- 9 Ocak 2018
- 5.243
- 12.999
- 248
Ayirmadim gulum,ayrilmak istiyor musun,guncelleyebilirim..Kaptanim beni izine ayiracak misin
Kaptanim bilmiyorum ara vermek istedim ama gecti o zaman ayrilmayimAyirmadim gulum,ayrilmak istiyor musun,guncelleyebilirim..
Canim eger gercekten izne ayrilmak istiyorsan, guncelleme yapabiliriz listede, saat 20ye kadar..Kaptanim bilmiyorum ara vermek istedim ama gecti o zaman ayrilmayim
Biraz motivem dusuk
Canim bugun ne istediyse canin odul olarak ye.Kaptanim sutum birsey cekti yemelimiyim yememelimiyim
Dondurma mavi olanindan normalde kendimi tutuyordum cumaya ama oglum zor uyudu elimle sagmaya calistim cok az geldi
Kafamda deli sorular
Bir de karsi komsu anneme oglan 1 saat agliyor diye laf etmis sanki kendileri vaktinde bebek buyutmedi anlamiyorum vaktinde hic mi aglamadi ogullarin
Ellerine saglik canim
Hay Allah hep mi boyle oluyor canimHala çok ağır. Tüm gün yataktayım,çıkamıyorum.
Aaa ne kotu haber cok uzuldum,acil sifalarolsun...KIZLAR @Kazen KORONA OLMUS YA SAFI ISMI ILE DUA EDIYORUZ SIZDE KATILIN
Dinlen guzelim az bir yorgunluk degil seninki..Profil fotoğrafı aynı ya bende bir an öyle düşündüm ama konuşma tarzları benzemiyor hiç diye bakandım o değildir diye :)
Geçmiş olsun canım tekrar
Eşim sabah 9 gece 23 arası çalışıyorum o yüzden gün aşırı gelebiliyorum.. insallah bor duzenleme gelir.
Kaptanımm alıntı yapmışsın ama burdan yazayim dedim iyiyim şükür iyi gidiyor off günlerimde dinlenmeye çalışıyorum ama bu yorgunluk hemen atılmıyor. Yine de aman aman bozmadım diyeti iyi gibi. Diyetisyen tartı günüm çarşambaydı güzel geçti darısı bugüne.Sen nasılsın fideleri gördüm harika
Bayildim
Ah canim keske bugune saklasaydin keki, pastayi..Geçen cuma: 60.4
Bugün : 61.2
Fark: 800 gr
Yüzde :-1.32
Yawrukush Birgaripanne
Takımı aşağı çektim çok üzgünüm , tokat yedim resmen haftaya telafi edeceğim
Off off off gozlerim yerinden firlayacak
Bence cok guzel gitmis kilolar harikasin.Günaydın Kuzular, tatil dönüşünü hareketim çok diye daha iyi bir sonuç bekliyordum ama tartıya çok da iyi yansıma olmadı ne yazıkki. Yağ-kas değişimi olmuştur belki diyorum iyi düşüneyim
geçen hafta 62,70
Bugün 62,15
Fark 550 gr
Yüzde %0,87
Eki Görüntüle 2681536
Cok seviniyorum senin eksildigini gorunce kuzumGecen cuma 70.4
Bugun 69.7
Fark 700
Yuzde 0.99
Yawrukush Arrietty_ Hyperborea17
Kaptanlarimmmmm musade var mi bi izne ciksam
Cok cok guzel bir eksi bu Sibelcim, haftaya dahada guzel rakamlar goreceksin, wcninda etkisi vardir, tebrikler..Günaydın herkese :)
Tartı bildirim günü ama hüsran oldu benim icin.
Baslangıc:56 kg
Güncel: 54.4
Eksi 1,6
Pazartesi ile aynıacaba kilomu takıldı anlamadm ya da 2 gündür wc cıkmadım ondandır ins
Tebrikler canimGünaydın kızlaaar
Geçen hafta: 68,1
Bu hafta:67,7
Fark:0,4
Yüzde:0,59
Normal de fark daha fazlaydı sanırım ama wc’e kahvaltıdan sonra gidebildim. Yine bu da iyidir kaç hafta sonra 67 yi görebildim yine
Hedefin 50zaten SIbelcim, 50 olana kadar yuruyuslerine devam edersin.Aslında şöyle düsünüyorum. İstediğim kiloya inince yürüyüs yapıyorum ya onla birlikte düzenli olmuyor hareket yapasım gelmiyor. Yürüyüsü belki arada yapıp düzenli vücut sekillendirme hareketlerine yönelebilirim. İkisini bir yürütemiyorum
Tebrikler canim eski kilona donmussunSelam kızlar tartıda artı cıkmıs gozukuyorum ama moralımı bozmuyorum cunku şöyle
Gecen hafta cuma 63.1
Pazartesı 64.2
Bu cuma. 63.4
tatılde aldıgımı verdıgım ıcın ıyı bısey bence
64 lerde yeterınce takıldıgım ıcın 63 ler cann gelıyor
Haftaya vuma 62 li bı sayı gormek ıstyorum ınşallah
ciseak77 Yawrukush
Harikasin kuzum.Selamlar hayirli cumalar
Gecen cuma:84.7
Guncel:83.5
Fark:1.2
Yuzde:1.42
Eki Görüntüle 2681619
Birgaripanne Arrietty_ Yawrukush
Canim Baharcim iznin hayirli olsun,bu zamana kadar takimimiz icin verdigin herbir grama tesekkur ederim.günaydın, ilk kez tartıda artı çıktım, tutunamadım 72lere....
ekimde aranıza en az 70.0 olarak döneceğim :')
pesto26 kusura bakma canımcım en azından geçen haftayla aynı çıkaydım bari...
geçen hafta: 73.1
bu hafta: 73.4
fark: .3
Hic de az degil, Daha yeni katildiniz aramiza,tebrik ediyorumHerkes ne güzel kilolar vermiş. Tebrik ederim
Başlangıç:72.2
Güncel:71.8
Yüzde: 0, 55
Benim çok az olmuş ama ya
Tebrikler guzelimSon olarak da şöyle kilo bildirimimi atıp kaçayım
Geçen cuma: 68.7
Bugün: 68.3
Fark: 0.4
Yüzde: 0,58
sserendipity Birgaripanne Yawrukush
Tebrikler canimGeçen hafta 89.0
Bu hafta 88.6
Fark - 400
Aslında pazartesi - 1.5 tu 87.5tum ama geri aldım
Yawrukush
Bu hafta daha aktif ol canim..Eki Görüntüle 2681660
Geçen hafta:58.4
Bu hafta: 59.5
Yüzde: -1.8
Tuvalete çıkmadım. Bir de olması gereken saatten 2 saat önce tartıldım..
Eminecim listeye henuz ekleyemedim seni,hedef kilon 72 olmali,olur dersen aksam 20den once, hemen ekleyecegim..
Nasil oldun canim...Geçen cuma 69.9
Bu cuma 69.8
Fark 100 gr ama regl oldum onun şişkinliği var biraz
Yüzde 0.14
bnnu Yawrukush
Eki Görüntüle 2681685
Tabiki yerimiz var, 1. Sayfadaki katilim formumuzu doldurabilir misinizZayıflama diyet grupları tekrardan açılmışyer varmı acaba grupta
Eksi candir,tebrikler canimGece hafta 84.100
Cuma 84.00
Fark -100
% 0.11
Sabah 8 buçukta yardım normalde öğlen 12 gibi tartılıyordum
2 hafta sonunda + değil azicicikk da olsa eksideyim
Mor Vampirella
Feyzos sen nerelerdesin yaaa unuttun biziKilo bildirimim
Geçen hafta : 57
Bu hafta : 56.1
Yüzde : % 1.5
Fark : -900 Gr
Yawrukush Birgaripanne Arrietty_
Bende sevinmek istiyorum kaptanim ama ne bilim daha fazla verebilirdimBence cok guzel gitmis kilolar harikasin.
Cok seviniyorum senin eksildigini gorunce kuzum
Cok cok guzel bir eksi bu Sibelcim, haftaya dahada guzel rakamlar goreceksin, wcninda etkisi vardir, tebrikler..
Tebrikler canim
Hedefin 50zaten SIbelcim, 50 olana kadar yuruyuslerine devam edersin.
Sonra kas ve agirlik calisabilirsin:)
Tebrikler canim eski kilona donmussun
Harikasin kuzum.
Canim Baharcim iznin hayirli olsun,bu zamana kadar takimimiz icin verdigin herbir grama tesekkur ederim.
Dinlen, kafani dagit,aramiza Geri don canim
Hic de az degil, Daha yeni katildiniz aramiza,tebrik ediyorum
Tebrikler guzelim
Tebrikler canim
O zaman hirslan haftaya bugunden cok kilo ver gulumBende sevinmek istiyorum kaptanim ama ne bilim daha fazla verebilirdim
Emeklerine saglik kaptanimes listesi sonuçlarrr
JaneRizzoli & G GCA 5.31
Mathildablue & @_Vera_ 3.41
M MaviFeslegen &Mor Vampirella 2.21
@Yawrukush & @ Arrietty_ 1.45
MotivatedAlready & sserendipity 0.67
pesto26 & B barga -0.41
ciseak77 & esmeriiim -0.48
@Birgaripanne & Hyperborea17 -0.89
bnnu & B Beklenen2 -1.18
Birsey deil kaptanimEmeklerine saglik kaptanim
Aksami gecistirmissin ama yanina ek yapabilirdin canimKızlar merhaba,
Bugünkü menümü yazayım
Sabah
2 közlenmiş kırmızı biber
1 haşlanmış yumurta
Peynir
2 hurma
Ara
2 lokum
dondurma
Öğle
1 kase tarhana çorbası
1 kase cacık
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
2 yemek kaşığı musakka
Akşam
Salata
Spor 30 dk leslie
10.000 adım yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?