- 20 Kasım 2010
- 5.112
- 10.482
- 448
Dünki menüm
Sabah malesef yumurta yoktu dünden de çok yemek yiyememiştim kahvaltıyı cozuttum ama kendi cezamı kesit yarım saat yürüyüş bandında yürüdüm ki hareketli de bir gündü umarım erimiştir
sabah
Kaşarlı sandviç (salatalık marul domates zeytin kaşar)
sade filtre kahve
ara
1 simit
öğle
Yatım kase mercimek çorbası
1 parça haşlanmış et
Akşam
1 p sebzeli kuşbaşı
1 kase yoğurt
su:2 lt
Spor: hareketli bir günün ardından yarım saat yürüyüş bandı
Yawrukush
JaneRizzoli
Sabah malesef yumurta yoktu dünden de çok yemek yiyememiştim kahvaltıyı cozuttum ama kendi cezamı kesit yarım saat yürüyüş bandında yürüdüm ki hareketli de bir gündü umarım erimiştir
sabah
Kaşarlı sandviç (salatalık marul domates zeytin kaşar)
sade filtre kahve
ara
1 simit
öğle
Yatım kase mercimek çorbası
1 parça haşlanmış et
Akşam
1 p sebzeli kuşbaşı
1 kase yoğurt
su:2 lt
Spor: hareketli bir günün ardından yarım saat yürüyüş bandı

