- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bu haftadan cok umufum yok cunku bugun birinci gun ama haftaya gozum yuksekletde
Bu haftadan cok umufum yok cunku bugun birinci gun ama haftaya gozum yuksekletdemalesef öyle biraz dikkat edip yemek yemeye başlarsam veriyorum.onuda böyle yersem ama yoksa işe yaramıyor. önce düşük kalorili beslenmeliyim sonra haftalık arttırarak devam etmeliyim.
ben kendime dikkat ettim 180 üstüne çıkmadım acıyı çekecek olan sensin hakkınla kazandın tebrik ederim tekrardan.
9 dk içinde değişiklik yapılabiliyor biliyorsun.sen yetişemedin ona.
tebrikler canım hem keto hem spor ikisi bir arada fark yaratacaksın bu hafta
.olsun cnm önemli değil yarın sabah tekrar dr a gidicem oğlanın ishali ve pisici gecmedi dune nazaran bugün daha keyifliydi ins yarın bi çare bulurlarsagol canim ben girememisim gec yazmistim
teşekkür ederim canım inşallah sizlere faydalı olurum.. evet güzel dinlen yarın çoook eksi ile dön bize.Hanımlar ben yatıyorum insallah yarin bol eksili bi cuma olur hepimiz icinCEYDOS takim yardimciligin hayirli olsun tebrik edeim ederim
Bu gece ben zor uyurum butun gun yattim. İslerimi bitireyim de okumam var onu yapayim iyi gecelertakım çok sessiz arkadaşlarımızın kendilerini kampa aldığını düşünmekteyim erken yatmak baskülde fark yaratıyor. bende bu nedenle bu gece erken yatacağım.
Bu haftadan cok umufum yok cunku bugun birinci gun ama haftaya gozum yuksekletde
Yatmak dinlenmek istiyorum ama kiz çizgi film izlemek istiyor hastalıktan sanırım çok terliyorum yarın tartıda fark eder yada artı gelirim bakalim hayirlisi olsunteşekkür ederim canım inşallah sizlere faydalı olurum.. evet güzel dinlen yarın çoook eksi ile dön bize.
33 saatlik mesafede olsanda tüm evren mesajlarıma dahil ediyorum seni takılma ne demek bilirim ben çok fena.Bu haftadan cok umufum yok cunku bugun birinci gun ama haftaya gozum yuksekletde
keyifli okumalar iyi geceler eşim.rüyanda bizi incecik gör emiBu gece ben zor uyurum butun gun yattim. İslerimi bitireyim de okumam var onu yapayim iyi geceler
bu saatte mi ay bu çocukların enerjisi hiç bitmiyor.Yatmak dinlenmek istiyorum ama kiz çizgi film izlemek istiyor hastalıktan sanırım çok terliyorum yarın tartıda fark eder yada artı gelirim bakalim hayirlisi olsun
Umarim eksi gekirsin de hem moral olur, cabucak iyilesirsin canimYatmak dinlenmek istiyorum ama kiz çizgi film izlemek istiyor hastalıktan sanırım çok terliyorum yarın tartıda fark eder yada artı gelirim bakalim hayirlisi olsun
Sagol canim benim. Bu haftaya 1 kg arti basladim. Onu vereyim cok mutlu olurum.33 saatlik mesafede olsanda tüm evren mesajlarıma dahil ediyorum seni takılma ne demek bilirim ben çok fena.
benimde 66 olacak inşallah haftaya. bu hafta 1000 gr vermiş olursam yine kendime sütlü kahve ısmarlayacağım evimin komforundaSagol canim benim. Bu haftaya 1 kg arti basladim. Onu vereyim cok mutlu olurum.
Amaaa Haftaya guzel bir eksiyle bomba gibi gelecegim. Haftaya gozum 66da.
Aslinda kahvalti normaldi de öğlen yine yiyemedim. Okuldan çok kararli gelmistim bugun çok az yiyecem diye. Ama cok acikmisim yine demek ki. Bir de eve gelir gelmez bebeği emziriyorum o da daha cok aciktiriyor herhalde yemek biraz fazla kacti ama yine günün toplami 1300 kalori falandi fena degildi. Masanin ustunde Duran tulumba tatlısı beni cagirdi dayanamadım. Keske eve gelince ilk onu kaldirsaymisim gozumun onunden. Cok pismanim.sen yinede paylaş neden korktuğunu bizde görelim. bak tatlı krizi için chialı puding gerçekten çok güzel. hemen 1 kaşık al kesiyor krizi.internette çeşitli tarifleri var.
arada oluyor öyle bende bugün gene çikolataya hayır diyemedim. ama özeldi.arkadaşım almış bizim çocukluk yıllarında yediğimiz çikolata lezzetini almış.eşi denemiş o da aynı şeyi söyleyince ceydoş sende yemelisin baka alıcam sana dedi ve denedim gerçekten güzeldi. ama iyi tarafı şu 150 küsür kalori 1 öğün yerine koydum hemen.
hayatımda 1 yarım gün orucum var 9 yaşında onuda çeyrek günde bozdum.gece niyetlendim sabah kalktım fırında ciğer sarma var (edirne'nin meşhur yemeklerinden) fırını açtım kalanın hepsini bir güzel yedim annem hani oruç dedi bitti dedim o gün bitti benim için . bu nedenle oruç psikolojisini hiç anlamıyorum. ne yersin nasıl beslenilir. o açlık sonrasına nasıl yansır.
okuduğun kitaptan biraz bahseder misin?
şeker ihtiyacın vardır.havuç şekerli bir besin onu telafi etmeye çalışıyorsundur.
Ben her sene d vitAmini testi yaptiriyotum. Ona gore aliyorum vitamin takviyemi , burda gunesli gun sayidi az takviye slmayinca rksik cikiyor. Ama bobrek sorunu yarattigini bilmiyirdum. Sagol canim bilgi icin cok sagol.4. takım arkadaşlarım bir bilgi düzeltmesi yapmak istiyorum. D vitamini ile ilgili bir paylaşım yapmıştım. ben bugün sağlık ocağına gittim d vitamini yazdırmak için. doktorum 1 ocak 2020 tarihinden itibaren artık d vitamininin yazdırılamadığı bilgisini verdi.neden diye sorduğumda sağlık ocaklarında bu testin bakanlık tarafından kaldırıldığını sadece hastane bünyesinde uzman doktor tarafından talep edilen tahlillerde sorgulama yapıldığını ve bunun akabinde eğer düşük görülürse yazılması zorunluluğu getirildiğini söyledi. ne saçma ama gerekli dediğimde fazla d vitamini kullanımının böbrek sorunlarına yol açtığını hatta son 3 ay içerisinde bu şekilde 4 vaka gördüğünü söyledi.sizlerle paylaşmak istedim kızlar evet gerekli bir vitamin ama hatırlarsanız birkaç gün önce böbrek ağrım var demiştim.acaba ondan olabilir mi diye düşünmeye başladım. kullanımı birgün tahlil yaptırmaya karar verene kadar bırakıyorum.
Insallah vermissindir canimbenimde 66 olacak inşallah haftaya. bu hafta 1000 gr vermiş olursam yine kendime sütlü kahve ısmarlayacağım evimin komforunda
Merhaba, tabiki katilabilirsinMerhaba herkese, bu takıma yerin katılabilir miyim? Bu takım olaylarını çok bilmiyorum. Kesinlikle biran evvel silkelenmeye, birinin beni uyarmasına ihtiyacım var.
Yag oranima hic baktirmadim ama diyetisyene giderken o bakiyordu benim kendi kilom degil hamilelik kilolarim ondan bence birde spor yapmasamda ceydacim gercekten gun icinde okadar hareketliyim ki azicik kissam bile tak tak gidiyor deryamim soledigi gibi bi kac gun idare etsem 70 e bile inerim ha bide su var birakincada hizla geri geliyor bumerang gibio da enteresan ama benimde dikkatimi çekti.azıcık azaltınca tak düşüyor kilon .nasıl oluyor? yağ oranın nasıl mesela hiç baktırdın mı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?