- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Ha yok tatlı kaptişim, leblebitozum şekersiz.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Tüm gün gezdim neredeyse
hep yorulmalar böyle olsa keşke.AA bahsetmeyi unuttum. Annemin komşusu kedisini bize bıraktı birkaç günlüğüne. Mecbur kalmış. Biz de çok sevindik. Öyle tatlı ki
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Muhabbet kusu jumbo mu normal miBugünkü Z raporuna gelirsem
Sabah 8 civarı yarım haşlanmış yumurta bir salatalık çay (if yapıyordum ya bu kadar erken olunca resmen kahvaltı edemedim bogazimda takılı kaldi gibi oldular ben de zorlamadim sonra yerim dedim)
Sonra denize gittik. Bir saat kadar denizde spor yaptım. Çok eğlenceliydi
12 ye doğru çok küçük bir parça ekmek (Çanakkale'nin yerli buğdayı karakılçıktan yapılma bir ekşi mayalı ekmek) bir kk peynir, salatalık ve 7 zeytin + çay
13 te şekersiz Türk kahvesi ve 5 badem
Sonra çarşıya gittik kızlara terlik almaya. Özlemişiz sahil turu filan yaptık (kızımın dondurmasinin tadına bakmiş olabilirimama napiyim kendime almadım diye tebrik bile edebilirsiniz çünkü çok ünlü oranın dondurması, epey sıra bekledik almak için)
16.30 da evdeydik çok yorulmuşum. 5te çevirme tavuğun yağsız iç kısmından muhabbet kuşu kadar bir miktarda yedim (bu muhabbet kuşu da garip kaçtı ya neyse) yanında da bol maydonoz + 2 kaşık yoğurt.
Son olarak balkonda çay keyfi yaptım yanında da tanesi 32 kalori olan karabuğday patlağı (zararlı şeyler içermiyor etiketinin yalancısıyım. Şok markete gelmiş tavsiye olunur)
Vee en son eşimin aşırı yedim şiştim demesi üstüne ona yürüyüşte eşlik ettim. Bir saatten fazla yürüdük. Şu an sağ dizim acıyor
Su 3lt
@Kazen sizde durumlar nasıl? Şahsen elimden geleni yapıyorum açlıktan uyuyabilsem bari
CEYDOS beğenirsin umarım menümü canım
görünce filiz ne yaptın okurken çok sıkılacağım dedim ama pek keyifliydi. yediklerinde güzeldi. karabuğday patlağından bende aldım ama daha hiç yemedim. detoks bitsin hemen deneyeceğim. benim yataklı menülerden sonra kuş yuvası çok hoşuma gittiBugünkü Z raporuna gelirsem
Sabah 8 civarı yarım haşlanmış yumurta bir salatalık çay (if yapıyordum ya bu kadar erken olunca resmen kahvaltı edemedim bogazimda takılı kaldi gibi oldular ben de zorlamadim sonra yerim dedim)
Sonra denize gittik. Bir saat kadar denizde spor yaptım. Çok eğlenceliydi
12 ye doğru çok küçük bir parça ekmek (Çanakkale'nin yerli buğdayı karakılçıktan yapılma bir ekşi mayalı ekmek) bir kk peynir, salatalık ve 7 zeytin + çay
13 te şekersiz Türk kahvesi ve 5 badem
Sonra çarşıya gittik kızlara terlik almaya. Özlemişiz sahil turu filan yaptık (kızımın dondurmasinin tadına bakmiş olabilirim
16.30 da evdeydik çok yorulmuşum. 5te çevirme tavuğun yağsız iç kısmından muhabbet kuşu kadar bir miktarda yedim (bu muhabbet kuşu da garip kaçtı ya neyse
Son olarak balkonda çay keyfi yaptım yanında da tanesi 32 kalori olan karabuğday patlağı (zararlı şeyler içermiyor etiketinin yalancısıyım. Şok markete gelmiş tavsiye olunur)
Vee en son eşimin aşırı yedim şiştim demesi üstüne ona yürüyüşte eşlik ettim. Bir saatten fazla yürüdük. Şu an sağ dizim acıyor
Su 3lt
@Kazen sizde durumlar nasıl? Şahsen elimden geleni yapıyorum açlıktan uyuyabilsem bari
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Benimki gibi, 6 aylık bebek sayilandanMuhabbet kusu jumbo mu normal mi
bilinçaltima ne olduysa artık -yakında kuşu yemesem bari 
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Nohut tozu diye satıyorlar ama humus yapılıyor onu çok sevmedim ben. Hataydılar nohut haşlayıp yapıyor. O kadar çok zeytin yağı var ki kabız olmak imkansız bence. Enişte hatayli yemeklerini yapar hep.Ha yok tatlı kaptişim, leblebitozum şekersiz.
