Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

uykuda bile rahat degilim Feyzos...
arkadasim ne guzel okul kaydini yaptirdi, o daha 5 aylik hamile.
ingilizce sinavinada girecek tamam..
ama ben kursa gittim diye basima is acildi, sinava girecek miyi girmeyecek miyim..
yerel yonetimler okumustum Tr'de , denklik olan dersler vardir, transkript getir..
olme essegim olme..
 
canim benim her gunum boyle..
birde azicik dertlendim diye esim sikayet etme diye susturdu sagolsun:)
 
asya_01 gulum epeydir sen yazmayinca tahmin etmistim..
gozunuz aydin olsun kuzum, zorlu bir dogum olmus ama artik kuzun seninle.
insallah bu zor zamanlari ikinizde unutacaksiniz, Allah guc kuvvet, saglik versin Asyam, evladinizi size bagislasin...
 
Günaydınlar kızlar nöbetten çıktım eve gidiyorum.
Tramvayda oturcak yer buldum kitap okuyayım diyordum senin destansı hikayeni okudum şu an yorgunluk falan kalmadı bende
günaydın bitanelerim , regl başladı amaaaaa inanamıyorum ...
geçen cuma 76.5 mişim
bu cuma 75.5 abboooooo
Tebriks canım
 
Dinlenmeye çalıştım ama su sıra çok zor. Bugün evdeyim insallah bir dinleneyim çaylar yapayn.sen nasılsın annenin gelmesi ne az kaldı artk herhalde
evet canim kismetse bu pazar geliyor..

Gunaydin canlar, keyifli sabahlar:) Yazamiyorum uzun zamandir, insallah herkes iyidir. Yawrukush nasilsin canisi, minigimiz ne zaman geliyor kismetse?:) asya_01 sen nasilsin guzel gozlum?:)
canim eli kulaginda bebisin, cok sagol sordugun icin:)

Canım bu aralar hiç iyi değilim pek ugrayamiyorum çok özür dilerim
kuzum arada hayatimizda bizi uzen ,zorlayan seyler elbette oluyor..
yinede boyle zamanlarda da diyetini birakma kuzum..


canim sinavlardan kaldigini nereden biliyorsun hemen aciklandi mi?
daha bu vizelerin birde finali var, uzme tatli canini...

DÜNKÜ MENÜM

1nescafe

ÖĞLE
1kase kuru
1kase pilav
1kase yoğurt


1nescafe

AKŞAM
1tabak yumurtalı fırın ıspanak
1kase corba
1dilim cavdarlı ekmek

1soda

3lt su
yarım saat yürüyüş
nasilsin Iremim?

ablam sen zaten kendi kendine ceza vermissin...

ne guzel bir yesil cay sunumudur bu :)

Kizlar hepinize merhaba
Ben İyiyim çok şükür ,bebiş öksürüyor biraz.eşimde rahatsız boğazı ağrıyor . büyük kız da iyi şükür
canim insallah ailecek cabucak iyilesirsiniz..

fyzanur canım bozma moralini . bir dahaki sınava iyi not alırsın insaAllah .
@pembe hayallerr canım sorun neyse biran önce herşey yoluna girer tatlım Yawrukush ben iyiyim canım sen nasılsın
bende iyiyim gulum, sagol sordugun icin..
 
Ben de okudum sonuna kadar :)
Canim benim Allah yardimcin olsun ben okurken yoruldum ya hem hamilesin hem oglusun kücük bide okul isleri.. Rabbim yardimcin olsun kuzucuk..
 
bu aralar tatsızım ya
sende mi brutus...
senin neyin var kuzum?

canim vucuduna aldigin kaloriden, harcadigin kaloriden fazla ise kilo alirsin,vucuduna aldigin kalori harcadigin kaloriden az ise de kilo verirsin.
rakamlara cok guvenme, isin mantigi bu..

canim misafirliklerde kacamaklara dikkat et:)

selam kizlar nasilsiniz ben ugrayamiyorum sIK SIk su haftayi bi atlatayim insallah
biz iyiyiz Haticecim sen nasilsin?

İyi aksamlsrr kızlar. bugün gün boyu temizlik yaptim. ayrıca koşu bandında 45 dakika yürüdüm 2.5 litre su içtim şimdide yeşil çay iciyorum
menunde, egzersiz ve suyunda guzel canim, tebrikler :)
 
Yawrukush canım ya bu aralar hiç diyet modunda değilim beni iznemi ayırsan çok iyi olur benim için kendimi toplamam gerek sporda yapamıyorum regl olamadım diye
canim bence sen bir kan testi yaptir sonucuna gore hamilelik yoksa, yeniden diyetine asilirsin.
izine gerek yok boyle bir durumda.
hamilelik varsada gogo2405 abla izne ayirir zaten..

Teşekkürler canım aynı ya huysuzluk devam

İyiyim canım sağol sen nasılsın bebiş nasıl :)
cikti mi kuzucugun disi canim?
ben epey yorgunum :)

gozunaydin canim.
reglide kisiden kisiye degisebilir ama bende regli bittiginde siskinlik gecmis oluyor.

İyi akşamlar gülüm. Ölümden döndümerhaba gebelik zehirlenme si oldu yoğun bakimda kaldım günlerce bugün çıktım hastaneden
cok gecmis olsun, ayni zamanda bebeisiniz hayirli olsun kuzum:)

Vücudum berbat halde delik deşik.kuzum da küvez de kaldı günlerce
uzulme gulum, ikinizde iyisiniz ya muhim olan bu..
Allah yardimciniz olsun...

canim sen kendi vucuduna uygun diyeti kendin rahatlikla bulabilirsin..
ki arastiran, merak eden birisin..
benim cuma gunu son gunum gulum.
@gogo2405 Gonca abla kaptanimiz, @AKovser ve Mavibocuk de kaptan yardimcilarimiz olacak.
Bende seni ve tum arkadaslari cok ozleyecegim, her firsatta sizlere hal hatir sormaya gelecegim :)

Sağolasın kuzum yarın son sınava gircem
Takıma da gelemedim. Ama bu hafta eksideyim yediklerime dikkat ettim:)
Senin dediğin gibi limonlu havuç ve salata gerçekten muhteşem açlığa yatıştırıyo..
insallah yarin ki sinavinda guzel gecer canim benim..
havucla, salatalik benim hala favorilerim :)
afiyet olsun...
 
TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
  • Tablomuzdaki ODUL ibresinin anlami, haftada 1 ya da 2 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat

CARSAMBA GUNU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.


İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
umutLatahzen -ODUL -
haeshin-------
elifimsuyum----- -
naneli_sekerim---- ???--
gogo2405ODUL ---- -
tiffany20- --- -
Burcak41 ODUL - 100IA- -
AKovser ODUL MUAF MUAF --
KarKralicesiODUL 10 DK Y --
belindamm 10DK Y-250IA ----
Alya008ODUL 10DK Y MUAF-
eda-sofi- - -
pembis Hayaller200IA - -- -
marlin18ODUL 10DK Y15DK Y 100IA 10DK Y-
Saadetim33100IA --
Ebush_354 -
zeynepRKODUL 100IA MUAF100IA 10DK Y -
fyzanurODUL 100M - -
Papillon_ ODUL -
gulpinargul--- 10DK Y 10DK Y 10 DK Y-

[/td][/td][/td][/td]
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…