canım ben önermiş gibi olmıyım, biliyorsun her diyet her bünyede işe yaramıyo
ama ben bu diyetle 5 ayda 10 kilo verdim
eğer denemeye karar verirsen umarım sen de benim kadar memnun kalırsın
hımm ayda 2 kilo demek. bakalım daha tam karar vermedim canım saol
ayda 2 kılo bencede super canımcımm ay bendemı yapsam ama benım ıse cok yakın oglen kocısımle eve gelıryoruz sımıt yıyemem kı . valla su trabzona gıdıp geleyım cumartesı gunu super manyakk bıseler yapıcam kaptanıma verdıgım sozumu tutacam busefer derece lıstesınde 1. olucam derecemıde kımselerede kaptırmıycamm
meyvem ve kızlarr sıze bısey soylemek ıstıyorum annem bırazcık rahatsızlarndı yanı mıdesı agırıyor sureklı cıkarıyor daha oncede gıtmıstı doktoraa ılac kullanıyordu , mıde fıtıgı dedı doktor. sımdı yarın tekrardan doktora goturucem annemı trabzona . babam goturemıyor ee yanlızda gıdıcek halı yok yarın ve cuma gunu yokum bu durumda. yanı olsamda tartılıcak bır yer yok dayımlarda kalıcam ama bu sabah 66 kıloydum ıstersenız benı 66 dıye lısteye alın . yada ızınlı gosterın meyvem. inşallah annecımınde hıcbısesı cıkmaz cuma gecesı donerız kızlar dua edın olurmu
selam kızçeler:79::79::79:[/QUOTE
selamm nasıl oldun canım daha iyicemisin :78:
1 saat leslie yaptım cok terledimmm.. inş yarına cok güzel bi sonuc görürümm :97:
göreceksin inş canım
iyi geceler kızlarr
baya geç oldu bugün gelebilmem ama menümü yazmadan da yatmak istemedim
bugün yediklerim
sabah- Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost
ara- Leblebi, 1/4 Yeşil Elma
öğlen-Mezgit Tava, Salata ve Coca Cola light
ara- Leblebi, 1 galeta. 1/4 Yeşil elma
akşam-Domates çobası, 3-4 dal maydanoz ve 1 dilim kızarmış ekmek
1lt kadar su + 5i bir arada çay
2011-02-16 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Kızarmış Ekmek 1 DİLİM 35
[2] SUSAMLI GALETA-UZUN 1 adet 45
[3] Maydanoz 10 gr 4
[4] Domates Çorbası 1 PORSİYON 161
[5] Coca Cola Light 1 kutu 6.6
[6] Patates Püresi 60 gr 36
[7] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[8] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[9] Mezgit Tava 100 GRAM 160
[10] Elma 0.5 ADET 30
[11] Leblebi Sarı 1.5 AVUÇ 30
[12] Şeker (küp) 4 ADET 78
[13] Kepek Ekmeğe Domatesli-Beyaz Peynirli Tost 1 adet 167
Toplam : 890.6 kal.
günaydın kızzzlarrr..
hadi canlanın bakalımm uyanın uyanın yarın cumaaa
bizim günümüzzz hanii elleri göremiyorummm halayaaaaaa
canlarım ben bu sabak - cıktımmcok mutluyumm cokkkkk
inş yarın hepimiz - cıkarızzz
günaydın kızlar, ben hala artıdayım malesef
şimdi kepekli sandviç arasına keçi peynirli tost ve sütle kahvaltımı yaptım. menümü öğleden sonra yazıcam.
öpüldünüzz:)
günaydın canım çok sevindim eksi çıkmana bende bu sabah tartıldım bende eksideyim az da olsa vermişim galiba ben gram gram vereceğim tatlım. kurabiyenin ayda 2 kilo verdiren diyeti nasıl sence galiba simit diyeti. ne düşünüyorsun bu diyet konusunda?
bu gün tek basıma konusucam anlasılann
bende burdayım seni dinliyorum canım.
Bu demektir ki 65'leri görmüş demek ki... çok güzel....
ben artılardayım ve işlerim yoğun. bir de canım sıkkın yazamıyorum. kusura bakmayın kızlar.
simit diyetini ben de yapmak isterdim ama işyerinde öğle yemeklrimiz çok güzel hem diyet açısında da güzel menüler çıkıyor. onları es geçmek istemiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?