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
O zaman ilk buradaki ilk günümü yazıyorum 
Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf
Akşam (17.00)
1 tabak menemen
2 dilim kepekli ekmek
1 adet haşlanmış patates
Bitki çayı
Su : 3 L
Spor : sabah 1 set aç karnına 10 dakika HİİT yaptım (
puan) akşam da 10000 adım yürüyüş (500 puan) toplam 600 puan 
Ben bu arada İF yapıyorum o yüzden 2 öğün
Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf
Akşam (17.00)
1 tabak menemen
2 dilim kepekli ekmek
1 adet haşlanmış patates
Bitki çayı
Su : 3 L
Spor : sabah 1 set aç karnına 10 dakika HİİT yaptım (
puan) akşam da 10000 adım yürüyüş (500 puan) toplam 600 puan Ben bu arada İF yapıyorum o yüzden 2 öğün
çok seviyorsan benim oğlanı yollayayım sana. cinsiyetinin farkına vardı iki gündür çok fena kızlara sarkıyor. özellikle birine işim çok zor ameliyatı ağustosta ayarlamıştım o vakte kadar şişt hop saldırma kıza modunda yaşayacağım.Tüm gün gezdim neredeyse
AA bahsetmeyi unuttum. Annemin komşusu kedisini bize bıraktı birkaç günlüğüne. Mecbur kalmış. Biz de çok sevindik. Öyle tatlı ki
@Aomine DaikiArrietty_ @aydingelini B barga @bnnu @ciseak77
FitFiliz @esmeriiim
fyzanur @Hyperborea17 @Melegimkorusun @MorVampirella
MotivatedAlready kızlar yemek saati geçeli çok oldu menüler paylaşılsın kirli bulaşıklar ortaya dökülsün hadi bakalım, bekliyorum. @Kazen en çok merak ettiğim menüyüde bekliyorum.
çok yorulmuşum uyuyakalmışım koltukta, paylaşıyorum :)
fyzanur
selam sevgili yeni eşim 
sabah: bugün programımda serbest kahvaltı günümdü, yakınımızda organik pazar varda esmer undan yağsız gözleme yapıyorlar,
1/2 otlu + 1/2 kıymalı yedim.
öğlen: 1 tk fıstık ezmesi + 3 kaju, 1 yumurta
akşam: 200 gr kadar hindi göğüs sote, salatalık-biber-az soğanlı salata
spor: 10k adımlık yürüyüş + 45 dk kardiyo videosu
su: 2.5 lt
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Millet kıyafetiyle pişti olur, bizimkisi karabuğday piştisi
ekmepğin yannda patatese ne gerek var kalori miktarı okey ama karbonhidrat fazla kaçmış.O zaman ilk buradaki ilk günümü yazıyorum
Sabah
Muzlu tarçınlı sütlü yulaf
Akşam (17.00)
1 tabak menemen
2 dilim kepekli ekmek
1 adet haşlanmış patates
Bitki çayı
Su : 3 L
Spor : sabah 1 set aç karnına 10 dakika HİİT yaptım (
Ben bu arada İF yapıyorum o yüzden 2 öğün
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Ayrıca şu kavrulurken yolda kokar ya sarı leblebi hemen alır yerdim. Ama çıtır leblebi de favorimdir. Uzun zamandır yemiyordum. Bugün marketten aldım birazcık yedim. Ama taze kavrulanlardaha guzelHa yok tatlı kaptişim, leblebitozum şekersiz.
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Yemekler cok dan yendide cocuklar uyumadi daha :))
Yatirdim ama bidi bidi cene caliyorlar..
Sabsh
3 dilim kasar
6 zeytin
50gr domates
10gr sarimsakli ve dereotlu labne
Ara
Soda
Ogle
2 yumurta
5gr tereyag
2gr aci sos
Aksam
Ton pizza
1 kutu Ton, 2c.k karniyarik otu tozu 1 yumurta ile tabani yapildi
Ustunde sogan, 1 sivri biber, kasar ve domates salcasi
Spor
1 saat reformer
30dk leslie boosted
6600 adim
2,5 L su
@Hyperborea17
Afiyet olsun canım. Keto beslenmeye adapte oldun mu.
Bu arada karnıyarık otunu bir ara araştırdım ama kullanmadım. Görünce ilgimi çekti. Memnun musun
Bende çalışmayı özledim
Açılsın artık okullar. Bitsin bu hastalık valla off çatladık
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Haklısın hele de biraz fazla kavrulmuşsa
sorma zaten herşey öyle güzel kokuyor ki mavicim..harika ödülde yapılmış fıstık gibi olmuş sende olacaksın.çok yorulmuşum uyuyakalmışım koltukta, paylaşıyorum :)
sabah: bugün programımda serbest kahvaltı günümdü, yakınımızda organik pazar varda esmer undan yağsız gözleme yapıyorlar,
1/2 otlu + 1/2 kıymalı yedim.
öğlen: 1 tk fıstık ezmesi + 3 kaju, 1 yumurta
akşam: 200 gr kadar hindi göğüs sote, salatalık-biber-az soğanlı salata
spor: 10k adımlık yürüyüş + 45 dk kardiyo videosu
su: 2.5 lt
sorma valla bahsedincede tadını bilmeden canım çekti iyi mi ne yapsam bilemedimMillet kıyafetiyle pişti olur, bizimkisi karabuğday piştisi
- 23 Ocak 2016
- 36.174
- 52.510
- 598
Kardeşimin yavru kedi almıştı nereye gitsek peşimizden geliyordu çabuk alıştı ama benim kızdan rahatlık var mı çok kıskandı kedi kanepede otururken yere fırlatıyordu garibimTüm gün gezdim neredeyse
AA bahsetmeyi unuttum. Annemin komşusu kedisini bize bıraktı birkaç günlüğüne. Mecbur kalmış. Biz de çok sevindik. Öyle tatlı ki
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Içinde kabonhitrat olan herşeyi çok seviyorum resmenHaklısın hele de biraz fazla kavrulmuşsa
Karbonhidrat bağımlıları diye bir grup seyansi olsada gitsem
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Seviyorum evet, hep ara ara gelir kedi aşkım hep de bastırırım ya yapamazsam diye.Böyle iyi oldu. En güzel kedi komşunun kedisi
biz de bir deneme yapmış oluruz.
- 11 Temmuz 2020
- 565
- 2.117
- 33
Evet o biraz sonradan eklendi gibi oldu ya
Menemeni ekmekle yedim sonra annem patates haşlamış onu da yiyeyim dedim 
- 4 Şubat 2014
- 5.214
- 18.839
- 448
Evet şöyle sandalyeleri yuvarlak dizsek. Ben bağımlıyım diye başlayıp karbonhidrat tüketip şişmanlık yüzünden olan utanç hikayelerimizi filan anlatsakIçinde kabonhitrat olan herşeyi çok seviyorum resmen
Karbonhidrat bağımlıları diye bir grup seyansi olsada gitsem
