Kotu degil super de degil iste idare eder ama hem oglen hem aksam nasil gider bilemicem.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Sagol kuzumÇok geçmiş olsun
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ben de acikiyorum sürekli fast food sonrası biraz bünye sendeledi bu düzene geçince
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
- 25 Temmuz 2015
- 5.072
- 11.542
- 248
Harikasin bebegim.cuma 62.2
pazartesi 62
fark 200
hedef
Bide o var di dimi
Evet bu duzeni oturtunca baya bi azalir acikmalarin bende bi duzen oturtamadim ki masallah misafircilikler bitmiyor bizdeBen de acikiyorum sürekli fast food sonrası biraz bünye sendeledi bu düzene geçince
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ama mfad yazmışsın fmad olacak@mfad
başka bir kod buldum sizinkilerden çıkarıp yaptım bişeyler senin dediğin gibi olmadı ama bak
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sağol canımHoşbuldum
Böyle günlerde minimum hasarla atlatmak lazım ben de böyle zamanlarda 3 gün hafif beslenerek tartıyı dengeledim hep aklında olsun canım
- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
- 1 Kasım 2018
- 3.329
- 12.342
- 208
aynen canım... Yok hiç bir tahminde bulunmadı..3 hafta sonra randevum var ozaman belli olur diye umut ediyorumEee guzelmiisss valla beni sen kurtarcan bu hafta snu sanki özlemcim bu arada oklavayi gordum toplarim ins kendimi
Ismi yanlis yazmissin ama bilerekmmi bilmeyerekmi onu anlayamadim kafam durdu valla
Bitmez bitmez bizim kizlarin cenesinin masallahi var.
Yok kuzu ya bitmiyor valla.
Guzel biseye benziyor insallah etkisini orursun ekincim.
Saglikli olsunda gerisi muhim degil canim eee cinsiyet tahmininde bulundumu dr.
Karabugday canim basladim bakalim hayirlisiyla
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Selamlar kizlar nasil geciyor pazartesi gununuz?
Ben birazdan kahvalti ve beslenme hazirligina gececegim, Akini birakip okula oradanda tuberkuloz testimin sonucunu almaya gidecegim, eve dondugumde rahat rahat girerim takima.
Sabahtan biraz kosturmam var hberiniz olsun :)
Ben birazdan kahvalti ve beslenme hazirligina gececegim, Akini birakip okula oradanda tuberkuloz testimin sonucunu almaya gidecegim, eve dondugumde rahat rahat girerim takima.
Sabahtan biraz kosturmam var hberiniz olsun :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ne sinavina gittin canim?cts pazar çözüttüm yinde yazio da yazmayi ihmal etmedim kırmızı sarı yeşil var.
kırmızı ise kötü kalori demek.onu öğrendim
haftasonu cts günü sinav öncede kızımı iki kez parka götürüp stres attim neredeyse toplam 4 saat parktaydik
pazar günü de sinav zamani sinava yürüyerek gittim iki kez 40 dk...
bide markete gittim...
yemekler eşimdendi. firinda tavuk yaptı. her maaş gününde tavuk aliriz.
bu hafta diyete artık başlamaliyim..
87,2 geldim bugün..
cuma günü 85,9 görmem lazim.
Hafta sonlari bozunca menuleri hafta ici toparlamak cok zor oluyor..
Tatli bizim diyorsun , harika :)Çok hoşbuldum MigiMadid ❤
O zaman tatlıyı biz kapicaz
Evet bu hafta hızlı gider ilk seferde de böyle olmuştu, inşallah kaptanım 65i görsem gerisi gelecek
Yakinda goreceksin 65i bence:)
Oh ne guzel tadini cikart, benim esim mutfagin yolunu pek bilmez :)Eşim mutfaga alicak yakında
ben keyf yaparim beni karıştırmasin diye mutfaktan kovuyor.
o saatler tam dinlenmece
Canim yine kustu ha..Gunaydin hatunlar
IPazar menum
Bugun misafir geldi annem gecen gunki menusunden yapti malesef bende biber dolmasi yaptim bitek ama biberler cok minikti icine anca 1 tatli kasigi pirinci zor koydum hani ole ufakti ondanda baya bi yedim artik cezam neyse onu cekicem bugunden itibaren de kendime ceki duzen vericem cezami kes kaptan hanımYawrukush ne verirsen ona raziyim gerci allah cezami veriyorda neyse sabah sabah kucugum yine ne yediyse cikardi yer temizle sporu yaptim
Doktorada gitmissiniz benim aklima reflu geldi..
