• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

IMG-20161012-WA0013.webp

Yorgunluğa duble Türk kahvesi hadi buyrun
 
Dünkü menüm
Sabah
1-2 dilim peynir
5-6 adet badem
(ekmegim yoktu)

1nescafe

1yeşil elma
ögle
izmir köfte
2kaşık pilav
1kase yogurt
az tuzlu salata 1kase

1nescafe
10adet badem

akşam
2-3kaşık taze fasulye

3lt su
30dakika koşu bandı
25x2 dambılla arka kol çalışması
25x2 dambılla yanlara egilme
10x2 dambılla iki yana acılan kolları aşağı yukarı indirme
25x2 mekik
25x2 popo kaldırma
egzersizler muthis Iremim :)

Günaydın kızlar

İyi uykular balım yine çok yorulmuşsun yat dinlen güzelce çok korkuyorum koştururken doguruvercen sen diye

Kötü olmuş .Dün süper dadı vardı kadris çocuk yanına gelince odasına götürün hiç konuşmadan yatağının yanına oturup başınızı yatağın yanına koyun çocukla gozgoze gelmeyin iletişim kurmayın uykuya dalmasini bekleyin dedi .
Neyse ki koltuk yikanabiliyomus.
Hee birde iyi düşünün yanınızda yatması kucakci olmaları şimdilik olan şeyler büyüyünce misal bizimki öpmek için izin istiyoz bi öptürse iki opturmuyo bile küçükken sevin sevgiye bogun çocukları büyüyünce sevgiye ihtiyaçları kalmasın
vallahi ablacim kostururken cikiverecek cocuk :))

Selam canlar..

Grip, ateşle uğraşıyorum 2 gündür..
Dün akşam geldim baktım okuyacak halde değilim çıktım, yaklaşık 3 saat kanepede kalmışım sonra zar zor yatağıma geçtim.. Geceyi berbat geçirdim :KK43:
cok gecmis olsun gulum, daha iysindir simdi insallah.
yat dinlen, sicak seyler ic.

Selam kızlar tabloya baktimda bugün 200 ip atlamammi gerekiyor ? Daha buraları pek bilmiyorum kusura bakmayın
evet canim asureden dolayi oldugun yerde 200 defa ipsiz ip atiliyorsun, yani ip olmasina gerek yok :)
nasilsin bugun, nasil gidiyor diyet, spor?

Sabahtan beri ayaktayım pazar Kargo derken aşure malzemelerimi karıştırmaya başlıyorum artık.
8200 adım olmuş özgem ceza tamam.
oyy ceza coktan bitmis ablam, cok kosturmussun...

Eki Görüntüle 1896797
Yorgunluğa duble Türk kahvesi hadi buyrun
oy oy oy suan cay icerken bile cnaim istedi :))
afiyet olsunn :)
 
Selam herkese, bi dizi konusu geçmiş de kilo problemi olan ve motivasyon kazanmak isteyen herkese yardımcı olacağını düşündüğüm bi diziyi paylaşmak istedim: My Mad Fat Diary çok fazla dizi izleyen biri olarak yazmadan geçmek istemedim normalde sadece okuyorum :KK48:
cok tesekkurler bu guzel bilgi icin :)
 
Selam canlar..

Grip, ateşle uğraşıyorum 2 gündür..
Dün akşam geldim baktım okuyacak halde değilim çıktım, yaklaşık 3 saat kanepede kalmışım sonra zar zor yatağıma geçtim.. Geceyi berbat geçirdim :KK43:
Canım çok geçmiş olsun dikkat et kendine bitki çayları falan iç mutlaka iyi gelir
 
canlarım okula anca adapte olmaya başlayıp , psikolojimi düzeltmeye başladım . hatta bugün okulun spor salonunada gidip bilgi aldım . yanınıza yarından itibaren menü yazarak dönücem . işte bi internet sıkıntım var onu çözemedim . hattıma 30 tl attım 250 dk konuşmadan başka bişey alamadım hat yedi paralarımı . internet paketi yapamadım sinir oldum ya . okuldan buraya girmek istiyorum ama giremiyorum.
 
Slm canım iyiyiz afiyet olsun:)))
nasil gecti gunun canim?
ne var ne yok?

canlarım okula anca adapte olmaya başlayıp , psikolojimi düzeltmeye başladım . hatta bugün okulun spor salonunada gidip bilgi aldım . yanınıza yarından itibaren menü yazarak dönücem . işte bi internet sıkıntım var onu çözemedim . hattıma 30 tl attım 250 dk konuşmadan başka bişey alamadım hat yedi paralarımı . internet paketi yapamadım sinir oldum ya . okuldan buraya girmek istiyorum ama giremiyorum.
gel sekerim gel:)
okulun spor salonunada gitmeye basla, okuldan neden baglanamiyorsun kadinlar kulubune ki?
 
nasil gecti gunun canim?
ne var ne yok?


gel sekerim gel:)
okulun spor salonunada gitmeye basla, okuldan neden baglanamiyorsun kadinlar kulubune ki?
okulun internet şifresini istedim öğrenci işlerinden olmadı ,kadına gittik tekrar kaç kere daha söyliycem size diye kovdu bizi. artık öğrenen birileri olursa onlardan almaya çalışıcam. sınıftada fazla kişiyi tanımıyorum .
 
Back
X