- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Canım sporla toparlarsın dediğimi yapmalısın bence, çokta kötü değilsin dediğin gibi kendini sev
Bedenini sev
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Canım sporla toparlarsın dediğimi yapmalısın bence, çokta kötü değilsin dediğin gibi kendini sev
Bedenini sev
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
yuzun guzelmis , guler yuzlusun
Bende şapkasını beğendim Güleryüz’üne çok yakışmış :)
- 3 Haziran 2015
- 37.286
- 120.810
- 798
- 36
teşekkür ederim kesin öleyim.. :)yuzun guzelmis , guler yuzlusun
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
DİKKAT
Yarın HEEL TOUCHES EGZERSIZI yarışmamız var kuzucuklarım.sağlık sorunu olanlar dışında tam katılım bekliyorum.10-20-100 fark etmez.mutlaka yapmaya çalışalım.hadi bakalım yanlardaki simitlerimiz gitsin.
aşağıdaki videoda hareketi nasıl doğru yaparız bilgisine ulaşabilirsiniz.
Eki Görüntüle 2600358
GÖRMEDİK DUYMADIK YOK
Arrietty_
DeryaOnDiet @angelnesss @Kelebeknefes
plasticwoman @isimsiz965 @milkk
AppLesma
asena87 @BlancKahkul @DDeeRRiiNN41
melisa- @fmad @fyzanur @gulum7 @istanbula @Kozmogirl17 @Meryem1306
mifihafa @MigiMadid @Puuff
stitch
Yawrukush @zeynebzeyneb
İşte bunu çok sevdm hiç uğraşmayın birinci ben olcammmm
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
İşte bazen aldım bazen verdim şimdi bahar geldikçe tekrar aynı enerjiyi hissedip yüklencem spora inşallah yinede kışı fena atlatmadımBu eve yeni tasindim.
Ama cok ses geciriyor.o yuzden riske atamam.
Ama sozum havada kalmasin diye 10 dk boyunca
Yere direklerim uzerine yarim uzanip dizlerimi karnima cektim.
Bacaklarim ve karnimi etkiledi.
Sabah yuruyemezsem sorarim sana
Alllah Allah cok sasirdim.
Bir kac gun menulerine dikkatli bakacagim.
Yani bu yemeye hic kilon gitmiyorsa sporla da anca sıkılaşirsin.
Ama birakmamissin azmedip bu guzel olmus.
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Çok haklısın olumsuzlukta insanın başarısını etkiliyo bugün daha bi mutlu uyandımm dediklerini empoze edicemm kendime
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
afiyet olsun canim
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
cok fena degilsin canim, az bir kilo verip spor yapsan yeticek. Hic de diger resimde 135kg'luk haldeyim dedigin gibi deglilsin, haksizlik etme kendine.
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 15 Mart 2010
- 3.701
- 6.607
- 683
Kizlar yarina hafif olsun diye yemek pisirmeyeyim diyorum da evdehavuc var.rendeleyip haslasam sonra da yogurtlasam nasil olur
Yani glisemik indeks falan muhabbetleri havuc mantikli mi yarin icin?
Vazgectim evde kereviz de varmis onu da ekleyecegim
Hahhaa ondan da vazgectim kereviz havuc yemegi yapacagim daha saglam
Yani glisemik indeks falan muhabbetleri havuc mantikli mi yarin icin?
Vazgectim evde kereviz de varmis onu da ekleyecegim
Hahhaa ondan da vazgectim kereviz havuc yemegi yapacagim daha saglam
Son düzenleme:
- 24 Kasım 2016
- 5.105
- 18.011
- 248
bence hepsi olur, ama havucu haslamak yerine az yagla biraz sotele sonra yogurtla. ben cig havucu da salatalik ile rendeleyip yogurtluyorum bazen.Kizlar yarina hafif olsun diye yemek pisirmeyeyim diyorum da evdehavuc var.rendeleyip haslasam sonra da yogurtlasam nasil olur
Yani glisemik indeks falan muhabbetleri havuc mantikli mi yarin icin?
