Canim harikasin nasil oldun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Olur mu hic. Ben cok uzgunum asil.Haftaya eksi geleceginden eminim, takip edemedim cok ozur dilerim Deryacim, yardim edebilecegim bir sey varsa yaz guzelim.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Aksam 16 dan sabah sekize kasar olan aralikli oruc mu? Aslinda deneyebilirim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Anladim canim. Esin isten gelince yapsan spor. Hem biraz cocuksuz kendine vakit ayirirsin
yapma sakın ergenlikte hormonlu oluyorlar zaten yeterli beslensin tamamdır.
beni bekliyorsun beraber göreceğiz 65 kg ıcanim tabloya bak girdigimden beri 67-66 arasi gidip gidip beliyorumbir goremedim 65 i
hasta gibi değil sersem gibi bulantılı
hadi hadi kaçacaktın ben çemkirince geri adım attın değil mi?Hosgeldin cnm
Ya bi yere gittigim yok benim hedef 72 di ama ben 65 leri gormek toplamda 20 kilo vermek istiyirum yani hep burxayim ceydos
dinlenmedim ev topladım arada gelip mesajları okudum gittim. yarın full dinlenmeye çekicem kendimi evde toplu olsun istedim.
DeryaOnDiet
bizi bekliyor 65 e inmek için. 3 ümüz aynı anda ulaşacağız istediğimiz kiloya.berbat haldeyim.dişim inceden sızlıyor.bulantı devam ediyor.kızım diyordu midem bulanıyor diye virüsmü acaba diye endişeliyim.baş ağrısı ilaçlardan kalmadı çok şükür.
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Arti gelmek uzdu her haluj
alistim artik sonuncu olmaya canimKizlar sonuc listelerini hazirladim , bu hafta 7. oldu takimimiz.
Yarışmacılarımızdan Sağlıklı Yemek Tarifleri
Siyezli Mercimek Salatası Malzemeler 1 su bardağı yeşil mercimek Yarım su bardağı siyez bulguru 1/3 bağ dereotu 2 tane kırmızı kapya biber 3 tane salatalık turşusu 4 çorba kaşığı zeytinyağı 2 çorba kaşığı sirke 2 çorba kaşığı soya Yarım çay kaşığı pul biber Limon Hazırlanışı · 1 su bardağı...www.kadinlarkulubu.com
Ben Nerede Hata Yaptım?
Çok geçmiş olsun kaptanım:KK200: Teşekkür ederim kaptanım :KK36:
. Off ya. Cok sagol canim destegin icin. Ve ceza almadigimiz icin mutluyum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Tek gordyim de beklerkm siziyapma sakın ergenlikte hormonlu oluyorlar zaten yeterli beslensin tamamdır.
beni bekliyorsun beraber göreceğiz 65 kg ı
hasta gibi değil sersem gibi bulantılı
hadi hadi kaçacaktın ben çemkirince geri adım attın değil mi?
dinlenmedim ev topladım arada gelip mesajları okudum gittim. yarın full dinlenmeye çekicem kendimi evde toplu olsun istedim.
berbat haldeyim.dişim inceden sızlıyor.bulantı devam ediyor.kızım diyordu midem bulanıyor diye virüsmü acaba diye endişeliyim.baş ağrısı ilaçlardan kalmadı çok şükür.
ne debelendjm 66-67 arasi offyumurtlama düzgün olmazsa olmuyor canım bak bana bende aynı durumdayım. şimdi 1 ileri iki gerilerim başlar üzmek yok kendimizi bizde vereceğiz bu kiloları belki diğerleri kadar kolay olmayacak ama gidecek. sporuda bu hafta karar aldım normal rutinimde yapacağım. o şekilde nasıl olacak bir göreceğim. eksrta sadece karın hareketleri yaparım karnım kas yapmaya başladı durdurmayayım.Tek gordyim de beklerkm sizi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Evet canim karin cok onemli. Duz karin olmazsa olmaz
cok isterim ama imkansiz gibi bisey saat 9 da geliyor eve yemek yemesi sigara icmesi 9.30 9.40 oluyor cocuklarin da tam osaatte uykulari gelmeye basliyor kucuk 10 u zor goruyor buyuk biraz daha oyalaniyor tabi sonra 10.30 gibi onu aliyorum ayagima biraz sevisiyoruz oglumla sonrada uykuya geciyor derken su saat oluyor suan hala ayagimda mesela 11 e anca uyur zaten bendede hal kalmiyor bide meme biraktirdim ya malum ben bunlaara kucuk geceleri uyumadi hic geceleri veriyorum sadece abiden gizli uyutcam diye cnm cikiyor valla
07 ocak 2020 bugün ne yedim?
sabah : 100 ml süt içine 1,5 çorba kaşığı yulaf ezmesi
öğle : 2 kaşık yoğurt
akşam : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
gece yoğurt kürü yenilecek
su : az içtim bişey içmek istemiyorum.
