Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull .!.:

hakkımda hayırlısı olsun diyorum sürekli ama cok yoruldum reyhancım arada kalmaktan karsı taraf sürekli sıkıstırıyor hadi hadi die annnemler hayır hayır die off ki ne offf

Genişletmek için tıkla...

canım hakkında hayırlısı olsun.sıkma canını su akar yolunu bulur..işlerin öyle bir düzene girerki bir anda sende şaşırırsın nasıl oldu da bu kadar çabuk oldu diye

özgeciğim Allah kolaylıklar versin

ceyda menün gayet güzel canım.gayet dengeli gidiyorsun

hyptia canım umarım emeklerin sonuçsuz kalmaz 50 dk pilates 4 lt su süper yakmıssındır kalorileri

pamukcuk bol bol hasret giderirsiniz inşallah

meyvenull .!.:

hadi bakalım inş yeni yılda 65 sin

Genişletmek için tıkla...

PrensesPeri .!.:

özgeciğim Allah kolaylıklar versin

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

İşallah canım işallah.



Canım saol.

Genişletmek için tıkla...

kuyabiye .!.:

Günaydın kızlar

Dün planladığım gibi sporumu yapamadım Akşam bi yere davetliydik ama gitmemeye karar vermiştik. Son anda plan değişti apar topar hazırlanıp çıkmak zorunda kaldım. Eve gelmem de 11'i buldu ve ben azimle 40 dk pilatesimi yapıp öle uyudum

Gelin görün ki sabah tartıldım ve acayip moralim bozuldu. Ben artık 57 görürüm umuduyla çıktım tartıya ama 400 gr + dayım Resmen 58 gördüm yaa

Genişletmek için tıkla...

kibriya .!.:

teşekkürler netten diyet buldum 1ayda 4 kilo verdiren bidiyet sabahları 40 dakika pilates yapıyorum akşamda ayrobik yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

canım hoşgeldin aramıza.keyifli ve sağlıklı kilo kayıpları dilerim

Pandomim .!.:

Günaydın kızlar. Dün ki menüm

Sabah yarım simit kalper.
Öğlen Geç yedim.1 kase aşure
Ara 1 portakal.
Akşam Izgara köfte. Salata. Cacık.

Genişletmek için tıkla...

İrem&Özge .!.:

Çizelgemi değiştirdim Ay ne kadar güzel verdiklerimi görmek

Genişletmek için tıkla...

çizelgen çok güzel olmus canım..görünce şöle kocaman bir ahhhh çektim..başlangıç kilon benim şu anda durdugum yer..vardıgın yer benim hedef kilom.allahım banada nasip etsin

meyvenull .!.:

reyhan dünden beri ösym nin sitesini yenileyip duruyorum sonuclar için dün site cöktü benim gibi bir sürü kişi varmıs çatlıcam meraktan :90:

Genişletmek için tıkla...

ana açıklanmışmı..bende dün baktım internette sonuçlarla ilgili birşeyy göremedim bir bakayım.sağol canım benim

PrensesPeri .!.:

ana açıklanmışmı..bende dün baktım internette sonuçlarla ilgili birşeyy göremedim bir bakayım.sağol canım benim

Genişletmek için tıkla...

yok kız acıklanmadı yalan haberler yüzünden bakıp duruyoz siteye acıklanmadan çökettik

meyvenull .!.:

yok kız acıklanmadı yalan haberler yüzünden bakıp duruyoz siteye acıklanmadan çökettik

Genişletmek için tıkla...

bende yılbaşından önce diye duydum dün bakındım nette bir şey bulamadım..sık sık bamakta fayda var..açıklasınlar atık ya çatladık meraktan

PrensesPeri .!.:

bende yılbaşından önce diye duydum dün bakındım nette bir şey bulamadım..sık sık bamakta fayda var..açıklasınlar atık ya çatladık meraktan

Genişletmek için tıkla...

1 ay içinde acıklamaları gerekiyormus canım bu gün yada yarın acıklamak zorundalar ..
ama ben catlıcam artık
düşük aldım biliyorum ama yinede görmek istiyorum :86:

hypatia .!.:

yeşil çay vaktim geldiii :) oh mis içiyorum, ne güzel:)

Genişletmek için tıkla...

ehh bende bi yeşil çay alayımm diğmi ama

meyvenull .!.:

ehh bende bi yeşil çay alayımm diğmi ama

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

al al canım, afiyet bal şeker olsun :)

Genişletmek için tıkla...

saol tatlım sanada

hypatia .!.:

31 aralık cuma günü diyetim bozulacak sanırım ve tüm emeklerimin gitmesinden korkuyorum

gerçi dukan diyetinde hindi serbest ama yağlı soslu ballı hindi değildir tabiki :)) bir de mezeleri kuruyemişleri hazırlıkları düşününce ooo kesin bozulacak

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

canım dukanın 3. asamasına gec 31 aralıkta 3. asamada yenen seleri yee 1 hafta öyle beslen sonra 2 gün atak evresini yap ve 2 asamaya devam et bence ..

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

en mantıklısı öyle ama ben en azından 5 gün bir atak devresi yapmak istiyordum. hindiyi kendime ayrıca pişireceğim ya da kimseye çaktırmadan hind yermiş gibi tavada yaptığım tavuğu yiyip yeşil çayımı vs. içip öyle devam edeceğim... hiç hesaplarımın dışına çıkmak istemiyorum :)

Genişletmek için tıkla...

meyvenull .!.:

gizemcim sabırlı ol arada olur böyle değişmeler..
yeme şeklini değiştir bence zaten bırakıcam bu diyeti demişsin.. protein ağırlıklı beslenmeye gayret göster nasıl veriyorsun bak..

Genişletmek için tıkla...

hypatia .!.:

yeşil çay vaktim geldiii :) oh mis içiyorum, ne güzel:)

Genişletmek için tıkla...