- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim benim eksik olma buraya gelene kadar bozulur :)
Insallah gelebilirimde oraya beraber yeriz.
bu tarifi paylaşmadın sanki sen çok iyi oldu bu hafta birgün yapacağım. kaç gündür yulaf lapası istiyor canım yarın keto dışı olacak ama elmalı yulaf yapıp onu yiyeceğim.Goruntu olarak soyle birseytadida enfes
Tarifi ise
200 gr rendelenmis mozarella
50 gr labne peyniri mikro varsa mikroda eritilir.
Benim gibi yoksa mikron, Tavada cevire cevire erit. Yakmamaya dikkat et.
Ikinci asama
75 gr Badem unu
2 yumurta
1 Cay kasigi kabartma tozu
Biraz tuz
Erittigin mozarella karisimina ekle ve yogur :)
Borcam a elini islatip yaymaya basla. Ay umarim anlasiliyordur.
Neyse sonra 180 derece firina ver 10_15 dk. Ustu hafif kizarsin.
Bu arada ic harci hazirliyoruz.
Ic harci
3 sogani zeytiyag ve tereyag da kavur. Miktar goz karari
1 Yemek kasigi salca
Pul biberi
125 gr tam yagli beyaz peynir i ekle icine. Sonra firindan hamuru cikarip karisimi ustune døk. Heryeri kaplasin
Tekrar 15 dk firina ver
Bu kdr
Keske firsatimiz olsa birgun hepimiz bir araya gelip bir odul yemegi yesek, ya da kilolari verip kutlama yapsak.Ben oruclu iken bile Yemek konusur, dusunur, tarif ararim
afiyet olsun canım. çok uyudum ama hala gözlerim kapanıyor. erken sızarım herhalde keyifli saatler diliyorum.Guzel arkadaslarim saat burada oglen 1.45 , bizim icin oglen yemegi vakti.
Sizin hos sohbetinize doyum olmaz, hepinizi opuyor, iyi istirahatler diliyorum.
Ilerleyen saatlerde tablolari yaparim :))
Elmali yumurtayi en sina biraktim canim tatli niyetine :). Gecen haftaici aldigim menude gelmisti begenip internetten tarifini buldum. Gayet lezzetlj ve cok tatli oluyir. Ben daha puf puf olsun diye ince yumurta beyazini uzun sure cirptim sonra uzerine elma rendesi ve yumurta sarisini ekledim kasikla hafifce karistirdim. Sonra az tagli tavaya her bir tanesi bir kasik kadar olacak sekilde ekleyip kizarttim. Cayin yanina cook yakistiCanim cok guzel bir gun olmus, menun ne guzel, elmali yumurta hic yemedim hayatimda.
Yakistimi diger sebze ve peynirle Deryacim ?
bugün hazır yemek yok muydu? afiyet olsun.Bugunku menum
09:00 - 1 kase yagsiz peynir ( tavada once sogani kavurdum uzerine peynir ekledkm sonra), biber, 4 tane elmali yumurta ( kucuk kucuk krep gibi yaptim, unsuz, icine elma rendeledim). 2 dilim yagli peynir, 10 tane zeytin.
Ara: sutlu kahve
13:00- 1 kase sebze cornasi, 1 ordek butu firinda, biraz yesillik, 1 kase cilek
17:00 - 1 kase sutlu kahvaltilik gevregi.
Su:3 lt
Spor: 1 saat tabata —300 puan
Yawrukush CEYDOS
güzel olmuş canım akşam ekmek olmaması harikaSelam kızlar
Umarım güzel geçmiştir gününüz
Menüm..
Kahvaltı..
1.d Peynir
5 zeytin
Domatesli. Biberli kıyma kavurma
1d. Tb ekmeği
Ara..
Yarım muz
Öğlen yok bende
Acıkırsan dedi dr.
1 naneli ayran
5 gibi
1çay bardağı
Kuru üzüm leblebi karışımı
Akşam 7 gibi..
Tavuk suyu çorba (tavuk parçaları boldu)
Yoğurtlu ıspanak
Ekmek yok ☺
Su 2 lt.
Spor..
3000 adım
12 dk zumba
100 duvar mekik
Puanları hatırlamıyorum bakıp yazarımCEYDOS
Kalori degil de karbonhidrat in azligina odaklan canim. Ve asiri tok tutuyor bu 2 dilim. Yanina bol yesillikli Salata yapsan enfes.Arrietty_ canim asiri guzele benziyor.
Ama cok kalorili degil mi bu 3 cesit baba peynirler var bir suru.
Ama denemeliyim.
Sadece beni rahatlat kalorisiz bu falan de
Valla yapar yerim,bu cuma 62 goremezsem sucu sana atarim
Bu arada ben hic yemek bilmem yeni yapiyorum basit seyler iste.
Degisik tatlarin tarifini paylassana arada burada.
Yeni ve degisik seyler ogrenmek istiyorum.
sagol canm biraz acıktım yoğurtmu yesem 2 kaşıkgüzel olmuş canım akşam ekmek olmaması harika
mantı olmamış ama ikindide yediğin için bugünlük geçer not verdim.KAHVALTI
2 dilim ekmek
1 kibrit KUTUSU kadar peynir
Ispanaklı yumurta
4/5 zeytin
1 bardak çay
İKİNDİ
Küçük bir tabak mantı
AKŞAM
Şekersiz bir fincan kahve
8 mart 2020 pazar bugün ne yedim ?
sabah : 2 adet haşlanmış yumurta + peynir
öğle : 1 adet çiğ köfte ev yapımı
akşam : 150 gr yoğurt + kellogs
su : bugün yerlerde
spor yok.
biliyorum canım. yarın daha düzenli olacağım diye umut ediyorum.yulaflı beslenmeyi iptal ettim bakalım neler yapabileceğimKelogs olmasa az derdim :))
Gerci Oda iyi bir secim degil
Sağ ol canım , bayağı uykuluyum uyumamaya calisiyorum :)Iyiyiz sukur sen nasilsin allah kolaylık versin sabaha kadar.nobettesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?