tatlım takım su anda dolu sen bizimle takımdaymıs gibi devam et istersen boşluk olduğunda listeye alırız seni..ben de katılmak istiyorum ama nasl olcak
anladım canım her gün düzenli olarak menünü bildirmeyi unutma..
Kızlar işte bugünkü yemek listem
Sabah:
Özel çorba 2 kase
Ara:
2 adet meyve
Öğle:
2 kase çorba+ 1 kase haşlanmış pirinç
Ara:
Patates salatası 100 gr kadar
1dilim ıspanaklı börek ( şey yemiycektim ama teyzeme gittik mecburen yedim bir sürü şey yapılmıştı sadece onu yedim:26:)
Akşam:1 tabak çorba + salata
Yarından itibaren daha düzenli bir beslenme programına geçeceğim umarım işe yarar lahana diyetini bir daha hayatta yapmıycam :96:
su:2.5 litre spor:1 saat yürüyüş
) hadi bakalım yorumlarınızı bekliyorum :))
28.12.2010 SALI günkü menüm
Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
Ara : Yeşil çay
Öğle : 3 Adet tavuk budu (yoğurt yemeyi de planlıyordum ama evde unutmuşum
Ara : Yeşil çay
Akşam : 2 adet tavuk budu
Spor : 1 saat Fitness
Su : 3,5 lt
inş seker dengen bozulmamıstır tarcınlı yeşil cay iç bari tatlım..bu hafta 3. kase aşurem evet.
öğlenleri aşure yedim üç gündür hep
Annem vur deyince öldürüyor.
Bitirdik çok şükür
Ama bir hafta yesem üst üste bıkmam ya :90:
Benim tatlı şeylerle hiç aram yoktu.
Nişanlandıktan sonra huyum değişti tatlı türü şeyleri çok sevmeye başladım.
tabiki şerbetliler hariç. onlar çok ağır geliyor.
hadi bakalım yorumlarınızı bekliyorum :))
28.12.2010 SALI günkü menüm
Kahvaltı: İki büyük kibrit kutusu büyüklüğünde light peynir ve bir bardak light süt
Ara : Yeşil çay
Öğle : 3 Adet tavuk budu (yoğurt yemeyi de planlıyordum ama evde unutmuşum
Ara : Yeşil çay
Akşam : 2 adet tavuk budu
Spor : 1 saat Fitness
Su : 3,5 lt
yarın bnde baslıcam ilk denememde atak evresini uzun yapmıstım mideme dokunmustu bu defa 2 günde bırakırım..
Günaydınlar hepinize.
selam kızlar nasılsınız
geçmişe bakıp geliyorum
Çizelgemi değiştirdimAy ne kadar güzel verdiklerimi görmek
Zalimi hayırdır canım
