• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Balkona boyle uzunlamasi olan saksiya Olur mu?
Kuzukulagi aldim onu ekecegim. Cok severim

@1delimavi ya uzuldum. Bende hergun suluyorum yoksa sønuk kaliyor. Balkonum da baya gunes aciyor. Biri baya cicek acti. Cileklerimde oyle.
Salatalik ve obur domates sadece buyuyor
Canim saksiya olmuyor cuval yok mu hic 15 cm toprak koy patatesleri dik ustune 5 cm toprak at sula 2 haftaya filiz veriyor
Filizi buyudukce toprak dolduruyorsun 5 patatesle 1 cuval patates elde ediyorlar ytube bak
Millet ne derdinde biz ne dersindeyiz tansu.
yarının cuma olmadığını duyunca şenlendim sanirim 😂
Aman ne yapacan kafam bunla dagiliyor 😢
 
Maşallah canim benim hic sabrım yok böyle seylere çiçek bile yetistiremiyorum.
Bahçemiz var kocaman onada elimi bile surmoyorum üç ne yapsa o! Zaten zamanımda yok malum çocuklarla.
Bende cok sabirsizdim kizima hamilelik dogum emzirme doneminde acayip sabir sahibi oldum
Ustelik benim elimden birsey yetismezdi cicek dikerim gul dikerim kururdu suladigim kururdu resmen ama simdi farkli
 
Çok güzel bence. Haşlanmış patlicandan karnıyarığı ilk kez duydum. Senin keşfin mi canım? Tadı nasıl peki?

Ben de ankara'dayim bu arada 😄👍
Annemin keşfi canım. Açıkçası ben pek sevmiyorum ama annem e bişey diyemiyotum.. közlenmişle çok güzel oluyor denemeni tavsiye ederim 🤗 aa neredinde biz etimesguttayız
ceza kesildi mi bakayım sana olmamış bu menü.
afiyet olsun güzelbir menü su azıcık arttırmalısın.
dolamsında pirinç kullanılıyor canım ya olmaz diyette hata edip yapma sakın.
hata ayıklayıcı gördüm seni. için içini yiyor mantı yediğin için değil mi kendini temize çıkarmaya çalışıyorsun.
gerçekten öyle olmuş valla bozacının şahidi şıracı
hımmm aylardır evime trabzon yapımı mısır ekmeği girmedi. trabzon deyince algım hemen ona kayıyor.
olması gereken menülere döndük bir an korkmuştum ya böyle devam ederse diye.
stevia badem sütü ketoya uygun yiyebilirsin canım
Allah kabul etsin. ama seni zorladı sanki bu baş ağrılarının altında oruç olabilir.
harika olmuş yine.sadece su az olmuş.
temmuz sonuymuş bayram çok uzun değil mi? özleriz biz seni.kimin kilosuna bakıp bravo valla diyeceğim sen yokken.
okudum geldim gofrete ceza gelmiş oh olsun dedim.
Zayıflama Diyeti ve Leblebi son dönemde leblebi listelere girmeye başlayınca araştırdım masum bir gıda olduğunu diyetlerde az miktarda tüketileceği bilgisine ulaştım. bana diyetisyenim leblebiden uzak duracaksın demişti. o yüzden ben tercih etmiyorum. diğer bir neden de biliyorsunuz ishal olduğumuzda leblebi yeriz yani kabız yapma özelliği mevcut. bu sebeple bence tüketilmemeli. ama ısrarcıysan sayılı ve tek öğün yersen güzel olacak.
ev işi hallolmuş çok sevindim. ama menün berbat üzdün yine beni @asena87 yerinde ben olsam sana öyle bir ceza çarpardım ki bir daha böyle menülere tövbe derdin. hadi ben yerimde sayıyorum ama sen kesince veriyorsun mezun olunca bizden koparsın endişesi mi var yoksa?
bravo bravo bravo aylardır beklediğim menüler nihayet geldi. çok heyecanlıyım.
çok kalori yaktırıyor gerçekten. benimde tavsiyemdir bir jumping birde ip.
çok güzel canım bu hafta eksi güzel olacak.
açken böyle fotolar görmek iyi değil tabi.saat 12 yi bekliyorum. su az olmuş. ama menün harika
vicks kafurunla yapılan losyon mu bu?
afiyet olsun güzel olmuş ama su 3 lt altında kalmış. + yı - yapmak istiyorsak su arttırılmalı
evet canım diyeti sakın böyle şeylere kapılıp bırakma evet inceltiyor mu inceltiyor. ama kilo vermen için diyet şart.

