• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Haftasonu kosturmussun canim.
DIyetin guzel gidiyor bu hafta masallah.
Kuzun da suyu cok seviyormus ne guzel, yaz gelsin yine giyer mayosunu :)


Ayyy ne guzel haber, canim benim Allah saglikla kucaginiza almayi nasip etsin.
Hayirli, guzel bir evlat olsun insallah.
Cok coook sevindim... :KK200: :KK36: :emir_bebek:


Neden keyifsiz acaba canim oglun?
Hasta mi oluyor kuzucuk, belki de bir surectir bazen benimkilerde istahsiz,keyifsiz oluyor..
Umarim toparlanir hemencecik.
Ben iyiyim canim, gunluk rutin kosturmalar, sen nasilsin?


Canim ders saatlerini yuruyus ya da ev isi puaniyla hesapla.


iyiyiz Ozlemcim sen nasilsin canim, cocuklar nasillar?
Canım 360 puan o zaman benim
 
Kizlar menum

10.00 kucuk boy sebzeli pizza(hamurunda ogutulmus keten tohumu.yumurta ve krem peynir var),8-10 hunnap

14.00 1 kare bitter,sutlu kahve

18.30 firinda levrek,salata

3 litre su,sporum yok yapamadim kizlar
Çarşamba günü aynı pizzadan yapacağım şimdi anneme anlatıyordum. Keten tohumu koyduğumda tahin koymama gerek kalmıyor değil mi. Cevizli yaptım bi kere fena olmadı. Bu sefer keten tohumu koymayı planlamıştım.
 
Kek olmamis canim, evde olunca insan dayanamayip yiyor gercekten..
Adanayi kendim yaptim, ekmekli degil, sadece et yaninda da domates sogan salatasi.


Canim henuz listede degilsin o yuzden bu cuma tartilamaman sorun olmaz, evine dondugunde tartilir guncel kilonu yazarsin.
Bu arada simdiden keyifli gezmeler, bol eglenceler :)


1 haftada vucudun diyet duzenine alisir canim :)
Iyiymis canm afiyet olsun 😊
 
Pazartesi menu
Sabah 7.30
2 dilim tbe
Peynir
1 catal bal
Az kaymak
3 ceviz

Ara
1 mandalina

Oglen: 12.30
Et haslama
Tarhana corbasi
1 dilim tbe

Aksam
Bol yesillikli patates salatasi
1.5 bardak ayran

Ara
1 bardak cay
1 dilim islak kek

Su:2.5 litre

Spor
200 ip atlma: 400 puan
100 jj: 200 puan
3 saat ev isi:180 puan
30 mekik:60 puan
Spor toplam puan: 840 puan
 
Kızlar kafayı yemek üzereyim birinci sınıf annesi olmak ne lanet ne pis ne berbat bişeymiş. Şu an sinirlerim öyle gergin ki anlayabilirim.
Menümü vereyim. Bi tanesini babasına sattım soğumaya kaçtım odaya. Berbat durumdayım.
Sen 9 saat bağıra çağıra ders anlat eve gel bi de iki tane isteksiz cadıyla uğraş.
Menümü vereyim kızlar. Bu arada kilom 72.6 çıktı cumaki kilomu hatırlamıyorum bile beynim yandı.
Menüm
İki büyük porsiyon işkembe+paça karışımı az sulu sadece haşlanmış
Marul salatası
Turşu
Bir avuç ceviz fındık karışımı
İki keto browni
Spor akşama kadar ders anlatma kafa patlatma.
Çok bozuğum kızlar valla keyfim yok sizi okuyup yatacağım. Kimse çıkmasın önüme barut fıçısı gibiyim.
burdan bakinca dumanlar cikiyo kiz ,:KK53: sakinles biraz
 
Pazartesi menu
Sabah 7.30
2 dilim tbe
Peynir
1 catal bal
Az kaymak
3 ceviz

Ara
1 mandalina

Oglen: 12.30
Et haslama
Tarhana corbasi
1 dilim tbe

Aksam
Bol yesillikli patates salatasi
1.5 bardak ayran

Ara
1 bardak cay
1 dilim islak kek

Su:2.5 litre

Spor
200 ip atlma: 400 puan
100 jj: 200 puan
3 saat ev isi:180 puan
30 mekik:60 puan
Spor toplam puan: 840 puan
1 dilim kek hemise islak:eek:, ceza gelmeden git mekik cek bence sen kos kiz kos
 
Kıprıslım nasılsın 😘😘 özlemişim vallahi yaaaaaa😍😍
Ah canım nasılsın yaa 😊 hoşgeldin. özledik tabi ya en son görüştüğümüzde çok bezdirmiştik seni. Şimdi nasılsın?

Zurna zirt demis gercekten tatlim ama sanki zeytin sayinda biraz dusus olmus kuzum ya ben 3 zeytini zor yiyorum .
Dersiniz vardi dimi bugun insallah guzel gecer hayirli olsun.
Dedi yaa canım ama bugün azmettim resmen. Arkadaş kek getirdi tadına bile bakmadım 😏
Bu sabah da az yedim sorma biraz içimde kaldı..
Ders iyiydi canım yaa çok keyifliydi benim için. Çocuklar çok tatlıydı cingöz gibi dinlediler beni..😺

Kitap ve kahve keyfi yapabildigim gunler kendimi sansli hissediyorum ben ne guzel:)
Ev islerin bitmistir insallah canim,Aras iyi cok sukur , iyilesti, sordugun icin tesekkur ederim:KK36:


Tamam canim haber verdigin icin sagol, netin gelince bekliyoruz. :KK200:


Menun , suyun guzel canim.
Nasil alisabildin mi diyet duzenine?


Canim tamamen tuzu cikartma hayatindan.
Iyisin simdi umuyorum.
Ne guzel harika bir sey yapiyorsun.
Hergun hellim yerken kulaklarini cinlatiyorum :)


Ne guzel, ne kadar kalacaksiniz, is icin mi gittiniz?

Ara verince cok zor oluyor canim benim icin hele ki burda cok soguk havalar. Spora hala baslayamadim. Olmadi once evde hafiften deneyecegim amahiic canim istemiyor :KK43:

Evde leslie yapabilirsin Deryacim.
Nasil gecti hafta sonunuz, kuzun nasil?


Ablacım yeniden çocuk mu istiyorsun :KK37:

Yok canimin ici ben degil, karistirdin sen :)))


Biraz zamana ve akisina birak tugbacim.
Kotu dusunme...
Iyiyiz bizler, ozledik seni :)


Canimmm sag salim dondun mu evine, gozunuzaydin, ozledik artik, sohbete bekliyoruz Filizcanim..:KK200:


Harikasin Aslicim, bu hafta bomba gibi geliyorsun.:KK36:


Cok gecmis olsun Fatimem nasilsin bugun?

Canım tuz konusunu idrak ettim ben zor yoldan 😊 kesmem bi daha ..
Bu arada sabah koşturmacadan tartılmayı unuttum 😥 ayrıca kaç gündür wc de yok 🙄 yarın inşallah wcli bildirim yapayım ben.
Afiyet olsun kaptişim hellim nereden geliyor? Güzeldir inşallah hellimin kötüsü hiç güzel olmuyor..
 
Kızlar bugün çok hareketli bir gündü. Sabah kalkıp evi toparladım temizledim. Sonra öğrenciklerim geldi 😊 1.5 saat ders verdim. İlk 40 dk boğazım inanılmaz tahriş oldu. Hiç hazırlıklı değildim. 10 dk ara verdik 1 lt su falan içmem gerekti geçmesi için. Ne zormuş bu iş. Öğretmenlere saygım bir kat daha arttı.
Sabah telaş ve koşturmacadan tartılmayı unutmuşum. Menüm azzzz sonraaaa 😊
 
Pazartesi menüm
7:30 Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
10:30 2 yumurtalı sucuklu omlet, 2 yemek kaşığı keten tohumlu yoğurt, domates salatalık, yarım dilim low carb kek
19:00 et sote, gırında Brüksel lahanası

Su 1,5lt
Spor 13000adım: 650
1 saat yemek ev işi: 120
Toplam puan: 770
Yawrukush Yawrukush
Kozmogirl17 Kozmogirl17
 
İyi akşamlar kızlar nasılsınız

Arabamız perte çıktı çok şükür 26 bin liralık hasar çıkmış o arabadan eşim hiç çiziksiz çıktı ya verilmiş sadakamiz varmış :dua:

E bende arabasız kalınca kayinvalidemlerden dönmek zulüm oldu. Haftasonu onlarda kalmıştık bugün sabah 12 de Çekmeköy den çıktık başakşehir e saat 15.30 da gelebildik İstanbul'dan arkama bakmadan kaçmak istiyorum :(
 
Yattım ama hala sakinleşemedim uyudular. Uyandırıp silkelemek istiyorum ikisini de. İnan var ya kendi çocuğuna tahammülün kalmıyor diyorlar ya dinine kadar doğru.
Ya cocuklar bazen o kadar yoruyor ki kendi cocuguna tahammulun kalmiyor. 3 yasindaki kizim bir de tam simarik donemi. Senin dedigin gibi bazen esime diyorum ki uyurken elime alip evire cevire dovsem dovdugumu uyaninca hatirlar mi acaba?😅
Simdiye kadar cocuklarima hic vurmadim ama hayal dunyamda vurmuslugum coktur 😂😂
 
Ya cocuklar bazen o kadar yoruyor ki kendi cocuguna tahammulun kalmiyor. 3 yasindaki kizim bir de tam simarik donemi. Senin dedigin gibi bazen esime diyorum ki uyurken elime alip evire cevire dovsem dovdugumu uyaninca hatirlar mi acaba?😅
Simdiye kadar cocuklarima hic vurmadim ama hayal dunyamda vurmuslugum coktur 😂😂
Benim de 3 e yaklasan bir oğlum var . Hayali yapıştırdığım çoktur 😉
 
Back
X