Vazgectim evde kereviz de varmis onu da ekleyecegim
Hahhaa ondan da vazgectim kereviz havuc yemegi yapacagim daha saglam
ama kerevize de bayilirim
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
Ben menümü yazayım akşam spor yattı ama Kınaya gideceğim oynarım bol bol :)
Yemeklerimi dün yaptım yanıma aldım, kızartmalı karnıyarık olarak seçmeme rağmen toplam kalori 464 ve en küçüklerini aldım
14:30 gibi: yarım küçük kabak Sandal (yarım kabağın yarısını yedim) ( kıymalı soğanlı), ufak patlıcan karnıyarık (patlıcan ve kabak ikisini bir fırında pişirdim kızartma yok)
2 yk mantar sote
1-2 çatal kereviz
2 biber dolma (bol kıymalı az Bulgurlu iç harcı)
2 küçük beyaz lahana dolması (bol kıymalı az Bulgurlu iç harcı)
Dün yaptım hepsini azar azar yemek istedim :) dolma 1 tane almıştım sabah 1 tane daha ekledim doymam belki diye iyi oldu tek öğüne düştüm malum.
Seviye 4 heyecanla bekliyorum asıl beklediğim seviye 6 :) çok az kaldı
Yawrukush
stitch
CEYDOS
Yemeklerimi dün yaptım yanıma aldım, kızartmalı karnıyarık olarak seçmeme rağmen toplam kalori 464 ve en küçüklerini aldım
14:30 gibi: yarım küçük kabak Sandal (yarım kabağın yarısını yedim) ( kıymalı soğanlı), ufak patlıcan karnıyarık (patlıcan ve kabak ikisini bir fırında pişirdim kızartma yok)
2 yk mantar sote
1-2 çatal kereviz
2 biber dolma (bol kıymalı az Bulgurlu iç harcı)
2 küçük beyaz lahana dolması (bol kıymalı az Bulgurlu iç harcı)
Dün yaptım hepsini azar azar yemek istedim :) dolma 1 tane almıştım sabah 1 tane daha ekledim doymam belki diye iyi oldu tek öğüne düştüm malum.
Seviye 4 heyecanla bekliyorum asıl beklediğim seviye 6 :) çok az kaldı
Yawrukush
stitch
CEYDOS
- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Bence de daha iyi ben tavuk gogus eti de ve az da nohut koyuyorum cok guzel oliyorKizlar yarina hafif olsun diye yemek pisirmeyeyim diyorum da evdehavuc var.rendeleyip haslasam sonra da yogurtlasam nasil olur
Yani glisemik indeks falan muhabbetleri havuc mantikli mi yarin icin?
Vazgectim evde kereviz de varmis onu da ekleyecegim
Hahhaa ondan da vazgectim kereviz havuc yemegi yapacagim daha saglam
- 3 Aralık 2019
- 907
- 2.977
- 43
Bol bol oynarsin spor olurAkşam kına çıktı bir deeve gidip yatma hayali kurarken
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
bence de kereviz havuz gayet guzel, bir de yogurt missKizlar yarina hafif olsun diye yemek pisirmeyeyim diyorum da evdehavuc var.rendeleyip haslasam sonra da yogurtlasam nasil olur
Yani glisemik indeks falan muhabbetleri havuc mantikli mi yarin icin?
Vazgectim evde kereviz de varmis onu da ekleyecegim
Hahhaa ondan da vazgectim kereviz havuc yemegi yapacagim daha saglam
- 3 Haziran 2015
- 37.286
- 120.810
- 798
- 36
kına mi...Akşam kına çıktı bir de
düğün mü var.
halay çek ohh
Merhaba hanımlar Sabah ilacımı içtikten sonra saat 8 den saat 2 ye kadar kalp çarpıntısı oldu şimdi yine içicem ilacı eğer aynısı olursa yarın tekrar dra gidicem p. Antibiotik alerjimi yaptı yoksa.sabaha kadar.uyuyamadim ondan mi oldu anlamadım
Oğlum.dune bakarak nispeten daha iyi uyuyor şimdi ishali azaldı sabah muz geçirdim hepsini çıkardı aksama tavuk pilav yapicam insallah yerde toparlar
Oğlum.dune bakarak nispeten daha iyi uyuyor şimdi ishali azaldı sabah muz geçirdim hepsini çıkardı aksama tavuk pilav yapicam insallah yerde toparlar