aman canım benden uzak olsun. Allah olmayana versin.
1. hayatımı yaşamak için artık ayak bağım kalmadı.yenisi asla olmaz.
2. ben ciddi bunalıma giriyorum böyle bir durumda.
3. herkes bana çok kızacak ama bebekleri sevmem hele nehirden sonra arkamı dönüp kaçasım geliyor bebek görünce.
Bende çok severim kaptanım hele yoğurtla bayılırım 😋
Bugünküler:

12:00 iki domates, beyaz peynir, 6 zeytin, 1 wasa, çay

15:00 türk kahvesi, tuzsuz yer fıstığı (5-6 tane)

Sonra bir saat yürüyüş(240)+ azıcık market

17:00 dört küçük köfte + acı biber salçası (dünkü köfteci muhabbetimiz beni bu menüye itti Ceyda'cim CEYDOS CEYDOS 😂😂) , karpuzun kabuğuna yakın yerinden bi parça

18:30 iki fincan çay + bir kare bitter

Bugün akşam yemeğinden sonra gözüm doymadı ama idare ettim. Hiçbir şey yememiş gibi açtım 😭😭

Su 3 lt (hatta belki daha fazla)

Yawrukush Yawrukush Aomine Daiki Aomine Daiki
Ama hiç birşey yememişsin eşim 🙈
 
Ben Cuma donus yapsamda gunluk bildirimlerime baslayim :))

76 saatlik su orucu sonrasi

Ilk ögün keto antepbombam :D
100 kalori, 2 g Karbonhidrat, 7gr protein, 5gr yag iceriyor

Ardindan aksam yemegi
2 keto biber dolmasi
Biberi yenmedi
Icinde Karnibahar, kiyma, sogan ve domates, ayrica zeytinyag var
Hesap yapmadim bunu.

Su 3L
40dk Bisiklet surme
20dk Row machine
1 saat yuruuis
15bin adim

Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS
 
Bende cok sabirsizdim kizima hamilelik dogum emzirme doneminde acayip sabir sahibi oldum
Ustelik benim elimden birsey yetismezdi cicek dikerim gul dikerim kururdu suladigim kururdu resmen ama simdi farkli
Her kesin yeteneği farklı sanirim keşif edip geliştirmek gerek, bende bir kesif ede bilsem o yeteneği ama sanirim bende yetenek falan yok.
 
Annemin keşfi canım. Açıkçası ben pek sevmiyorum ama annem e bişey diyemiyotum.. közlenmişle çok güzel oluyor denemeni tavsiye ederim 🤗 aa neredinde biz etimesguttayız

Bende çok severim kaptanım hele yoğurtla bayılırım 😋

Ama hiç birşey yememişsin eşim 🙈
Yakın sayılır ben de Y.mahalledeyim😄
Etimesgut ta bir baklavacı varmış eşim oraya gidicem deyip duruyor 😂😂
 
Her kesin yeteneği farklı sanirim keşif edip geliştirmek gerek, bende bir kesif ede bilsem o yeteneği ama sanirim bende yetenek falan yok.
Ah ah bende kurutuyorum derdim taki esim destek olup nasil dogru dikildigini ogrenene kadar
Simdi oluyor 😂😂
 
Ben Cuma donus yapsamda gunluk bildirimlerime baslayim :))

76 saatlik su orucu sonrasi

Ilk ögün keto antepbombam :KK70:
100 kalori, 2 g Karbonhidrat, 7gr protein, 5gr yag iceriyor

Ardindan aksam yemegi
2 keto biber dolmasi
Biberi yenmedi
Icinde Karnibahar, kiyma, sogan ve domates, ayrica zeytinyag var
Hesap yapmadim bunu.

Su 3L
40dk Bisiklet surme
20dk Row machine
1 saat yuruuis
15bin adim

Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS
Karnıbaharla kısır yapıyorlarmış. Denk geldin mi tarifine canim hiç? Karnabaharı görünce denemişsindir belki güzel oluyor mu diye sana sorayım dedim
 
03.06.2020
Sabah (11:30)

2 haşlama yumurta
1 dilim domates
3-4 köz biber
2 dilim petnir

Ara

1 sb kefir

Akşam (18:30)

1/2 kase şehriye çorbası
1 yt taze fasulye
2 yk ıspanak yemeği
1 yk yoğurt

Su 3,5 lt

Spor
150 zip : 300 p
50 squat:150 p

Toplam : 450 p

FitFiliz FitFiliz CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush
Harika menü bence. Kahvaltıda ekmek vs. olmaması da ayrı güzel 💛👍
 
Yakın sayılır ben de Y.mahalledeyim😄
Etimesgut ta bir baklavacı varmış eşim oraya gidicem deyip duruyor 😂😂
Valla hiç bilmiyorum ama melekoğlu diye bşr baklavacı var hem güvenilir hem çok güzel tavsiye ederim.. birde victoria pastanedi var oranın sütlü bitter tatlısı.. eşin seviyorsa mutlaka deneyin 👌🏻👌🏻
 
Valla hiç bilmiyorum ama melekoğlu diye bşr baklavacı var hem güvenilir hem çok güzel tavsiye ederim.. birde victoria pastanedi var oranın sütlü bitter tatlısı.. eşin seviyorsa mutlaka deneyin 👌🏻👌🏻
Eşim bayılır tatlının her türüne de bu bahsettiğim baklavacı ya ayrı bir takti kafayı 😂😂 dur öğreneyim yazarım adını
 
Çok teşekkür ederim ceydoş bu hangi uygulama canım bu
fatsecret uygulaması 2018 yılında kullanmıştım şimdi arada bakıyorum yemek tarifleride oluyor insanlar yüklüyor.
03.06.2020
Sabah (11:30)

2 haşlama yumurta
1 dilim domates
3-4 köz biber
2 dilim petnir

Ara

1 sb kefir

Akşam (18:30)

1/2 kase şehriye çorbası
1 yt taze fasulye
2 yk ıspanak yemeği
1 yk yoğurt

Su 3,5 lt

Spor
150 zip : 300 p
50 squat:150 p

Toplam : 450 p

FitFiliz FitFiliz CEYDOS CEYDOS Yawrukush Yawrukush
çok güzel olmuş.
Karnıbaharla kısır yapıyorlarmış. Denk geldin mi tarifine canim hiç? Karnabaharı görünce denemişsindir belki güzel oluyor mu diye sana sorayım dedim
pizza denedim ama kısır denemedim.
 
Denk geldim tarife ama denemedim hic malesef
fatsecret uygulaması 2018 yılında kullanmıştım şimdi arada bakıyorum yemek tarifleride oluyor insanlar yüklüyor.
çok güzel olmuş.
pizza denedim ama kısır denemedim.
Teşekkürler canlar yine de, yorumları çok iyiydi
Geçmediyse cuma alır denerim. Yazarım sonucu. Cuma küçük bir pazar kuruluyor burda inşallah vardır
 
Selam kızlar foruma giremiyorum günler dolu geçiyor oğlumu babaannesine alıştırmaya çalışıyorum bir yandan da ofis işleri yapıyorum
Bugünkü menüm;
Sabah
Bir yemek kaşığı lor peyniri
iki adet zeytin
yarım domates salatalık
1,5 yumurta (Bir tam yumurta, diğerinin de sarısını oğluma verdim kalan beyazı ben yedim)
Yarım dilim beyaz ekmek

öğle
1 ortaboy muz

ara
1 haşlanmış mısır

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasülye

Saat 20 gibi
Bir bardak süt

su: 2 lt
Spor: 50 adet mekik 150 puan
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS Kozmogirl17 Kozmogirl17
 
Selam kızlar foruma giremiyorum günler dolu geçiyor oğlumu babaannesine alıştırmaya çalışıyorum bir yandan da ofis işleri yapıyorum
Bugünkü menüm;
Sabah
Bir yemek kaşığı lor peyniri
iki adet zeytin
yarım domates salatalık
1,5 yumurta (Bir tam yumurta, diğerinin de sarısını oğluma verdim kalan beyazı ben yedim)
Yarım dilim beyaz ekmek

öğle
1 ortaboy muz

ara
1 haşlanmış mısır

Akşam
Bir tabak zeytinyağlı taze fasülye

Saat 20 gibi
Bir bardak süt

su: 2 lt
Spor: 50 adet mekik 150 puan
Yawrukush Yawrukush CEYDOS CEYDOS Kozmogirl17 Kozmogirl17
Su biraz az sanki canım, canin mi istemiyor su içmek?
Özellikle serin havalarda su içmek aklıma gelmiyor, ama sicaklayacakmiş 🌄☀️
 
Su biraz az sanki canım, canin mi istemiyor su içmek?
Özellikle serin havalarda su içmek aklıma gelmiyor, ama sicaklayacakmiş 🌄
Litrelik şişelerden aldım bir de , inanmayacaksın ama vakit bulamıyorum ya hu 👀 şimdi su şişeme baktım İçi boştu eşim doldurdu getirdi 2 litrenin üstüne içiyoru şu an 😄
 
Back
X