Akinda asiri kusardi , reflusu vardi..
Unuttun bu hafta odulu:)Aaa ben odulumu yapmamisimm bak simdiii neyse dunku sutlaca sayalim özgecim
Cuma menun guzel canim, cumartesi ve pazar patatesler bozmus menuyu.13 eylül 2019 cuma
sabah 5:30
sütlü meyveli yulaf / (bi kase)
yeşil kahve (bi fincan)
öğle 12:00
ezogelin çorbasi
etli nohut yemegi
1 tane burgurlu biber dolmasi
çoban salata
1 tane acibiber turşusu
akşam 19:00
taze fasulye
yoğurt
salata
karpuz
spor
4901 adım
1 saat temizlik
su:
2 lt
14 eylül 2019 cts
sabah 5:30
sucuk
salça bi tatlı kaşığı
yoğurt
ekmek 2 dilim
2 şekersiz çay
öğle yok
2 kupa kahve
akşam
ezogelin çorbasi
karniyarık
patates salatasi
spor:
2179 adım
2 saat temizlik ev işleri
su
1,5 lt
15 eylül 2019 pazar
sabah 10:00
peynirli omlet
patates kızartmasi
şekersiz çay
domates
ekmek
akşam: 20:00
firinda tavuk
roka
ayran
ara: bi parça çikolata
spor
1 saat yürüyüş
1062 adım.. ( sinava giderken telefonu almadim 40 dk yüryüüş kaç adim bilmiyorum. )
su
2 lt.
hayatımda gördüğüm en kötü menü benden
Cumartesiyi odule sayayim pazar icin 15dk yuruyus yapar misin?
Guzel menuler canim nerelerdesin?
Kunefeyi cuma tartisindan sonra odul olarak yiyebilirsin, haftada 1 odul hakkimiz var.:)Valla farketmedim
Aynen.. şimdi tekrar başlamak lazim aslında. Ben dün hiç tuketmedim şeker canım da istemiyor sadece künefe istiyor canım onu yemeyi unuttum tatilde
Bu menu icin 500 zip daha yap firsatin olunca kuzum:)Kızlar biraz felaketler geliyor benden şu an
Annemlerin evine geldim ve ne bulsam yedim üzgünüm
14 Eylül
Kahvaltı
Açma
Kaymak 1-2tk
2tk çilek reçeli
Azıcık peynir
Aşure
17.30
1 tabak mercimek yemeği(blenderdan çekilmemiş çorba)
1 tabak (2 tabak formunda ) fasulye
Çok az salata
Nişan(21.00)
3 kurabiye
1 karışık meyve suyu
Gelin evinde
Sarma 7 falan
1 yk nohut
1 kepçe çorba
3 dilim baklava(annem yapmış sağolaun efsane yapar)
1000 zıp ve 1 saat temizlik spor
Su 2,5 falan
Only_Eylul
Cok guzel tebrik ediyorum Ekincim:)
Bu menu sadece acma ya da sadece ekmek olsa cok guzel bir menuymus :)15 Eylül
Kahvaltı
1-2tk Kaymak
Açma ve ekmek
1 tk Bal
Üzüm
Kahve
19.00
Sirkeli sarımsaklı kırmızı biber kızartması
Havuç kızartması(canım istedi)
Ekmek
Dinlen canim, cok ozlemistik seni, hosgeldin.
Cuma gunu icinde cok kolayliklar ve basarilar diliyorum.:)
Evet komsu ulkeler hep sahipleniyor birbirinin yemeklerini :)haklisin canim, cogu ulke hele ki komsu olanlarda yemekler ayni zaten. Biz ne zaman yunanistana gitsek Turkiyeye gitmis kadar oluyorum neredeyse butun yemekler ayni :) icecek bile uzo ile raki arasinda cok az fark var
Canim cok sgol sordugun icin Aras dunden beri iyi cok sukur..çok iyi kuzumm
ooo okul telaşı on the stage diyorsun
canım çok iyiii
haaarika
ooo kral dönmüş
canım nasıl durumlar?
spor su çok iyi hem pilav hem içli köfte oolmamış bence off içli köfte de ne güzel olur hani ama
ohhh miss böyle böyle çıpçıtır olacağız inşallah
ayyyy harikaa çok sevindimmm
ex eşim olsan da bu hafta da takpteyim seni
içli köftenin sonucu olabilir mi canım ya da regl öncesi ?
yavaş yavaş da olsa (ben gibi) küçülüyoruz
oo hayırlı olsun böyle böyle gidecek hepsi kilolarımızın
canım çok iyi
makarnanın sonucu oldu o ex eşim bi de sarma bu hfta güveniyorum sana
sonuç ne oldu
harika canımm
onlar kalıcı değil dur şimdi öbür haftalarda fos olacaklar
akşam sabah poğaça biaz kötü olmuş sadece abla kolay gelsn nöbet de zorr regl olunca rahatlamışsındır
huhuuu hadi bakalım kızlar :))
kola hariç iyi menğ bnce canımm
menün haarika yine canımm :)
canımm geçmiş olsun ne oldu
kaptiş iyi menü ve spor tabii
oo maşallah kuzulara annelik mesaisi hiççç bitmiyor değil mi :)
çok iyi menü keleğe bayılırımmm
iki süt çok geldi bana birisi yoğurt filan olanilir sanki ama menü iyi canımm
zaten nöbet de spor sayılır abla size bayağı iyi birkaç gn çncekine göre menün
harika böyle yiyebiliYorum patlıcanı ben de eline sağlık :)
canım çorba birazcık daha az olabilir belki ama yine o koşturmaya iyi menü
aa çok geçmiş olsun kaptan nasıl oldu aras ?
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ekincim benim kisisel fikrimi ve meslektas arkadaslarimla bu tarz makinalar hakkindaki konustugumuzdaki fikirlerimizi soylemek gerekirse, sadece kilo vermekte ya da sIkIlasmakta tek basina yeterli olmaz bu urun.
Etkisini mutlka gorursun canim ama seninde dedigin gibi kendi egzersine ek olarak bunu kullanirsan daha hizli, daha guzel sonuclar alirsin..
Gule gule kullan canim:)
Canim az evvelde yazdim benim aklima reflu geldi..
Fakat dorktor gida alerjiside olabilir demis, sen hergun yedigi her sye asiri dikkat et, ne yedikten sonra kusuyor ve onu tekrar yerse kusuyor mu takip et canim.
Spesifik bir gidaya alerjisi varsa mesela bu sekilde anlayabilirsin belki..
Canim ikinizinde iyi olmaniza cook sevindim.çok şükür herşey yolunda.. Ama dik duruyordu ve uyuyordu kendisini pek net göremedik o yüzden..
Masallah bebisimize, annesine naz yapiyor belkide:)
Sen nasilsin canim, is guc nasil?
Harika Ozlemcim :)cuma 62.2
pazartesi 62
fark 200
hedef
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bizde yeni uyandik canim, malum 10 saat gerideyiz Turkiyeden :)Selam kaptanım güzel gidiyor sizin nasıl
Geçmiş olsun
Simdi kahvalti hazirligina gectim, sonra oglumu okula birakacagim, oradanda klinige gidecegim, gecen hafta tuberkuloz testi yaptirmistim bugun sonucunu alacagim.
Kosturma basladi :)))
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Çok yoğun dolu dolu geçiyor günün :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Evet canim hep kosturma, ama klinikten eve geleyim , bol bol sohbete gelirim sizinle :)
Senin okulun acildi mi canim?
