tansiyonum yükseldiği için dün menü paylaşımı yapamadım...
Hatalarıım yanlış, eksik veya fazla yazdıklarım olabilir menülerimde...

27 Eylül Menüm
Sabah
2 kaşık kıymalı yumurta
1 dilim Tam buğday ekmeği
Domates
Salatalık
1 avuç çekirdekli karışım(dünkü)

Ara
4 kuru kayısı
5 kaju
1 fındık 1 badem

Akşam
4 kaşık kıymalı mantı
Marul
Yoğurt
Şekersiz çay
Birer adet;
Elma
Mandalina
Tam buğday ekmeği

Ara
1 supradyn all day
5 kaju

Su
Bolca içtim/sayamadım

Egzersiz
Dinlendim

Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

@gulpinargul canim seni merak etmistim iki gundur gecmis olsun, Allah sifa versin...
gogo2405 ablam insallah sende bugun daha iyisindir..
azimli anne nerelerdesin Fatoscum?
E Ey0609 , happy_moon , L Leopardesenlitayt ve Zypzyp sizler nerelerdesiniz kizlar?

Genişletmek için tıkla...

Yawrukush .!.:

Canlar gunaydin, gununuz aydin, enerjik, mutlu olsun.
Eki Görüntüle 1890521

Genişletmek için tıkla...

haeshin .!.:

Gunaydin kizlar krese biraktim yemek ev beni bekler opuldunuz

Genişletmek için tıkla...

KarKralicesi .!.:

dünkü menüm
sabah
yulaflı bisküvi 4adet
(uyuya kalmışım. evden bişiler alamadım yanıma)

ögle
sulu köfte
pilav
yogurt

1şeker li nescafe
1avuc tuzsuz fıstık

akşam
patlıcan kebabı(2adet patlıcan 2kıyma)
patates oturtma(2adet patates 2kıyma)
2kaşık salata
1kaşık pilav
1dilim cavdarlı ekmek

yarım saat yürüyüş
3lt su

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Geçmiş olsun canım

İyiyim canım sağol sen nasılsın

Günaydın

Kolay gelsin canım

Akşam olmamış patates pilav ekmek yanlız birini seçmen gerekirdi

Genişletmek için tıkla...

fırında yagsız tuzsuz diye yemiştim abla

KarKralicesi .!.:

fırında yagsız tuzsuz diye yemiştim abla

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Biraz çamaşır falan katladım kahve içiyorum pazara gitmem gerek canım istemiyor aslında evde oturasim var

Genişletmek için tıkla...

marlin18 .!.:

Hepinize günaydın kızlar,Hayırlı sabahlar
Gününüz güzel geçsin
Ben bugün çok halsizim neden bilmiyorum. Bas dönmesi de var

Genişletmek için tıkla...

Alya008 .!.:

Bugün benimde canım hićbirşey yapmak istemiyor birsürüde cezam birikti off en iyisi yapmaya başlayim

Genişletmek için tıkla...

asya_01 .!.:

O hep aynı gülüm değişmez ki.can çıkar huy çıkmaz mis

Genişletmek için tıkla...