Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

irem-ozge · 8 Ekim 2010

meyvenull .!.:
senağlama senağlama senağlama

:1hug: Sende almamaışsın zevcim üzülme

PrensesPeri · 8 Ekim 2010

kilovermekistiyorum .!.:
Ben beceremdim diye aklemeye kalktım olmadı , Zevcan eklemişsin sağol canım ...

Peri inceliyorsundur canım belki yağların yerini kas alıyordur , ve sende bir gün o kota gireceksin hayallerimize kavuşucaz inşallah ...

bende öyle umut ediyorum.sırtımdan ve göbeğimden gittiğini hissediyorum bu hafta 1 kg yaklaştım herhalde diyordum.gide gide 400 gr gitmiş kaydirigubbakcemile3

meyvenull .!.:
pericim kilo vermişsin canım az az da olsa gidiyor kaydirigubbakcemile2
canım etle ekmek yeme pilav alman ii olmus..
biz monti yaparken karbonhidratı sabah kahvaltıda alıyoruz canım sende öyle yapmaya özen göster özellikle aksamları karbonhidtarı oldukca azalt sabah kahvaltıda corba içebilirsin bence ama şu var ya doymazsan sadece corba ile istersen bi dene olmadı normal beslenmene gecersin çorbaların coğu karbonhidrat olduğundan ben yememen için sebep görmüyorum...

bu sabah şehriyeli tavuk içtim.dediğin gibi pek doymus hissetmedim.ama kocama mis gibi yaparken bide bugunler sogukken iyi gider sankim CADIARZU

meyvenull · 8 Ekim 2010

haftaya vericem her gün en az 40 dk spor yapıcam..
zaten veremezsem haftaya da ay sonunda atılmıs olurumm :1closedeyes:

ayers · 8 Ekim 2010

Bu haftaki kilom

64.00

Yerimde oturmuyorum kilomu bildirmek için geldim tekrar uğrucam.

meyvenull · 8 Ekim 2010

ben bugün cok kötüyüm kızlar kendimi asırı mutsuz hissediyorum kilo da veremedim üstüne tuz biber oldu..
az önce kan grubu kitini kırdım yanlıslıkla elimden kaydı yaklasık 70 hastalık serum heba oldu iice canım sıkıldı ooffff ooffff inş yenisi gelene kadar hasta gelmez...

meyvenull · 8 Ekim 2010

**4. TAKIM * * 176. ETAP SONUÇLARI* *

İrem&Özge ( 70,9 / 69,7 / 1,2 / % 1,69 )
meyvenull ( 63,6 / 63,6 / 0,0 / % 0,00 )
NeKss ( 64,5 / 64,0 / 0,5 / % 0,78 )
Pandomim ( 62,7 / 62,2 / 0,5 / % 0,80 )
PrensesPeri ( 75,7 / 75,3 / 0,4 / % 0,53 )
kilovermekistiyorum ( 61,2 / 60,8 / 0,4 / % 0,65 )
lethem ( 50,4 / 49,8 / 0,6 / % 1,19 )
cemrehalay ( 96,7 / 95,1 / 1,6 / % 1,65 )

4.TAKIM TOPLAM KİLO ( 545,7 / 540,5 / 5,2 / % 0,95 )

meyvenull · 8 Ekim 2010

listemiz hazırr...
derece olabiliriz kızlar ...

JJuLiEtt · 8 Ekim 2010

iremcim listeniz tamamdır yerimseniben

kilovermekistiyorum · 8 Ekim 2010

Zevcan hava kapalı burada , sizinde mi kapalı bence havayla alakalı ...

ayers · 8 Ekim 2010

meyvenull .!.:
ben bugün cok kötüyüm kızlar kendimi asırı mutsuz hissediyorum kilo da veremedim üstüne tuz biber oldu..
az önce kan grubu kitini kırdım yanlıslıkla elimden kaydı yaklasık 70 hastalık serum heba oldu iice canım sıkıldı ooffff ooffff inş yenisi gelene kadar hasta gelmez...

Canım ya bozma moralini.Umarım dediğin gibi hasta gelmezde sorun yaşamassın.Kiloda bir sonraki hafta verirsin inşallah.Sitres en büyük zarar unutma.

MakeUp · 8 Ekim 2010

9. takım 176. etap sonuç listesi

maviask( 62,3 /61,8/0,5/0,80%)
zemus (73/73/0.0/0,0%)
cancum( 65 /ayrıldı
bucakmagduru( 80,5/79,7/0,8/0,99%)
mataharı (56,4 /ayrıldı
asl35 (77,5 /76,9/0,6/0,77%)
innuk ( 73,3 /71.5/1,8/2,4%)

