• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 gogo2405 gonca abla nasılsın hiç konuşamıyoruz ya , bu gidişata bir dur demeli:-)
M M_atruska canım senlede hiç konuşamıyoruz sen nasılsın
Iyiyim canım. Nasıl uyudun o kadar ben ki uykuyu severim hiç o kadar uyuyamadım.
Bugünkü menüm
Sabah
Kıymalı yumurta
2 dilim ekmek
Çay
Domates
Salatalık
Öğlen
1 muz
Yarım nar
Yarım mandalina
Akşam
Balık
Salata
Spor :KK43:(((
Su:6bardak
Dahlia_ Dahlia_ @gogo
Düpedüz veremiycen fikriyem kiloları.
 
Bugün kahvaltı ettik çıktık görümcem gittik gün vardı birde kaynım doğuda görevli izne gelmiş eşimde onla beraberdi eve gelişim 10:30 sabahın bulduklarını hallettim papatya çayı yaptım içiyorum az sonra yaticam dondum resmen ayaklarım falan buz gibi yatayimda isinayim.
Menüm sabah 1 dilim tereyağlı ekmek omlet peynir zeytin.

Öğlen günde 1 lahmacun biraz salata yarım dilim sütlü tatlı.

Akşam 1 kase çorba 2 çiğköfte salata çeyrek lahmacun

Çayla 3 hurma 2 kuru kayısı.

Su fazla içemedim 1 lt ancak oldu
Spor yok maalesef
 
Menu: sabah domates salatalik icgen peynir bir dilim salam bir dolim ekmek sekersiz cay
Oglen: yoğurt salata 3 yk kisir
Ara: bir avuc findik 1,5 mandalina
Aksam: ispanak bir dilim ekmekyogurt
Yuruyus:5000 adim
Su 1,5 l
 
Bugün kahvaltı ettik çıktık görümcem gittik gün vardı birde kaynım doğuda görevli izne gelmiş eşimde onla beraberdi eve gelişim 10:30 sabahın bulduklarını hallettim papatya çayı yaptım içiyorum az sonra yaticam dondum resmen ayaklarım falan buz gibi yatayimda isinayim.
Menüm sabah 1 dilim tereyağlı ekmek omlet peynir zeytin.

Öğlen günde 1 lahmacun biraz salata yarım dilim sütlü tatlı.

Akşam 1 kase çorba 2 çiğköfte salata çeyrek lahmacun

Çayla 3 hurma 2 kuru kayısı.

Su fazla içemedim 1 lt ancak oldu
Spor yok maalesef
Gecmis olsun havalar hastalik havasi tamam bugun guzeldi amaaa aman dikkat.
Lahmacunn oglen ve aksam olmasi cigkofte de olmasi bana biraz fazla geldi sabahta ekmwk var cunku:)
 
Amin özgem Allah razi olsun inşallah ♥valla çok güzeldi şükür halay çeke çeke baya çoştum özgem :KK66: sen nasilsin
Ne guzel olmus Hazalim kurtlarini dokmussun, yeni haftaya ve diyete hazirsin canim:)

Çok sağol canım benim..
Eski şafağıma geri dönüyorum, heveslendirdiler beni ortada doğru düzgün birşey yokmuş :KK43:
Ben konuşamıyorum diye ne deseler inanır oldum :KK43:
Şafak daha 28 yani..
Olsun gulum gec olsun guc olmasin...

Yawrukush Yawrukush her sey yolunda cok sukur evet hafta sonu icindi :)) siz de keyifler nasiil :))
Cok sevindim kuzum iyi olmana,hafta sonu kacamagi candir:))

Dahlia_ Dahlia_ Yawrukush Yawrukush Alya008 Alya008

pazartesi kilo bildirimini şimdi öğrendim , 4 gün boyunca sadece uyudum okulu bile astım :KK70: uykuya doymadım . ama bu hafta spor salonuna yazılınca herşey rayına oturcak inşallah :)
Uyuyan guzel:)
Hayirli olsun canim spor salonu..

:) yağ su ölmesini ilk başta mantıklı bulmuyordum ama hoşuma gitti yeni heyecan oldu bana hakikaten :))
Canım şimdi pazartesileri mi bildirim yapıyoruz artik




Alışma süreci eşime bağlı aslında , o beni alıştiriyor , ailemden uzak olmak bilmediğim bir şehirde sıfırdan başlamak hem zor hem güzel böyle işte siz
bebisin adını ney düşündünüz kaçırdım orayı ben :)
Canim sevdigin insanla her sey daha kolay..
Bir sure sonra kendi evinden baska her yer sana yabanci gelecek:)
Bebisin adi Aras olacak kismetse Banum:)
Bekliyoruz:)

Çok sağolun kızlar, çay içtim kendime geldim..
Gecmis olsun Fatimem...

Ya fatimem bugün sonunda regl oldum çok şükür ama çok sancım var bugün beni mahvetti kekik kaynatıp içtim iyi geldi aklınızda olsun kekik regl sancısına birebirdir sancınız oluyosa faydam olsun istedim:)))
Hadi gozunaydin Fikriyem:)
Kekikte aklimda olsun sagol canim...

Buldunuz garibanı tek başına yüklenin bakim özgem nerdesin:kızgın:
Kiz ben gelene kadar sagli sollu saldirmislar sana :))
 
Ne guzel olmus Hazalim kurtlarini dokmussun, yeni haftaya ve diyete hazirsin canim:)


Olsun gulum gec olsun guc olmasin...


Cok sevindim kuzum iyi olmana,hafta sonu kacamagi candir:))


Uyuyan guzel:)
Hayirli olsun canim spor salonu..


Canim sevdigin insanla her sey daha kolay..
Bir sure sonra kendi evinden baska her yer sana yabanci gelecek:)
Bebisin adi Aras olacak kismetse Banum:)
Bekliyoruz:)


Gecmis olsun Fatimem...


Hadi gozunaydin Fikriyem:)
Kekikte aklimda olsun sagol canim...


Kiz ben gelene kadar sagli sollu saldirmislar sana :))
Aynen öyle özgem inşallah artık rahat kilo veririm :) akın paşa nasıl anneannesiyle güzel vakit geçiriyor mu
 
Günaydınlar
Iyiyim canım. Nasıl uyudun o kadar ben ki uykuyu severim hiç o kadar uyuyamadım.

Düpedüz veremiycen fikriyem kiloları.
Yine klavye düzeltmesi yaa nasıl halletcem bu sorunu Bilmem. Sporsuz veremiycen yazmak istemiştim burda Alya008 Alya008

Gecmis olsun havalar hastalik havasi tamam bugun guzeldi amaaa aman dikkat.
Lahmacunn oglen ve aksam olmasi cigkofte de olmasi bana biraz fazla geldi sabahta ekmwk var cunku:)
Evet haklısın fazla oldu canım. Sadece çorbayı yiyip kalksam yeterdi akşam.
 
Back
X