Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

meyvenull · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/)
Anna_maria(69.2/)
karcicegi71(70.0/)
pembepanter1(63.5/)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/)
katrem ( 78.2/)

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( )

PrensesPeri · 18 Şubat 2011

hypatia .!.:
prensescim prensescim... ben de senin gibiyim. çok zor kg veriyorum, kolayca alıyorum. düzenli besleniyor, kaçamak yapmıyor ve uzman eşliğinde her gün spor yapıyordum... tahlillerim normal.. diyetisyenim bile "gizli gizli mi yiyorsun? tango yapıyoruz, bir ileri bir geri." diyordu.
ama hiiç diyet yapmasan şu an 70 değil 90 kiloydun böyle düşün..

insanların kolayca kilo vermesi ve senin verememen moralini bozuyor. aynısını ben de yaşıyorum:) ama 3 ana öğün 3 ara öğün ve az yiyerek çok hareket ederek ENİNDE SONUNDA kg vereceğimize inanıyorum.
7 ayda kg veren sen değil misin hem? verilebileceğini gördüğüne göre şimdi neden olmasın ki? azıcık daha gayret prenses'cim... bu ay bir verirsin, öbür ay bir... ama en sonunda fit bir vücuda kavuşursun :)

Sizler olmasanız ne yaparım ben 90 kılo olurdum herhalde tukendigim anda yeniden yukseltiyorsunuz

meyvenull · 18 Şubat 2011

kızlar günaydın hepinizeee

nasıl mutluyum nasıl mutluyum anlatamam sabah kaltım tartıya cıktım bide ne göreyim dünden beri sadece 100 gr gitmiş nys dedim zorlamanın anlamıyok bu haftalık bu kadarmıs odanın içinde hazırlandım tc ye gittim bi yarım saat gecti bu arada vee sonuc beni o kadar mutlu ettiki dünden beri 400 gr vermişimm
o kadar + larım vardı kilo kilo hepsi gitti ve ben 600 - deyimm yupppppppiiiiiiii
59 a ilk defa bu kadar yaklasıyorum belkide pazartesi sabahı 59 olucamm

hadi bakalım bildirin kiloları kimler vermiş kimler almısss dökülsün ortaya

nidah · 18 Şubat 2011

günaydınn
meyve tebrikler canım:)

69.4 ten 68.7 ye düşmüşümm 700gr..

karcicegi71 · 18 Şubat 2011

günaydın arkadaşlar
bende sabah tartıda 69.600 çıktım sadece 400 gram vermişim ama yılmak yok devammmmm.

bugünkü menümüde yazayım çünkü odamda olmayacağım öğleden sonraya kadar yazamayabilirim.
sabah
2 bardak şekersiz çay. biraz peynir. 2 tane zeytin. yarım dilim çavdar ekmeği.
öğle
2 tane biber dolması. 1 kase yoğurt
ara
1 tane yeşil elma
akşam
1 tabak etli bezelye. salata

suyu her seferinde yazmama gerek yok çünkü ben çok su içerim günde en az 2.5 lt su tüketirim

hypatia · 18 Şubat 2011

günaydınnn,

69'um malesef. artıdayım.

sağlıklı beslenme ve sporuma tam gaz dönüyorum. beni o paklıyor.

Anna_Maria · 18 Şubat 2011

günaydın kızlar

maalesef dünkü diyet ve spor mücadelememe rağmen geçen haftaki kilomu korumuşum ancak
69.2 yim gene bari 100 gr daha verseydim ya

ama bu durumu regl olmama bağlıyorum vücud suyu atamadı heralde tam...ama haftaya 67 hedefim bu haftasonu 68 olucamm artık vermeye başlamışken bir şeyler yapmak lazım

karcicegi71 · 18 Şubat 2011

1] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[2] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285
[3] Elma 1 ADET 60
[4] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[5] Etli Biber Dolma 2 ADET 320
[6] Zeytin (Siyah) 5 GRAM 10.35
[7] Tulum Peyniri 10 GRAM 25.7
[8] Çavdarlı Ekmek 0.5 DİLİM 27.5
[9] Çay (şekersiz) 0.5 LİTRE 5
Toplam : 876.55 kal.

arkadaşlar hiç 1000 kalorinin üzerine çıkmadım daha çok kilo vermem gerekmezmiydi

Anna_Maria · 18 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
gunaydın kızlar.sadece 200 gr gitmis

günaydın canım üzülme tatlım en azından vermişsin buda bir şey ya veremeseydin haftaya daha çok vereceksin inş

meyvenull .!.:
kızlar günaydın hepinizeee

nasıl mutluyum nasıl mutluyum anlatamam sabah kaltım tartıya cıktım bide ne göreyim dünden beri sadece 100 gr gitmiş nys dedim zorlamanın anlamıyok bu haftalık bu kadarmıs odanın içinde hazırlandım tc ye gittim bi yarım saat gecti bu arada vee sonuc beni o kadar mutlu ettiki dünden beri 400 gr vermişimm
o kadar + larım vardı kilo kilo hepsi gitti ve ben 600 - deyimm yupppppppiiiiiiii
59 a ilk defa bu kadar yaklasıyorum belkide pazartesi sabahı 59 olucamm

hadi bakalım bildirin kiloları kimler vermiş kimler almısss dökülsün ortaya

tebrikleeer zevcancım çoook sevindim tatlım haftasonu 59 sun bence sen

canım inşallah böyle devam eder verme hızın artar inşallah 60 lara elveda demeye az kaldı

nidah .!.:
günaydınn
meyve tebrikler canım:)

