- 2 Şubat 2017
- 297
- 819
- 18
- 34
Ye bacım
Ye bacımBende yarn kahvenin yanına bitter cikolata yiyim :)
:)Ye bacım
Güzel olmus menün :)
Bugün yediklerim
300 kere zıpladm*** YARIŞMA ***
Canlar bugün zıplama yarışması yapıyoruz..
İp atlar gibi ama ipsiz olduğumuz yerde zıplayacağız..
Akşam kaç kere zıpladığınızı beni etiketleyerk yazınız..
Kolay gelsin..
Lahmacun,gözleme ohh miss sonucu ne olur ?İyi akşamlar kızlar.. menüm:
hiç düzenli olmadı(( işyerim çok yoğundu
Sabah:yok
Öğle:1 lahmacun
Ara: salata
Akşam:1gözleme
Meyva
Su:1 lt
Spor:30 dk yürüyüş
Motivasyonum düştü biraz.. toparlanmaya çalışıyorum canım.. menüm gerçekten kötüLahmacun,gözleme ohh miss sonucu ne olur ?
Yarına biraz daha dikkatedebilrsek cumaya tartı günü artılarda digil eksikerde oluruz inşallah motivasyonda yükselir ozaman birbirimize destekle olacak :)Motivasyonum düştü biraz.. toparlanmaya çalışıyorum canım.. menüm gerçekten kötü(
Menün çok güzel ablacım yalnız açık sarma nasıl bi yemek duymadım daha önceBugün yediklerim
SABAH
1Fincan yeşil çay
2dilim kepek ekmek
Zeytin,beyaz peynir
Marul,maydanoz
ARA
Bir fincan türk kahvesi ,iki kayısı
ÖĢLE
1kase çorba,yesillkli salata kepek ekmek 1dlm
AKSAM
6Kaşk açk sarma
1kase limolu pul biberli yogurt
Gün içerisinde 2lt su ,jilian ,2 fincan karşk bitki çayı,100er tane sabah ögle akşam 300 ip atlama :)
Slim in 6 yapmıştım bi ara bende güzel spor.Bugünkü menüm
Sabah
1 dilim kızarmış ekmek
Peynir, haşlanmış yumurta
1 bardak şekersiz çay
Ara
*1tane portakal
*1tane elma
Akşam
1 kase çorba
Salata
1.5 lt su
Slim in 6
50 İA, 50 mekik, 50 squa
600 zıplama @AKovser
Yukseltelim motivasyonu bebeğimMotivasyonum düştü biraz.. toparlanmaya çalışıyorum canım.. menüm gerçekten kötü(
Zıpladım canım ben çok seviyorum zıp zıp zıplamayı :))))Menün güzel cnm 1000defa zıplayabildin mi merak ettim
Zıpladım canım ben çok seviyorum zıp zıp zıplamayı :))))
Zıpladım canım ben çok seviyorum zıp zıp zıplamayı :))))
Çok sevinirim canım.. ne iyi olur:))Slim in 6 yapmıştım bi ara bende güzel spor.
Yukseltelim motivasyonu bebeğim
Bende ilk beşyüzden sonra bi durup nefesimi kontrol altına alıyorum sonra devam 2. Beşyüze :)Bnm 500 de bacaklar uyuşmaya başladı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?