Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ablacim yataktayim, yatarken cok iyiyim, bir sikayetim yok.
bebekte hareketli..cok sukur..
Yat canım çok yordun kendini
Sen gitme yat evde annen gelmeden doğurma sakın
 
Çok geçmiş olsun canım . dikkat et kendine.az kaldı biraz daha dayan canım
 
Yapmaya çalışıyorum ama tam olmuyor canım
 
herkese iyi aksamlar ilk menümü paylasayim.
sabah 11:00
iki dilim tam bugdayi arasina ince kasarli yagsiz tost 5-6 yesil zeytin, bol maydanoz ve domates limonlu. sekersiz cay
ara 14:00
bir elma bir mandalina kücük
aksam 19.30
bi kase tarhana corbasi
bir kücük kase makarna
ara 22:00
sade soda
3 litre su
2 km yürüyüs
 
Hayırlı geceler canlar..
İnternet sorunumuz var, pek sık giremiyorum, ne zaman hall olacak bilmiyorum, biraz sabredin dediler bize de bekliyoruz işte..


Aa ikinizde ayni gun dogmussunuz musmutlu nice seneleeree kizlar Rabbim saglikli bir,omur versin insallah Dahlia_ gogo2405

Teşekkür ederim Meliscim

Dahlia_ gogo2405 doğum gününüz kutlu olsun. Pişmanlıkların olmadığı mutlu huzurlu sağlıklı ömürler diliyorum.

Çok teşekkür ederim canım

gogo2405 Dahlia_ Allah sevdiklerinizle güzel huzurlu günler göstersin kızlar. Hayırlı yaslariniz olsun insallah

Teşekkür ederim canım.. inşaAllah

sen iyi olunca bende iyiyim bana moral veren sensin ,özge , @Alya008 @Saadetim33 ...siz iyi olunca bende iyi oluyorum bitanem.hala iyimisin sabahtan bu yana varmı bir sıkıntı,paylaşmak istediğin derdin

Canımsınnn Çok şükür iyiyim.. Askerim aramış günler sonra haliyle ben de iyi oldum



Canım benim ya hoşgeldin :) Çok mutlu oldum
Teşekkür ederimmm
Çok şükür iyiyim canım, sen nasılsın, bebeş nasıl herşey yolundadır umarım ?
Öyle, geçiyormuş bir şekilde, geçmiyor diye diye bitiriyoruz çok şükür :)
 

Aleyküm selam..
Canım benimm dikkat et kendine..
Allah yardımcın olsun.. Doktordan sonra bize de haber ver
 
Biz de iyiyiz cok şükür, yuvarlanıp gidiyoruz derler ya öyle :) bi ugrayayim demistim bir de baktim meger dogum gününmüş, kutlayayim dedim :)
Sayılı gun geçiyor cidden, hiç gecmeyecek sanıyorsun ama bitince de nasil gectigini anlamiyorsun :) insallah bu kalan gunler de su gibi akar gecer
 
Hep iyi olun inşaAllah canımmm
Çok teşekkür ederim tekrar çok mutlu oldum gerçekten..
Sen de sağlıkla bebeğini kucağına alırsın İnşaAllah
 
Bugünki menüm..

Sabah
1 bardak sogan kürü
2 tane kuru incir

Kahvaltı
Omlet 1 yumurtadan
Peynir
Zeytin
1 tutam dereotu
1 tutam roka
2 dilim ekmek
Sekersiz çay

Öğle
3-4 kasik makarna, az bi yogurtla

Ara
1 bardak soğan kürü
1 tane kuru incir

Akşam
1 kase nesfit ( sütle )

Ara
4-5 cubuk kraker
2 kücük bisküvi
Şekersiz çay

Su
2.5 litre

Spor
61 dk tempolu yuruyus ( koşu bandında )

Adım
10800

Yawrukush Dahlia_ G gogoben
Kizlar dogum gununuzdu sanirim nice senelere :) mutlu huzurlu saglik dolu :):)

@zeynepRK
Canim senin de menun guzeldi :)
 

Teşekkür ederim canım, Allah razı olsun
 
Menüm

Sabah
4-5 küçük salatalık

Öğlen
Tavuk
domates, salatalık
2 dilim ekmek

Ara
2 fincan çay

Akşam
1 kase çorba
domates, salatalık
1 dilim ekmek

1 dilim elma
4 fincan çay
1 litre su

Spor - Yarım saat yürüyüş

Yawrukush canım, ben dün doğru düzgün birşey yiyemedim, ne yediğimi de hatırlamayacak kadar kötüydüm o yüzden menü yazamadım..
Yarım saat yürüyüşüm tamamdı ama..
 

Canim kotuydum yazmissin hayirdir simdi nasilsin iyisin dimi
 
Canim kotuydum yazmissin hayirdir simdi nasilsin iyisin dimi

İyiyim canım sağolasın..
Yeni birşey değil her zamanki gibi asker mevzusu işte..
Haber alamıyordum kaç gündür, git gide kötü oldum, dün resmen hasta gibiydim..
Bugün aramış, ben de daha iyiyim çok şükür..
 

Iyi canim benim sevindim cok sukur..
 
Merhaba canlar sizlerle bisey paylasmak istedim

Ben 87den suan 86.100 gösteriyorum ama bazen oluyor 88 gösteriyorum nedensiz yere sisiyorum sanirim bide hamilelik icin oldugu icin tamamen bu durumu baski oluşuyor sanirim ve pskolojik anlamda kendimi rejime veremiyorum esimde cocuk istiyor ben bi bebegimi.karnimdaykem kaybettim 1 sene önce ... artik evlat sahibi olmak istiyoruz ALLAHIN izniyle... aralikta baslicaz nasipse ama 1 ay kaldi ben hala 7leri goremedim neden kilo veremedim kendimi sucluyorum simdi bu kiloyla hamile kalsam yine bebegimi kaybedermiyim okadar anne olmak istiyorum ki kiloyu gözüm görmüyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…