69.4 ten 68.7 ye düşmüşümm 700gr..

tebrikler canım harikasın

karcicegi71 .!.:
günaydın arkadaşlar
bende sabah tartıda 69.600 çıktım sadece 400 gram vermişim ama yılmak yok devammmmm.

bugünkü menümüde yazayım çünkü odamda olmayacağım öğleden sonraya kadar yazamayabilirim.
sabah
2 bardak şekersiz çay. biraz peynir. 2 tane zeytin. yarım dilim çavdar ekmeği.
öğle
2 tane biber dolması. 1 kase yoğurt
ara
1 tane yeşil elma
akşam
1 tabak etli bezelye. salata

suyu her seferinde yazmama gerek yok çünkü ben çok su içerim günde en az 2.5 lt su tüketirim

tatlım ne güzel işte 70lere veda etmişsin tebrikler

umarım bir daha hiç görmezsin 70leri menün gayet güzel canım afiyet olsun

hypatia .!.:
günaydınnn,

69'um malesef. artıdayım.

sağlıklı beslenme ve sporuma tam gaz dönüyorum. beni o paklıyor.

ah hypatiacım üzülme tatlım sağlık olsun sen yine 68 olursun haftasonu haftaya da 67 olursun inş benim güzel rakibem

karcicegi71 · 18 Şubat 2011

hypatia .!.:
günaydınnn,

69'um malesef. artıdayım.

sağlıklı beslenme ve sporuma tam gaz dönüyorum. beni o paklıyor.

sıkma canını tatlım haftaya ikimizde 68 olacağız

meyvenull · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.43)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/)

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( )

nidah · 18 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
günaydın kızlar

maalesef dünkü diyet ve spor mücadelememe rağmen geçen haftaki kilomu korumuşum ancak
69.2 yim gene bari 100 gr daha verseydim ya

ama bu durumu regl olmama bağlıyorum vücud suyu atamadı heralde tam...ama haftaya 67 hedefim bu haftasonu 68 olucamm artık vermeye başlamışken bir şeyler yapmak lazım

regş dönemi genelde + çıkar canım sen iyisin bu dönemde çok normal.

meyvenull · 18 Şubat 2011

kızlar hesaplamayı herkesin öğrenmesini istiyorum ..

gecen haftaki kilonuzdan bu haftaki kilonuzu cıkartıyorsunuz farkı gecen haftaki kilonuza bölüp 100 le carpıyorsunuz ..
yani
kilosu 65 olan birisi bu cuma 63.8 cıktı
65-63.8=1.2
1.2/65=0.01846...
0.01846..*100=1.8

buluyoruz..

yazarkende zaten belli üye adı ilk kilosu yeni kilosu fark ve yüzde

******* (65/63.8/1.2/%1.8)

şeklinde

herkes bunu bir yere not etsin lütfen..

benim olmadığım bir zaman olur kendi işimizi kendimiz halledebilelim..

genel toplamıda anlatayım..

herkesin ilk kilolarını toplayım toplam kilonun ilk kilosunu yazıyoruz herkesin yeni kilolarını toplayıp toplamın yeni kilosunu buluyoruz sonra toplamdaki kilolara yukarıdaki işlemi uyguluyoruz eski kilo -yeni kilo=fark
fark/eski kilo*100

lütfen bunu herkes öğrensin ve not alsın..

hypatia · 18 Şubat 2011

ben bilmiyordumm not aldım kaydettim teşekkürker meyvem..

meyvenull · 18 Şubat 2011

PrensesPeri .!.:
gunaydın kızlar.sadece 200 gr gitmis

nidah .!.:
günaydınn
meyve tebrikler canım:)

69.4 ten 68.7 ye düşmüşümm 700gr..

karcicegi71 .!.:
günaydın arkadaşlar
bende sabah tartıda 69.600 çıktım sadece 400 gram vermişim ama yılmak yok devammmmm.

bugünkü menümüde yazayım çünkü odamda olmayacağım öğleden sonraya kadar yazamayabilirim.
sabah
2 bardak şekersiz çay. biraz peynir. 2 tane zeytin. yarım dilim çavdar ekmeği.
öğle
2 tane biber dolması. 1 kase yoğurt
ara
1 tane yeşil elma
akşam
1 tabak etli bezelye. salata

suyu her seferinde yazmama gerek yok çünkü ben çok su içerim günde en az 2.5 lt su tüketirim

herhafta 400 versek keske canım daha fazla verdiğin zamanlarda olucaktır ama ac kalıpda metabolizmanı yavaslatma

hypatia .!.:
günaydınnn,

69'um malesef. artıdayım.

sağlıklı beslenme ve sporuma tam gaz dönüyorum. beni o paklıyor.