spor : sadece ev topladım. ama merdivenli ve tadilatlı toplama.bozuk ne varsa yaptım derken az önce banyoda priz yandı.çamaşır makinesinin bağlı olduğu.uzatmalarla çalışıyor şimdi.yarın birde o değişecek.offfff ya emekli olmak istiyorum.
sabah : 100 ml süt içine 1,5 çorba kaşığı yulaf ezmesi
öğle : 2 kaşık yoğurt
akşam : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
gece yoğurt kürü yenilecek
su : az içtim bişey içmek istemiyorum.
spor : sadece ev topladım. ama merdivenli ve tadilatlı toplama.bozuk ne varsa yaptım derken az önce banyoda priz yandı.çamaşır makinesinin bağlı olduğu.uzatmalarla çalışıyor şimdi.yarın birde o değişecek.offfff ya emekli olmak istiyorum.
sallamadan uyumaya alıştırsan yavaş yavaş.yanına uzan hikayeler anlat.ben şu repliğe alıştırmıştım.hadi döndür totişi ohhhh sırt sırta verelim (bu şekilde her kıpırtısını hissediyorsun gözgöze olmadığınız içinde dikkati dağılmıyor. sıcak sıcak anne kız uyuyalım. azıcık kıpraşırsa eh hadi ama bak benide uyutmuyorsun derdim.kapa gözlerini uyu artık kızgın tonda söylerdim.uyurdu.bir dene istersen. (büyük kolaydı azıcık kafasını elle küt giderdi)
- 14 Mayıs 2012
- 10.215
- 25.460
- 798
Bugün menüm
Sabah: 2yumurtadan sucuklu yumurta
2kasik patates yemeği
10zeytin
Peynir
2 dilim ekmek
Öğlen : 6kasık patates yemeği
1kase yoğurt
Akşam 18:00 : çok az sulu köfte
2kasik.makarna
Saat 23:00 : 1 parmak kadar kaşarlı sucuklu tost (çok ısrar ettiler nobetteyim )
Yarım armut
Su : 1.5litre
Spor : 20 dk eliptik
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Sabah: 2yumurtadan sucuklu yumurta
2kasik patates yemeği
10zeytin
Peynir
2 dilim ekmek
Öğlen : 6kasık patates yemeği
1kase yoğurt
Akşam 18:00 : çok az sulu köfte
2kasik.makarna
Saat 23:00 : 1 parmak kadar kaşarlı sucuklu tost (çok ısrar ettiler nobetteyim )
Yarım armut
Su : 1.5litre
Spor : 20 dk eliptik
Yawrukush
Kozmogirl17
stitch
Arkadasim dis tedavisi goruyorsun belki ondan belki yediklerin sana az geliyor ondan olabilir yedigin seyleri degistir halsiz.kaliyor olabilirsin
Hic anlamam priz lamba islerinden esim yapar 3 cocuk yemek ev bulasik bide onu mu yapiyim
Allah kolaylik versin
Valla benimkileri yataga gotururum kiz baslar susadim aciktim cis geldi oyle biyle derken 2 3 saat gecer benimde pertim cikar halen ayaktalar.birazdan yatirmaya gidicem bebeleri artik saat 3 de yatarim
Kaptanim onu bildigimden 2 defa leaie 3 yaptim
bende değişime gideceğim menülerde.nasıl olacak henüz karar vermedim.Arkadasim dis tedavisi goruyorsun belki ondan belki yediklerin sana az geliyor ondan olabilir yedigin seyleri degistir halsiz.kaliyor olabilirsin
Hic anlamam priz lamba islerinden esim yapar 3 cocuk yemek ev bulasik bide onu mu yapiyim
Allah kolaylik versin
Valla benimkileri yataga gotururum kiz baslar susadim aciktim cis geldi oyle biyle derken 2 3 saat gecer benimde pertim cikar halen ayaktalar.birazdan yatirmaya gidicem bebeleri artik saat 3 de yatarim
bizde evin tüm işleri bendedir tadilat boya vs. ama bildiğim için yaparım.
yahaha kıyamam bak bizdede nazlarını baba çekerdi.işler bizim evde ters işliyor.
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
Hayir canim 8 saat yeme dilimi, 16 saat oruc. Araligi sana en uygun sekilde kendin belirleyebilirsin. 10:00-18:00 olabilir mesela? Bu saatler harici yemek yok, sadece sivi
- 13 Temmuz 2008
- 346
- 1.286
- 638
- 44
CEYDOS
nie öle rezalet filan yazıosun arkadaşım hem 200 grda gitmiş ve ayrıca hiçte gitmeyebilirdi.arada biz arada da vücut yapıo öle şeyler 
haftaya toparlarsın bence Benzer Konular
