Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar beklenen menü ve sporlarımı yazıyorum hem bana hem size de teşvik olsun :)

Öğle: 5 hurma (11:30)

Akşam: ekmeksiz köfte, bulgur pilavı, yoğurt, salatalık.

Spor: akşama kadar:
Squat
Calf raises
Lunge
Wallsit
Bacak açma kapama
İp atlama (ipsiz)

Akşam:
1 saat zumba
1 saat pilates
 
Hepinize günaydın
Yawrukush kaptanim size iyi geceler
plasticwoman masallah ne guzel bebeğimiz küçükken uni okumuşsunuz büyük kızımda sizin gibi mimar olmak istiyor ve yurtdışında yaşamak istiyor bakalim hayirlisi
Biz bugün erkenciyiz kızım uyumadı kalktık kahvaltımızı yaptık oğlumda uyuyor
 

Ne güzel inşallah isteklerine kavuşur, yurt dışında yüksek lisans vs kalır. Ne güzel anne kız keyif yapın :)
 
yav ne güzel benimkide küçükken mimar olacaktı.anacığına hayallerinin evini inşa edecekti.sonra ne oldu bilmem vazgeçti.dün gelmiş psikolog olacağım diyor.arkadaşlarına güzel tavsiyeler verip onları motive etmeyi çok iyi becerdiğini fark etmiş eh hadi bakalım dedim.10 yıl öncede çoban olmak istiyordu.ona da aynısını demiştim.çocukların meslek seçimleri beni geriyor.zor bir aşama.
 

Çok erken yaşta hayatımızın en önemli kararını veriyoruz ve o nedenle çoğu mutsuz çünkü seveceği sandığı mesleği sevmiyor bi çok kişi. Keşke daha da büyüdüğümüz de karar verebilsek
 
gerçekten çok haklısın birde üzerine sınav stresleri hayatları felç oluyor çocukların. küçüğüm malum 8. sınıf olunca bu yıl korkunç geçiyor bizim için.sürekli ders çalış uyarıları beni de yıpratıyor.üzülüyorum ama olması gereken bu akıllı bir çocuk sistem yüzünden heba olmasını istemiyorum.büyük kızım hayal etti çalıştı şimdi istediği yerde sırada küçük var.ben hep hayallerinizi geniş tutun sonra mutsuz olmayın hem para kazanacağınız hemde hayal ettiğiniz meslek motivasyonunu çok yaparım.sonuç ne olacak bakalım mutlu olsunlarda.
 
simdiden dusunmeye basladim , insallah bir ay sonra Turkiyeye gidiyorum. Off kilo vereyim bari gitmeden orda alacagimi dusunerekten
 
DeryaOnDiet .!.:
simdiden dusunmeye basladim , insallah bir ay sonra Turkiyeye gidiyorum. Off kilo vereyim bari gitmeden orda alacagimi dusunerekten
Genişletmek için tıkla...
yapma bu düşünce ile tatilini başlatma sakın emeklerine yazık.azıcık azıcık ilerleyeceksin geldiğinde seçici olacaksın en çok özlediğin lezzetleri zamana yayarak tüketeceksin.
 
masallah canim, bu ne menu hele ki bu ne spor boyle. Harikasin
 
Ceydos .!.:
yapma bu düşünce ile tatilini başlatma sakın emeklerine yazık.azıcık azıcık ilerleyeceksin geldiğinde seçici olacaksın en çok özlediğin lezzetleri zamana yayarak tüketeceksin.
Genişletmek için tıkla...
daha bir ay var canim, onceki hedefim gitmeden kilo vermek. O raya gidince tamam dedigin gibi dikkatli yiyecegim ve zamana yayarak hem bu sefer 1 hafta sadece. Zaman da kisa ya herhalde cok kilo almam
 

Çok zor Canım bi yandan yarış içindeler o yarışın içinde olsun hiç istemiyorum ama bir yandan da girmesi gerekiyor zor bi süreç. Zekiler aslında bu eğitim sistemi içerisinde daha çok harcananlar oluyor

DeryaOnDiet .!.:
masallah canim, bu ne menu hele ki bu ne spor boyle. Harikasin
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım hadi daha güzelleri sende olsun :*
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2101 2102 2103
Yorumlar
42K
Görüntüleme
935K
D u t
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…