Anna_Maria .!.:
günaydın kızlar

maalesef dünkü diyet ve spor mücadelememe rağmen geçen haftaki kilomu korumuşum ancak
69.2 yim gene bari 100 gr daha verseydim ya

ama bu durumu regl olmama bağlıyorum vücud suyu atamadı heralde tam...ama haftaya 67 hedefim bu haftasonu 68 olucamm artık vermeye başlamışken bir şeyler yapmak lazım

karcicegi71 .!.:
1] Marul Salata 1 PORSİYON 93
[2] Etli Bezelye 1 PORSİYON 285
[3] Elma 1 ADET 60
[4] Yoğurt (yağsız) 100 GRAM 50
[5] Etli Biber Dolma 2 ADET 320
[6] Zeytin (Siyah) 5 GRAM 10.35
[7] Tulum Peyniri 10 GRAM 25.7
[8] Çavdarlı Ekmek 0.5 DİLİM 27.5
[9] Çay (şekersiz) 0.5 LİTRE 5
Toplam : 876.55 kal.

arkadaşlar hiç 1000 kalorinin üzerine çıkmadım daha çok kilo vermem gerekmezmiydi

yukardada dedim vucudun yavaslıyor olabilir.. hızlandırıcak caylar falan iç istersen..

Anna_Maria · 18 Şubat 2011

nidah .!.:
regş dönemi genelde + çıkar canım sen iyisin bu dönemde çok normal.

oy teşekkürler canım benim sağol haklısın regl dönemi ağır oluyor insan

meyvenull .!.:
kızlar hesaplamayı herkesin öğrenmesini istiyorum ..

gecen haftaki kilonuzdan bu haftaki kilonuzu cıkartıyorsunuz farkı gecen haftaki kilonuza bölüp 100 le carpıyorsunuz ..
yani
kilosu 65 olan birisi bu cuma 63.8 cıktı
65-63.8=1.2
1.2/65=0.01846...
0.01846..*100=1.8

buluyoruz..

yazarkende zaten belli üye adı ilk kilosu yeni kilosu fark ve yüzde

******* (65/63.8/1.2/%1.8)

şeklinde

herkes bunu bir yere not etsin lütfen..

benim olmadığım bir zaman olur kendi işimizi kendimiz halledebilelim..

genel toplamıda anlatayım..

herkesin ilk kilolarını toplayım toplam kilonun ilk kilosunu yazıyoruz herkesin yeni kilolarını toplayıp toplamın yeni kilosunu buluyoruz sonra toplamdaki kilolara yukarıdaki işlemi uyguluyoruz eski kilo -yeni kilo=fark
fark/eski kilo*100

lütfen bunu herkes öğrensin ve not alsın..

canım sağol iyi oldu bunu öğrenmem hesaplamayla hiç aram yoktur o yüzden üzerine düşmemiştim ama mantığı analdım yaparım bundan sonra :78:

Anna_Maria · 18 Şubat 2011

kızlar ben dersaneye kaçtım öğleden sonra görüşürüz

zevcancım eğer seni göremezsem şimdiden iyi yolculuklar canım hayırlısıyla gidip gel inş

hepinizi çok çok öptüm kaçtım

meyvenull · 18 Şubat 2011

Anna_Maria .!.:
kızlar ben dersaneye kaçtım öğleden sonra görüşürüz

zevcancım eğer seni göremezsem şimdiden iyi yolculuklar canım hayırlısıyla gidip gel inş

hepinizi çok çok öptüm kaçtım

görüşürüz tatlım ii derslerr bende seni cok öpüyorum

kuyabiye · 18 Şubat 2011

**4. TAKIM 194. ETAP**

meyvenull ( 61/60.4/0.6/%0.98)
pamukcuk ( 73.1)geri dönmek üzere ayrıldı
Kuyabiye(56.2/55.9/0.3/%0.53)
PrensesPeri( 77.7/77.5/0.2/%026)
hypatia(68.7/69/-0.3/%-0.43)
Anna_maria(69.2/69.2/0.0/%0.0)
karcicegi71(70.0/69.6/0.4/%0.57)
pembepanter1(63.5/)
minnoş prenses(66/65.9/0.1/%0.15)
nidah( 69.4/68.7/0.7/%1.0)
katrem ( 78.2/)

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( )

meyvenull · 18 Şubat 2011

bu hafta hepimiz vermişiz gibi ama diğer takımlarda verme oranı cok yüksekk :93:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni Üye

yepyeni bir yaşam :)

Yeni Üye

Sabır ve Dua...!!

hedefim 57 kilo olmak

Popüler Üye

NewBorn

hedefim 57 kilo olmak

NewBorn

hedefim 57 kilo olmak

Yeni Üye

Sabır ve Dua...!!

Yeni Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

NewBorn

NewBorn

Yeni Üye

52 kilo çıtır gelin olcam

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency