Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
Ben hiç dereceye giremedim

Süt oda sıcaklığında olsa olmazmı ben sıcak içemem de

Ben inanıyorum sana başarırsın

Sağolasın canım.

Valla ablacim iste o icine attigin seyler erisinde gerisi muhim degil :)

gogo2405 .!.:
Eki Görüntüle 2032690 Eki Görüntüle 2032691 Bunlardan sipariş ettim arkadaşıma ne zamandır alsammi almasammi alayım gitsin dedim.

Mat insallah kalın dir ben aldim ince tasi hissediyosun resmen

gogo2405 · 12 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Valla ablacim iste o icine attigin seyler erisinde gerisi muhim degil :)

Mat insallah kalın dir ben aldim ince tasi hissediyosun resmen

0.3 cm galiba 3 mm oluyor ben halinin üstüne sererim Evde spor yaparken battaniye falan seriyorum kayıp gidiyo

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

gogo2405 .!.:
0.3 cm galiba 3 mm oluyor ben halinin üstüne sererim Evde spor yaparken battaniye falan seriyorum kayıp gidiyo

Halinin uzerinde rahat olmuyo ablacim mat en azindan benimki olmamıştı tas yada parke uzerine yapışıyor hali uzerinde kayiyor:)

gogo2405 · 12 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Halinin uzerinde rahat olmuyo ablacim mat en azindan benimki olmamıştı tas yada parke uzerine yapışıyor hali uzerinde kayiyor:)

Ay budami kaycak istemeyeyim o zaman

bilinmeyenkullanici · 12 Ağustos 2017

AKovser .!.:
Çok haklısın..
Ben saatlerce aç kalıyorum bazen, sonra da ne yersem doymuyorum..
Dur bakalım bu haftam nasıl geçecek..
Az ama sık sık yemeği denemek istiyorum..

Bak ben 5 öğün tüketiyorum görüyorsun ve son öğün 4de yememe rağmen yeminle hiç acıkmıyorum

bilinmeyenkullanici · 12 Ağustos 2017

Kızlar günaydın sabah yürüyüşü bitti köpeklerden zor kurtardık paçayı :KK70:

hala uykum var limonlu suyu içip yatmayı planlıyorum uyuyamazsam da kahvaltı yaparım

Edit kahvaltı da yapıldı

Mydestinyy · 12 Ağustos 2017

Günaydın kızlar akşam pek giremedim ablam geldi ordan kuzene gittik gece döndük 3 te yattım yatabildiysem tabi sanki onlar değil ben içtim içkiyi

Colorayzn dünkü menüm

Sabah
Yoğurtlu yulaf kepeği

Öğlen
5 tane sardalya balık

Akşam
5 köfte

Su 2 lt dünün hareketini yapamadım ama 2 km yürüyüş var sadece

Whiteblacklife · 12 Ağustos 2017

Günaydın canlar

gogo2405 · 12 Ağustos 2017

Biraz sporda yaptım 100 jj 100 dk az ama nobette

Dün gece yazmışım göndermemişim mesajı

gogo2405 · 12 Ağustos 2017

Günaydınlar. Bugün Evde temizlik var gözüm yemedi kadın aldım tanıdık zaten. 2 ya kadar yapacaklar ben bişey yapmiycam inşallah dinlenebilirm biraz.

Whiteblacklife · 12 Ağustos 2017

Benim kız çığlık atıyor Allah im sonrada seni dinliyor çok komik ya

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

TUM CITIRLARIN DIKKATINE

Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.

KISALTMALARIN ANLAMLARI:

JJ: Jumping jack hareketi

IA: Ip atlama

M:Mekik egzersizi

Y:Yuruyus

DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma

S: Squat

MENU VE SPOR CIZELGEMIZ

Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.

İsim	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Cuma	Cumartesi	Pazar


*semurcan*	-	-	-	-	-	-	-


White1989	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


galaksimeraklisi	-	-	-	❤ ❤	❤ ❤	-	-


*Colorayzn*	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


*gogo2405*	100DK+100Jj ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


isimsiz965	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-	-


aysglkskn	150IA+50M ❤	❤ ❤	100DK ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


Mydestinyy	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


__Dalida__	-	-	-	-	-	-	-


aseeel	-	-	❤ 100IA	❤ ❤	❤ ❤	-	-


emilian	-	100IA ❤	❤ ❤	-	❤ ❤	-	-


bilinmeyenkullanici	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	❤ ❤	-	-


AKovser	-	❤ muaf	❤ muaf	-	-	-	-

[TR]
[/TR]

[TR][TR][/tr][/tr]

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

Merhaba kizlat.bugun sis ve arti uyandım uyuyamadim.yine gece ondan mi.bilinmez

bilinmeyenkullanici · 12 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Merhaba kizlat.bugun sis ve arti uyandım uyuyamadim.yine gece ondan mi.bilinmez

Valla erken uyumak ne güzel şeymiş dün gece serindi hava bebek gibi uyumuşum

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Valla erken uyumak ne güzel şeymiş dün gece serindi hava bebek gibi uyumuşum

Ahh ahh gozun kapanip tekrar gozlerini :KK57:

Nedir bilir misinnn

bilinmeyenkullanici · 12 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Ahh ahh gozun kapanip tekrar gozlerini
Nedir bilir misinnn

Anlamadım ki seninki gececi mi hala

Colorayzn · 12 Ağustos 2017

bilinmeyenkullanici .!.:
Anlamadım ki seninki gececi mi hala

Dun gece sondu ❤ bundan sonra cok rahat uyuyabilirim 2 hafta boyunca

Whiteblacklife · 12 Ağustos 2017

Colorayzn .!.:
Dun gece sondu ❤ bundan sonra cok rahat uyuyabilirim 2 hafta boyunca

Alışman lazım canım benim eşimde 24 saat çalışıyor 24 saat evde bı gece var bı gece yok alıştım ben artik

Mydestinyy · 12 Ağustos 2017

bu cumertesilerini bi seviyorum bir sevmiyorum

bilinmeyenkullanici · 12 Ağustos 2017

Mydestinyy .!.:
bu cumertesilerini bi seviyorum bir sevmiyorum

Nedenmiş o

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

4.takım~güncel 73.2 kg

B:95 G:56.1 H:51

B:95 G:56.1 H:51

Guru

YOKSUN

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

YOKSUN

Nirvana

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

B:95 G:56.1 H:51

Nirvana

YOKSUN

Guru

B:95 G:56.1 H:51

Benzer Konular