-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Çok güzel olmuş menün.Bugünkü menüm sabah
2 haşlama yumurta yeşillik 1 dilim peynir
Öğle
Yarım kase çorba
Ara 1 galeta kepekli
Akşam
1 kabak fırında baharatlı 1 yk yoğurt 2 ceviz 1 galeta
Su 3lt
Spor 45 dk leslie
JaneRizzoli
Sorun yok artık :) hallettik kızlarla :)
Nasılsın? Nasıl geçti günün?
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Bence olur cok da yakisiyor hele ananas ve jalapeno biber cok guzel oluyor :)Melegimkorusun ya pizza efsane
Az önce canim nasil pizza istedi varya
Ben zaten kabak detoksunu yapamadim. Yarin pizza yapayim Ton tabanli :)
Sacma olan ise ustune ananas parcasi olan pizza istiyor canim. Ergen iken yedim en son oyle birsey. Gerci tartisma konusu bu.
Pizza da ananas Olur mu olmaz mi diye :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Iyiyim canim sevindim halletmenize..
Gecmisi okuyamadim , Akinin dersi bitsin okuyacagim.
Ben bugun cocuklar, yaz kamplari, ev isleri derken helak oldum desem yeri.
Daha yemek hazirlayacagim:)))
Sen neler yaptin canim?
- 4 Kasım 2018
- 26.828
- 110.552
- 598
Yawrukush
aliyorum ama fayda etmiyor. Bunu Ilk defa denedim. Daha önce ki cok iyiydi ama bu sene bas agrisi yapti Yan etki olarak. Okadar kotuydu ki agridan agliyorddum. Yarin doktoru arayip baska secenek varmi ogrenecegim. Ben cocuklar ile shelter e filan kalmayi planliyordum bol yuruyus ile. Ama boyle olursa disari bile cikmayi kesecegim
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Ara canim doktorunu, alerji cok kotu..
Ben cocuklar ile shelter e filan kalmayi planliyordum bol yuruyus ile. Ama boyle olursa disari bile cikmayi kesecegim
Acil sifalar diliyorum..
Su siralar disari cikmayi da azalt iyice...
- 4 Kasım 2018
- 26.828
- 110.552
- 598
Ceza da veremiyorum ki. Cok aktifmissin.Eki Görüntüle 2653527
Su: 1.75 eger halim olursa 1 bardak daha icip 2 litre yapicam.
Spor: 10.000 adim
100 mekik
100 suguat
Eki Görüntüle 2653528
Normal mekik sadice üst karin bölgemi çalıştırıyor, bu yüzden bu harekette başladım bu gün.
150 bu hareket, (adini bilen varsa yazsin lutfen)
500 ip atlama.
10 dakika dans (süper tempolu, çok ter atdim sadice 10 dakikada)
Bide hem kizlarim izlesin eğlensin hemde spor olsun diye agaca ciktim indim, agactan sarktim, onlarin cikardim indir dim falan 40-50 dakika spor degil ama baya yoruldum.
Arrietty_
Neyi fazla kacirdigini ney eksik biliyorsun dur diye dusunuyorum.
Yarin yeni bir gun
sporunu gorunce yediklerinden dolayi kendini kotu hissetme.Eki Görüntüle 2653527
Su: 1.75 eger halim olursa 1 bardak daha icip 2 litre yapicam.
Spor: 10.000 adim
100 mekik
100 suguat
Eki Görüntüle 2653528
Normal mekik sadice üst karin bölgemi çalıştırıyor, bu yüzden bu harekette başladım bu gün.
150 bu hareket, (adini bilen varsa yazsin lutfen)
500 ip atlama.
10 dakika dans (süper tempolu, çok ter atdim sadice 10 dakikada)
Bide hem kizlarim izlesin eğlensin hemde spor olsun diye agaca ciktim indim, agactan sarktim, onlarin cikardim indir dim falan 40-50 dakika spor degil ama baya yoruldum.
bu kadar harekete çok su kaybetmiş olmalısın. 1 bardak değil de şöyle ağır ağır pipetle 1 litre içsen şahaneyya olur bence.
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Bugün okulda işim vardı. 12lerin sorumluluk sınavlarında görevliydim. Yarın da var. Sonra bitiyor.
Sınav hazırlıyorum bir yandan işte.
Kabak detoksu yapalım dedik herkes cortlamış :)
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Gayet güzel menu eşim bamyayida çok severim afiyet olsunSelam kızlar
Salı menüm
Sabah
Protein pizza( tonbalık, yumurta, kaşar peyniri)
Ara
10-12 fındık, 1 kare %90 kare bitter
Akşam
Zeytinyağlı bamya yemeği, 3 kaşık yoğurt, domates salatası, 1 tane fırında pişmiş kabak mücver
Su: 2lt su, 500ml mineralli su
Spor: 12700 adım
CEYDOS
matilda34
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
- 23 Eylül 2017
- 594
- 1.177
- 113
Menüm
14:35 fotodaki 2 seftali
18:15 kiymali kabak + cacik ve son olarak 2 kuru kayisi
3 litre su
12 bin adim :)
Aomine Daiki
sen nerelerdesin esim sesin solugun cikmiyor
14:35 fotodaki 2 seftali
18:15 kiymali kabak + cacik ve son olarak 2 kuru kayisi
3 litre su
12 bin adim :)
Aomine Daiki
sen nerelerdesin esim sesin solugun cikmiyorEklentiler
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
:) evet her zamanki gibi meyve ve karbonhidrat.Ceza da veremiyorum ki. Cok aktifmissin.
Neyi fazla kacirdigini ney eksik biliyorsun dur diye dusunuyorum.
Yarin yeni bir gun
Yarin guzel bir gun olucak insallah.
Ama ceza vermek istiyorsan hic cekinme hak ettim sonucta.
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Aslında ben böyle de güzel olur sanmıştım
bari yarın tam yapayımhadi ya tüh
aç karnıma çayı az şekerli içsem dahi elim ayağım titrer bayılacak gibi olurum benbenim aç karna içilen şekersiz çaya karşı büyük fobim var, normalde çayı kahveyi şekersiz içmeme rağmen eğer açsam ilk çayı her zaman az şekerli içerim. mesajın buradan sonrası iğrençtir, uyarıyorum, kolay tiksinen biriyseniz okumayın.
--
ben ufakken annem iş seyahatlerine beni de yanıdna götürürdü. ve huyumuzdur, şehirlerarası seyahatlerde hep 3-4 numaralı, şoför arkası koltuklara otururuz. ben böyle 7-8 yaşlarındayım herhalde. otobüs mola verdi ben uykulu uykulu bir şey yiyip içmedim, annem de çay içti, şekersiz. çayından biraz verdi bana da. neyse bindik sonra otobüse, alllaaah benim bir midem bulanıyor bir midem bulanıyor. başladım ben kusmaya, tövbeler olsun.önce cama doğru kustum, sonra da şoförün tepesine... gariban muavin poşet getirdi ama iflah olmadım. katman katman utanç. garip anam ne utanmıştır benim adıma ya dskfljadskl
ama toksam demliği şekerli şekersiz gömerim 
WitcherGirl
hoşgelhahahh seni şuan çok sevdim ikinci detoks SabotecisiŞimdi kabak detoksunu nasıl sabote ettiğimi yazacam
Kahvaltı
2 dilim.kavun
2 dilim peynir
Oglen
2 kabak sote
4 kaşık yogurt
Akşam
1 fincan ince bulgurla bol sebzeli kısır yaptım
Yağ tuz eklemedim. Isot ekledim çok acıydı
1 bardak ayran
3 litre su
1 bardak yeşil çay
3 tane erik
Spor
tüm evi halıları kaldırıp supurup silip geri serme
Koltukları silme
Mutfak dolapları silme.
Sanırım kısırı bu işlerin oluşturduğu açlıkla yaptım.
@esmeriiim
B Beklenen2
aydingelini
menün yahahhah 3. Detoks sabotecisiBnm detoks da mutasyona ugradi
4.
Hersey yolunda. Kimse gitmiyor bir yere :)
Kizlar hepimiz sabote etmisiz veya mutasyona ugratmisiz kabak detoxunu
canım kaptan yardımcısı mı oldunn hayırlı olsunnGördünmü bir şer nelere kadir
kaç defa denediğin şeyi grup sayesinde bikere de yapabildin bide gidicem diyorsun nereye gideceksen 
En iyisi detoksu bosverelim bizAslında ben böyle de güzel olur sanmıştım
hadi ya tüh
aç karnıma çayı az şekerli içsem dahi elim ayağım titrer bayılacak gibi olurum ben
hahahh seni şuan çok sevdim ikinci detoks Sabotecisi
ahahhah 3. Detoks sabotecisi
4.
Gördünmü bir şer nelere kadir
- 13 Ocak 2018
- 3.706
- 7.233
- 108
Aslinda haklisin, ama o kadar su icersem gece uykumdan olucam, wc de geciririm her halde tum geceyi.
Ama yarinim bundan da aktik olucak muhtemel en... artik yarin erken saatler de fazla olucak sekilde 3 litre icmeye calisicam.
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
Ben dayanabilirsem 3 gün yapmayı planlıyorum :)En iyisi detoksu bosverelim biz
ay dk başı tuvalete kalkma gerilimi su kaybetmekten daha kötü,haklısın boşver bence de bir günlük. ben kendimde şöyle bir bug buldum, normalde su içmek bana çok zor gelir. bir tane 500 ml'lik bardağım var, bir kere sabah uyandığımda onunla 1 bardak su içiyorum. sonra da ne zaman su içmeye kalksam o bardakla içiyor ve hepsini bitiriyorum. psikolojik olarak 'amaan 1 bardak su alt tarafı' diye diye içiyorum ama yarım litre yarım litre içmiş oluyorum. tabi ne kadar erken içsen akşama o kadar rahatsın. zorunda olmasam hayat boyu su içmem, aramam, sormam.
