Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

hypatia .!.:
iki günlük bi diyet canım.ezbere bilmiyorum akşam evden yazarım sana. protein ağırlıklı besleniyorsun.

hm anladım canım tamam teşekkürler iyi kilo verdiriyor mu peki

aslında protein ağırlıklıysa bende işe yarayabilir protein almadığım zamanlar + çıktığımı keşfettim :97:

meyvenull · 17 Şubat 2011

bildirim saati yarın engec 11:30 kızlar herkes lütfen bu saatte kadar kilosunu bildirmiş olsun en gec 13:30 da liste meselesi bitmeli..

hypatia · 17 Şubat 2011

yapan arkadaşlar var anna'cım.. onlar da kg verdi. okursun aklına yatarsa denersin. doktorum vermişti bana..

meyvecim ben sabahtan söylerim sonucu ama malesef ki artıdayım

meyvenull · 17 Şubat 2011

hypatiacım yarın özge gelirmi gelmezmi bilmiyorum ben 2 bucuktan sonra yokum tatlım en cok online olan sen varsın takım yarın 2 bucuktan sonra sana emanet sekerim paylasım alanını sık sık kontrol edersin canım herhangi bi durum olursa 7. takımdan yardım istersin..
telfen ancak face girebiliyorum.. face in olsaydı bana yaz derdim ama şu duurmda 7. takıma sorman gerekicek ..
aaaa bu arada takıma bakarmısın ben yokken

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
bildirim saati yarın engec 11:30 kızlar herkes lütfen bu saatte kadar kilosunu bildirmiş olsun en gec 13:30 da liste meselesi bitmeli..

ayyyy:18:

tamam canım ben dersaneye gitmeden yazcam zaten :107:

hypatia .!.:
yapan arkadaşlar var anna'cım.. onlar da kg verdi. okursun aklına yatarsa denersin. doktorum vermişti bana..

meyvecim ben sabahtan söylerim sonucu ama malesef ki artıdayım

oo öylemii çok sağol canımcım benim çok teşekkürler şimdiden

üzülme üzülme bende artıdayım haftaya - de olcaz inş

meyvenull · 17 Şubat 2011

4. TAKIM 190. Etap
İrem&Özge (68.2/68.3/-0.1/%-0.15)
meyvenull ( 61.4/60.9/0.5/%0.81) )
Kuyabiye( 57.4/56.7/0.7/%1.21)
PrensesPeri( 78.5/78.3/0.2/%0.25)
hasretim34( 69.4/69.7/-0.3/ -%0.43)
hypatia( 70.4/68.7/1.7/%2.41)
Anna_maria( 70.6/70.0/0.6/%0.85)
karcicegi71(69.8/70.2/0.4/%-0.57 )
pembepanter1(60.5 / 65 /-4.5 / -% 7,44 )

4. TAKIM TOPLAM KİLO (835,7/836,1/-0.4/-%0.05)

**4. TAKIM 191. ETAP** ETAP 4.SÜ
İrem&Özge (68.3)
meyvenull ( 60.9/60.9/0.0/%0.0)
Kuyabiye( 56.7/56.4/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 78.3/78.0/0.3/%0.38)
hasretim34( 69.7/68/1,7%2,44)
hypatia( 68.7/68.5/0.2/%0.29)
Anna_maria( 70.0/70.1/-0.1/-%0.14)
karcicegi71(70.2/70.4/-0.2/-%0.28)
pembepanter1( 65 /64.4/0.6/%0.92)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (682.8/679.2/3.6/%0.56)

**4. TAKIM 192. ETAP** IKINCI

meyvenull ( 60.9/60.5/0.4/%0.66)
Kuyabiye( 56.4/55.9/0.5/%0.89)
PrensesPeri( 78.0/77.7/0.3/%0.38)
hasretim34( 68/67/1/%1.47)
hypatia(68.5/69.0/-0.5/%-0.72)
Anna_maria(70.1/69.7/0.4/%0.57)
karcicegi71(/70.4/70.2/0.2/%0.28)
pembepanter1(64.4/63.5/0.9/%1.40)

4. TAKIM TOPLAM KİLO (610.9/606.6/4.3/%0.70 )

**4. TAKIM 193. ETAP** ÜÇÜNCÜSÜ

meyvenull ( 60.5/61/-0.5/%-0.83)
Kuyabiye(55.9/56.2/-0.3/%-0.54)
PrensesPeri( 77.7/77.7/0.0/%0.0)
hasretim34( 67/) geri dönmek üzere ayrıldı
hypatia(69.0/68.7/0.3/%0.43)
Anna_maria(69.7/69.2/0.5/%0.72)
karcicegi71(70.2/70.0/0.2/%0.28)
pembepanter1(63.5/63.5/0.0/%0.0)
minnoş prenses(67.7/66/1.7/%2.51) 2. takımdan transfer oldu
nidah( 70.2/69.4/0.8/%1.14 ) yeni üye
katrem ( 79.4 /78.2/1.2/%1.51 ) yeni üye
4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 756.9/753/3.9/%0.52 )

meyvenull · 17 Şubat 2011

evet kızlar 1 ayda kac kilo vermişsiniz yada almıssınız bir bakın istedimm

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

Ayy menümü unutmuşum gene

Bugün elmalı diyeti uyguladım yarın da onu uyguluycam haftasonu aklıma yatarsa hypatianın vereceği diyeti uygulamayı düşünüyorum iki günlükmüş bakalım

Sabah:
Kalkınca greyfurt
1 kase yulaf ezmesi diyet süt ile
1 yumurta
ara:
1 elma
Öğle:
Çok az yulaf ezmeli keten tohumlu yoğurt ve havuç 1 tane (babamın geliş saatine ayarladık akşam yemeğini böyle oldu)
ara:1 kivi
ara:yerfıstığı 1 yemek kaşığı
Akşam:100 gr balık ızgara ve salata
ara:1 elma

1.5 saat yürüyüş, yeşilçay, 3 lt su

yatmadan önce bizimkiler meyveyi geç yediğinden yarım portakal yiyebilirim

meyvenull · 17 Şubat 2011

fatmacım bu elmalı diyet olmamıs..
sadece düzenli bi menü olmus afiyet olsun..

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
evet kızlar 1 ayda kac kilo vermişsiniz yada almıssınız bir bakın istedimm

iyi düşünmüşsün canım teşekkürler eline sağlık

ayy 1 kilo ya bu ay daha çok vermem lazım

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
fatmacım bu elmalı diyet olmamıs..
sadece düzenli bi menü olmus afiyet olsun..

evet öyle oldu canım maalesef

ama yarın tam uygulayacağım

meyvenull · 17 Şubat 2011

canım keske hepimiz ayda 1 kilo verebilsek ama coğumuz verememişiz..

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
canım keske hepimiz ayda 1 kilo verebilsek ama coğumuz verememişiz..

haklısın canım inşallah bundan sonra vereceğiz... yavaş yavaş gitsin yeter ki gitsin

meyvenull · 17 Şubat 2011

en cok kiloyu hypatia vermiş 1.7 ile 1.
sonra nisa var 3 haftada 1.5 vermiş
3. sen varsın annacım 1.4
4. kuyabiye 1.2
5.minnos 1.1
6.prenses peri 0.8
7. ben malesefki 0.4 vermişim.
8. karciçeği -0.2 almıs..

nidah katrem siz yeni olduğunuzdan değerlendirmeye almadım ..

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
en cok kiloyu hypatia vermiş 1.7 ile 1.
sonra nisa var 3 haftada 1.5 vermiş
3. sen varsın annacım 1.4
4. kuyabiye 1.2
5.minnos 1.1
6.prenses peri 0.8
7. ben malesefki 0.4 vermişim.
8. karciçeği -0.2 almıs..

nidah katrem siz yeni olduğunuzdan değerlendirmeye almadım ..

vayy tebrikler hypatiacım bak gördün mü en çok sen vermişin en çok senin hırslanman lazım tatlım daha da vereceksin inşallah

eh buna şükür napalım bir dahaki aya ben birinci olcam ama

verenleri kutluyorum veremeyenlerde bu ay vercek inş

meyvenull · 17 Şubat 2011

canım yemek yemek istemiyor ama gec olmadan yesem ii olucak sonra spor yapınca karnım acıkır

PrensesPeri · 17 Şubat 2011

selam kızlar nasılsınız?gecmısı okuyayım dedım 23 sayfa ılerlemıs sabahtan berı yetebıldigim yere kadar okuyacagım ınsallah.gelemıyorum ya aklım hep sızde.ekranım patronlarımdan birıne bakıyor.bıde yazılım uzmanı var.pcler takıpteymıs.sadece haber okuyabilıyorum aksamda esım surat yapıyor onunla ılgılenmıyormusum.sıgara bırakma çabasında olunca ses edemıyorumda:) zevcan bencede gayet hossun.28 bedene gırmıssın daha ne?bazı ınsanlar takıntı edıyormus.ne kadar zayıflasada kendinı kılolu gorumus.sonuda bulamıa hastalıgı.hem 650 cal cok az.oglen yogurt ekmek olmamıs.vucudun durma noktasına gelır.aman canım dıkkat et kendıne..

PrensesPeri · 17 Şubat 2011

ve kızlar sabrımın umutlarım tukendigi noktadayım.sabah kflakes yıyorum ac kalıyorum oglen makarna pılav almıyorum 1 dilim ekmek yıne acım aksam evde azıcık yıyorum acım.borek tatlı yemıyorum.velhasıl ac gezıyorum.ozellikle son 3 haftadır daha sıktım sonuc ne 0.zevcanda yazmıs tahlıllerımde normal cıkıyor.ama gıtmıyor.ben 3 yıl oncede kılo verdım.hem o zaman bu kadar cok sıkmadım hemde patır patır verdım 7 ayda.ee ben 5 aydır takımdayım bu defa aynı yerde sayıyorum.cok zorlaniyorum ve coook uzuluyorum

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

meyvenull .!.:
canım yemek yemek istemiyor ama gec olmadan yesem ii olucak sonra spor yapınca karnım acıkır

ye canım geç olmadan ye az da olsa

PrensesPeri .!.:
selam kızlar nasılsınız?gecmısı okuyayım dedım 23 sayfa ılerlemıs sabahtan berı yetebıldigim yere kadar okuyacagım ınsallah.gelemıyorum ya aklım hep sızde.ekranım patronlarımdan birıne bakıyor.bıde yazılım uzmanı var.pcler takıpteymıs.sadece haber okuyabilıyorum aksamda esım surat yapıyor onunla ılgılenmıyormusum.sıgara bırakma çabasında olunca ses edemıyorumda:) zevcan bencede gayet hossun.28 bedene gırmıssın daha ne?bazı ınsanlar takıntı edıyormus.ne kadar zayıflasada kendinı kılolu gorumus.sonuda bulamıa hastalıgı.hem 650 cal cok az.oglen yogurt ekmek olmamıs.vucudun durma noktasına gelır.aman canım dıkkat et kendıne..

canım hoşgeldin iyiyiz sen nasılsın

oy canım kolay gelsin çok dikkatli ol :78:

Anna_Maria · 17 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
ve kızlar sabrımın umutlarım tukendigi noktadayım.sabah kflakes yıyorum ac kalıyorum oglen makarna pılav almıyorum 1 dilim ekmek yıne acım aksam evde azıcık yıyorum acım.borek tatlı yemıyorum.velhasıl ac gezıyorum.ozellikle son 3 haftadır daha sıktım sonuc ne 0.zevcanda yazmıs tahlıllerımde normal cıkıyor.ama gıtmıyor.ben 3 yıl oncede kılo verdım.hem o zaman bu kadar cok sıkmadım hemde patır patır verdım 7 ayda.ee ben 5 aydır takımdayım bu defa aynı yerde sayıyorum.cok zorlaniyorum ve coook uzuluyorum

canım pes etme sakınn şimdi vücudunun direnme evresi olabilir hepimiz öyleyiz son günlerde bende aynı şekilde o kadar dikkat ediyorum ama yine artıdayım. aynen ben de geçen sene 5 kilo vermiştim bir ayda bu sene böyleyim ama bu ay böyle olsun bir dahaki ay vermeye başlıycaz hepimiz inan buna canım direncini kırcaz bu kiloların inat etmeliyiz pes edersek o akdar verdiğimiz emekler boşa gider canım bozma moralini üzülme rahat olmaya çalış kasarsan daha kötü olur. kendine inan ve güven ebn sana güveniyorum böyle devame dersen haftaya evrmeye başlıycaksın irade kırılcak inş üzülme nolur

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

NewBorn

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

NewBorn

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

yepyeni bir yaşam :)

NewBorn

NewBorn

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency