- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
İlk mesajimda hata olustu. Olculer cok mu buyuk geldi nedir
Kol:33
Gogus:114
Bel:94
Gobek:110
Basen:123
Bacak:72
Kalca da olcsek?
İlk mesajimda hata olustu. Olculer cok mu buyuk geldi nedir
Kullanici Tarih Toplam -cm Kol Gögüs Bel Basen Bacak Göbek Kilo @barga 19.06.20 32 102 93 108 50 79.9 Birgaripanne 19.06.20 33 110 91 115 63 106 76.6 Arrietty_ 19.06.20 30 94 80 99 61 65.6 JaneRizzoli 26.06.20 29 ? 74 105 63 83 71,9 @Derya_the_queen 26.06.20 29 99 92 103 53 CEYDOS 26.06.20 26 96 76 94 54 61.6
CEYDOS göbüs de istiyoruz artik :)) ama sabah hallet ölcümü
Basen kalcayi kapsamiyor muİlk mesajimda hata olustu. Olculer cok mu buyuk geldi nedir
Kol:33
Gogus:114
Bel:94
Gobek:110
Basen:123
Bacak:72
Kalca da olcsek?
Ben geldiiim :) menü paylaşıcam şimdiHuu huu canlar nerdesiniz yahu??
Iyiyim canim yoklugunuzda 6. takima gittim cene calmaya , sen nasilsin :)Ben geldiiim :) menü paylaşıcam şimdi
Sen nasılsın canım?
Cok az yemissin canim ama yazmissin acikinca yedim diye :)Dün 10 köfte üstüne külbastı yiyince bugün açlık hissedince yiyeyim dedim, o da bu saati buldu.
Yeşil detoks denedim.
Ama yarısını ancak içebildim, zencefil vardı içinde almadı içim maalesef
Su 2,5 lt ama 3 olur
Spor az yapıyorum. 10 dakika hulohop çevirdim, 30 sn plank, 60 squat. Bir de markete gittim geldim.
Yawrukush CEYDOS Arrietty_ matilda34
Az yemedim aslındaCok az yemissin canim ama yazmissin acikinca yedim diye :)
Su guzel, egzersiz yarismamiza katilmamissin..
Biraz daha arttirsan egzersizi daha cabuk gider kilolar..
Canim o zaman sana egzersiz konusunda onerim yuruyus ve cok hafif tempoda kosu olur.Az yemedim aslında
150 gr tavuk var içinde
3 kaşık da nohut
Egzersiz ile ilgili vücudumu anlamaya çalışıyorum şu an
Önceki denemelerimden de edindiğim tecrübeye göre spor olayı işin içine girince bende tartıda eksi olmuyor maalesef
Bu haftalarda sporsuz ya da düşük tempolu spor deneyeceğim.
Bir de omad. Haftada 2 gün omad yapmayı düşünüyorum.
İştahım şu an çok kontrol altında, dün arkadaş gözümün önünde çıtır ekmeği salatanın nar ekşili zeytinyağlı sosuna bandıra bandıra yedi
Hiç canım istemedi resmen. Yememek için nefsimle mücadele etmedim.
Spor haric guzel birgun olmus canim..Selam takim
Sahilden geldik az önce. Cocuklari yikadim kendileri Devam ediyor su ile oynamaya
Dun ki menum
Sabah
2 Hindi fume
1 y. K kadar Humus
Aksam
Ton pizzasi
Miraya Lazanya yapmistim birazcikda ondan tirtikladim
Spor yoktu dun
Su 2 L
Bugun ise suyu tamamlayinca yazacagim. Tek ogun beslendim gerci
Yawrukush
Tamamdır kaptanım.Canim o zaman sana egzersiz konusunda onerim yuruyus ve cok hafif tempoda kosu olur.
Aslinda yuzmede olur ama suan korona ile nerede yuzulecek..
Egzersiz yaparken kalp atisini 110-120nin uzerine cikarmamaya calis.
Hep hafif tempoda tut.
Salatada tavuk oldugunu gormedim o zman sozumu geri aldim :)
Yapabiliyorsan harika, ben hic beceremiyorum, 2 kere donup yere dusuyor :))Tamamdır kaptanım.
Hulohop çeviriyorum bir de :) o çok eğlenceli geldi :)
Ağırlıklı olandan aldım ben. 1,5 kgYapabiliyorsan harika, ben hic beceremiyorum, 2 kere donup yere dusuyor :))
Harikasin canim, nasil gecti gunun, arkadaslarinla mi gorustun:)Ağırlıklı olandan aldım ben. 1,5 kg
Baştan bi cebelleştim ama düşmedi sonra
Noo :) hep evdeydimHarikasin canim, nasil gecti gunun, arkadaslarinla mi gorustun:)
Spor haric guzel birgun olmus canim..
Aaa nasıl çıktı?Acisini bugun cikardim :)
Yag, kas olcumu yaptirdim
Ağırlıklı olandan aldım ben. 1,5 kg
Baştan bi cebelleştim ama düşmedi sonra
Aaa nasıl çıktı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?