-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Kilo verem tüm takıö atkadaşlarımı tebrik ederim ama sen şahanesin başarılarının devamını dilerim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Canım üzülme Rabbim en doğru zamanda nasip edecek inşallah hiç ama hiç ümidinizi kaybetmeyin , moralini yüksek tut olacak , olur
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Haftaya görürsün özgecim tebriklerKilo bildirimi
Gecen hafta:66.8
Bugun:66.2
Fark:0.6
Yuzde:0.90
65leri ucundan goremeyen kendime cok sevgiler..Canim ben...
Eki Görüntüle 2667228
Ayy insalah oyle olur arrtik zayif olmak istiyorumm
Ben de menümü paylaşayım
Kuruyemişler ödül öğünüm
Ödül yapmıyorum genelde ama regl olmamdan mütevellit bugün canım istedi.
Sabahki bazlamalar da bademden.
Yawrukush
Arrietty_ @Ceydos
aydingelini
canım vücudunu şaşırtmak ve krize girmemek adına ödül öğünü yapmanı öneririm , daha sağlıklı kilo vermiş olursun hem de bir anda krize girip yeter bu açlık ,yemek istiyorum demez vücut
Kalori olarak evet az ama bana bu menü sağlıklı gelmedi , sabah kahvaltısı güzel ama akşama kadar birşey yemeden durmak vucudu kıtlığa almak demek sonrasında da patates ve pilav bir arada hiç olmadıSabah
Tavuklu omlet
Bir dilim kızarmış ekmek
Akşam
Birkaç kaşık tavuklu patates
Birkaç kaşık pilav
Su:2,5L
- 15 Ekim 2012
- 3.291
- 6.918
- 358
- 36
O kadar mutlu oldum ki o meyveleri yerkenHaftaya görürsün özgecim tebrikler
canım vücudunu şaşırtmak ve krize girmemek adına ödül öğünü yapmanı öneririm , daha sağlıklı kilo vermiş olursun hem de bir anda krize girip yeter bu açlık ,yemek istiyorum demez vücut
Kalori olarak evet az ama bana bu menü sağlıklı gelmedi , sabah kahvaltısı güzel ama akşama kadar birşey yemeden durmak vucudu kıtlığa almak demek sonrasında da patates ve pilav bir arada hiç olmadı
Canım kendim
- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Oohh afiyetler olsun çok hakettinO kadar mutlu oldum ki o meyveleri yerken
Canım kendim
selamlar, erkek arkadasim geldi bugun, butun kuzu yemis kadar oldum- manevi olarak :)
sabah: 2 yumurta, maydonoz, peynir ceviz
oglen: 1 dilim ekmek, 1 kutu ton baligi
aksam: 3/4 porsiyon adana, ufak bir lahmacunun 4te biri
su: fikrim yok, henuz 1 olabilir? bu gece sabahlayacagim stresten 4e cikabilir bu haha
spor: 1 saat yuruyus, eve gidince 35 dk kardiyo video
sabah: 2 yumurta, maydonoz, peynir ceviz
oglen: 1 dilim ekmek, 1 kutu ton baligi
aksam: 3/4 porsiyon adana, ufak bir lahmacunun 4te biri
su: fikrim yok, henuz 1 olabilir? bu gece sabahlayacagim stresten 4e cikabilir bu haha
spor: 1 saat yuruyus, eve gidince 35 dk kardiyo video
- 25 Nisan 2015
- 530
- 1.704
- 113
3 gibi kahvaltı ettim. 7 gibi akşam yemeğini yedim.Haftaya görürsün özgecim tebrikler
canım vücudunu şaşırtmak ve krize girmemek adına ödül öğünü yapmanı öneririm , daha sağlıklı kilo vermiş olursun hem de bir anda krize girip yeter bu açlık ,yemek istiyorum demez vücut
Kalori olarak evet az ama bana bu menü sağlıklı gelmedi , sabah kahvaltısı güzel ama akşama kadar birşey yemeden durmak vucudu kıtlığa almak demek sonrasında da patates ve pilav bir arada hiç olmadı
- 10 Mayıs 2020
- 2.541
- 6.760
- 88
Keçi sütünden yapıyoruz hemde de de düşüp bayilim
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Iyi aksamlar
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, pancar, kapya (birer tane), yarim avokado, 8 siyah zeytin ve ayran
Ara
Bir salkim siyah uzum
Sutlu kahve
Aksam
Firin somon (2 dilim), marul salatasi (2 porsiyon), koz sili biberi
Ara
Maden suyu ve ceviz dolgulu hurma (3 tane)
Su 3+ litre
8000 adim
@Tanssss
Yawrukush
Menu
Sabah-ogle
Salamli omlet (2 yumurta), sogus domates, salatalik, pancar, kapya (birer tane), yarim avokado, 8 siyah zeytin ve ayran
Ara
Bir salkim siyah uzum
Sutlu kahve
Aksam
Firin somon (2 dilim), marul salatasi (2 porsiyon), koz sili biberi
Ara
Maden suyu ve ceviz dolgulu hurma (3 tane)
Su 3+ litre
8000 adim
@Tanssss
Yawrukush
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tebrikler tatli esim :))
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Tekrar aramiza hosgeldin Eminecim ,cok gencsin kilolari hizla verecegine eminim canim :)
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Nasilsin canimcim, nerelerdesin sen
Kilo bildirimim geç kaldım a.lisye dişiyim grubu etlilemez diye rahatım.
Bu hafta 57 oldum
- 20 Eylül 2012
- 22.180
- 89.431
- 798
Canim tesekkur ederim insallah :)Haftaya görürsün özgecim tebrikler
canım vücudunu şaşırtmak ve krize girmemek adına ödül öğünü yapmanı öneririm , daha sağlıklı kilo vermiş olursun hem de bir anda krize girip yeter bu açlık ,yemek istiyorum demez vücut
Kalori olarak evet az ama bana bu menü sağlıklı gelmedi , sabah kahvaltısı güzel ama akşama kadar birşey yemeden durmak vucudu kıtlığa almak demek sonrasında da patates ve pilav bir arada hiç olmadı
- 4 Nisan 2020
- 248
- 237
- 33
İnsallah hep beraber ablacim diyim benden buyuksunuz galibaa
- 5 Şubat 2018
- 4.552
- 9.972
- 158
- 31
Hoşgeldin eminecim ben de yağmur. Düzenli istikrarlı gidersen hızlıca verirsin kilolarınıİnsallah hep beraber ablacim diyim benden buyuksunuz galibaa