9.TAKIM TOPLAM KİLO( 488.0 /362,9

kızlar kardes takımdan ayrılanlar olmus toplamı nasıl hesaplıcam bı yardım edermısınz lutfenn

lethem · 8 Ekim 2010

merhabalar kızlarrr

kilo veren arkadaşları tebrik ederim, hedefe bi adım daha yaklaştık:)) PERİ cim teşk cnm, walla çok güzel oluyomuş, hatta okulda da bi keten pantolonum var, dar oluyodu giymek istemiyodum, artık rahatça oluyo, süper duyguuymuş:))

bugünkü menüm
sabah tost çay ( tost ekmeğini bi lokma küçültüyorum her gün, sabah sabah az da yesem doyma hissi oluyo zaten:)
ara 4 diyet bisküvi
öğlen çorba, salata (havuçlu kara lahanalı, pek severim, yeni gelmiş gördüm aldım:))
akşam da yoğurda etiform kırıp yerim sanırım, dün de öle yaptım..

acıkırsaam 1 elma yada armut

PrensesPeri · 8 Ekim 2010

make up meyvenull ve irem özge sana yardımcı olurlardı fakat yemekteler sanırım..bi wxcel tablosu var.oraya kilo değişimlerini ekleyip kk ya kopyalıyorsun senin elinde ondan yokmu? neden ayrıca toplayasınki.o tablo herşeyi kendi yapıyor yerimseniben ama ayrılanların kilosunu toplamdan düşmeyi soruyorsan onu bilmiyorum

meyvenull · 8 Ekim 2010

kilovermekistiyorum .!.:
Zevcan hava kapalı burada , sizinde mi kapalı bence havayla alakalı ...

evet canım pazardan beri hava kapalı ve soğuk bilmiyorum havadanmıdır nedendir...

NeKss .!.:
Canım ya bozma moralini.Umarım dediğin gibi hasta gelmezde sorun yaşamassın.Kiloda bir sonraki hafta verirsin inşallah.Sitres en büyük zarar unutma.

inş hasta gelmez tatlım 4-5 hastalık bişi var elimde ancak salı malzeme alımı yapılacak ..
kiloyuda verebildiğim kadar işte takımdan atılmayacak kadar versem bana yeter..

lethem .!.:
merhabalar kızlarrr

kilo veren arkadaşları tebrik ederim, hedefe bi adım daha yaklaştık:)) PERİ cim teşk cnm, walla çok güzel oluyomuş, hatta okulda da bi keten pantolonum var, dar oluyodu giymek istemiyodum, artık rahatça oluyo, süper duyguuymuş:))

bugünkü menüm
sabah tost çay ( tost ekmeğini bi lokma küçültüyorum her gün, sabah sabah az da yesem doyma hissi oluyo zaten:)
ara 4 diyet bisküvi
öğlen çorba, salata (havuçlu kara lahanalı, pek severim, yeni gelmiş gördüm aldım:))
akşam da yoğurda etiform kırıp yerim sanırım, dün de öle yaptım..

acıkırsaam 1 elma yada armut

canım sabah kahvaltını azaltma metabolizmanı calıstıracak öğün o..
menün güzel artık sana şöyle yap böyle yap demiyorum çünkü sen yemek yapmıyorsun hep hazır şeylerle geçiştiriyorsun yerimseniben

lethem · 8 Ekim 2010

evet cnm üşengeçliiğim, daha da önemlisi yalnızlığım saolsun:)

cemrehayal · 8 Ekim 2010

selam bayanlar tekrar

Allah iyiliğini versin hemşoooo. ben cemre hayal cemrehalay değil kız. listeye girişim :teytey:halaylı oldu:)

08\10\2010
sabah ceviz yabanmersini yulaf ezmesi süt
ara:bi mandalina
öğle:bi kase çorba,bol salat 3 köfte
ara bi bardak süt
akşam ya taze fasulye ya ıspanak yapcam.bi kase yoğurt.
ara:yeşil çaycokacimcoook

meyvenull · 8 Ekim 2010

cemrecim paylasıma bildirdim düzeltilicek.. kusura bakma hiç birimiz farketmemişiz.. kaydirigubbakcemile3

cemrehayal · 8 Ekim 2010

:teytey::teytey::teytey:

meyvenull · 8 Ekim 2010

cemrehayal .!.:
selam bayanlar tekrar

Allah iyiliğini versin hemşoooo. ben cemre hayal cemrehalay değil kız. listeye girişim :teytey:halaylı oldu:)

08\10\2010
sabah ceviz yabanmersini yulaf ezmesi süt
ara:bi mandalina
öğle:bi kase çorba,bol salat 3 köfte
ara bi bardak süt
akşam ya taze fasulye ya ıspanak yapcam.bi kase yoğurt.
ara:yeşil çaycokacimcoook

bu arada menün cok güzel afiyet olsunn..
bu hafta bireyselde derecen yok gibi ama haftaya kesin bekliyorum senden..

irem-ozge · 8 Ekim 2010

Annnaaaa ben kendi listemde doğru yazmıştım ama en son Zevcanın listeyi kopyaladım :)
Düzelteyim hemen.

Make up ayrılanları toplama eklemeyeceksin canım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

:)

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Oğlum için ...

Yeni Üye

Popüler Üye

Nirvana

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Nirvana

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency