Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

EŞ GURUPLARI
E English_teacherrr

North River
@_Vera_ B Beklenen2

Alp_BuRc

Arrietty_

Birgaripanne

CanTorun

Mountainsgirl

Melegimkorusun

Varyemez @Onlymemeself

Ceyhans

sedulu

Kızlar lütfen rakip takımınızı seçer misiniz?
A grubu B grubu ile rakipse A grubu yeni rakip seçemiyor bu yüzden her iki grup kendi arasında anlaşarak bildirmeli.

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

Tanssss .!.:
Menum
Sabah 2 dilim ekmek 2 k kutusu peynir
Domates
Ikindi kavurma 1 porsiyon
Aksam 3 mandalina
Su 9 bardak 1800 ml
Spor 10000 500 puan Arrietty_ @_Vera_ CanTorun

işte süper menü süper spor süpper :KK200:

English_teacherrr · 15 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
EŞ GURUPLARI
E English_teacherrr North River
@_Vera_ B Beklenen2
Alp_BuRc Arrietty_
Birgaripanne CanTorun
Mountainsgirl Melegimkorusun
Varyemez @Onlymemeself
Ceyhans sedulu

Kızlar lütfen rakip takımınızı seçer misiniz?
A grubu B grubu ile rakipse A grubu yeni rakip seçemiyor bu yüzden her iki grup kendi arasında anlaşarak bildirmeli.

Kimi seçelim

North River eşim

Alp_BuRc · 15 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Sevindim ise yaramasinin. Kesinlikle fayda ediyor magnezyum.
E-brulim in dedigi gibi aliyorum dvitamini ile birlikte. Gerci demir vitamini de aliyorum sabah. 100mg icinde C vitamini de var.

Kesinlikle bende d vitamini ve b vitamininle aliyorum. Bugun kendimi cok enerjik hissediyorum :21:

_Vera_ .!.:
kızlarr size bir duyuru ile geldim. Arrietty_ Kaptanımızın izni ile bu hafta şöyle bi etkinlik teklifim var size:
Her eş grubu kendisine bir rakip eş grubu seçecek örneğin A eş grubu B eş grubuyla rakip eş olacaklar.Cuma tartım günümüzde A grubunun yüzdesi 1.203 geldi B grubunun yüzdesi 2.456 geldi diyelim.Yarışı A grubu kaybedicek ve spor puanları B grubu hanesine yazılacak.Ne dersiniz?? Kıyasıya bir yarış olur diye düşündüm.

Gecen hafta su yuzunden kaybetmistim. Bu tarz yarislar hosuma gidiyor.

_Vera_ .!.:
ayyy ödülde pek güzel canım çekti sporlar ve su şahane maşallah

Cevremdekiler korona olunca bagisikligimi guclu tutayim derken kahvaltiyi biraz abarttim

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

Ozlemlerhayallar .!.:
Kesinlikle bende d vitamini ve b vitamininle aliyorum. Bugun kendimi cok enerjik hissediyorum

Gecen hafta su yuzunden kaybetmistim. Bu tarz yarislar hosuma gidiyor.

Cevremdekiler korona olunca bagisikligimi guclu tutayim derken kahvaltiyi biraz abarttim

Bir çin atasözü der ki kahvaltıyı kendineöğle yemeğini dostuna akşam yemeğini düşmanına ısmarla.Kahvaltı iyidir güzeldir afiyet bal şeker olsun.

sedulu · 15 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
EŞ GURUPLARI
E English_teacherrr North River
@_Vera_ B Beklenen2
Alp_BuRc Arrietty_
Birgaripanne CanTorun
Mountainsgirl Melegimkorusun
Varyemez @Onlymemeself
Ceyhans sedulu

Kızlar lütfen rakip takımınızı seçer misiniz?
A grubu B grubu ile rakipse A grubu yeni rakip seçemiyor bu yüzden her iki grup kendi arasında anlaşarak bildirmeli.

Kimi seçelim

Ceyhans

CanTorun · 15 Kasım 2020

Arrietty_ ,@_Vera_ ,

Birgaripanne

Hayirli aksamlar kizlar...

Bu sabah ilik suyumuzu icmeyi unuttuk...

KAHVALTI:
2 yumurtadan peynirli, dereotlu, biberli, domatesli omlet.
1 incecik dilim siyez ekmegi
1 corba kasigi kadar dut kurusu
5 adet badem
Sekersiz acik cay

Sade kahve

ARA:
Yesil cay

OGLEN:
Yogurtlu semiz otu salatasi

ARA:
1 mandalina

AKSAM:
Firinda levrek
Coban salata

Yesil cay

1 kucuk elma

SU:
3 lt

SPOR:
2 saat ev isi
240 puan
6180 adim
309 puan
30 dk bolgesel egzersiz
90 puan
TOPLAM: 639 puan

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Arrietty_ ,@_Vera_ , Birgaripanne

Hayirli aksamlar kizlar...

Bu sabah ilik suyumuzu icmeyi unuttuk...

KAHVALTI:
2 yumurtadan peynirli, dereotlu, biberli, domatesli omlet.
1 incecik dilim siyez ekmegi
1 corba kasigi kadar dut kurusu
5 adet badem
Sekersiz acik cay

Sade kahve

ARA:
Yesil cay

OGLEN:
Yogurtlu semiz otu salatasi

ARA:
1 mandalina

AKSAM:
Firinda levrek
Coban salata

Yesil cay

1 kucuk elma

SU:
3 lt

SPOR:
2 saat ev isi
240 puan
6180 adim
309 puan
30 dk bolgesel egzersiz
90 puan
TOPLAM: 639 puan

harika menü ablacım afiyetler olsun :KK200:

Ceyhans · 15 Kasım 2020

sedulu .!.:
Kimi seçelim Ceyhans

Benim gönlüm @_Vera_ ve B Beklenen2 den yana yinede fark etmez sen seçebilirsin

E-brulim · 15 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
İnşallah bişeyin yoktur eşim.Dinlen sen sağlık her şeyden önemli

ne güzel 1 mile ile kaslarını çalıştırmışsın.Fazlası ödem zaten boşver

Ödülün de pek güzel afiyet olsun eşim

ne güzel yazmışsın kızzzz keşke bende yazsammm

3 mile leslie maşallah leslieye zaafım var benim

yaa kızlar ben bu basmati pirinç nedir bilmiyorum bana anlatır mısınız nasıl bişey?? Menü süper su az olmuş ama keşke 2+ olsa

İnşallah birinci sizler olursunuz ben sizi destekliyorum

süper menü gerçekten su spor şahane

İnşallah siz birinci olursunuz ben sizi destekliyorum

şahane görünüyor afiyet olsun

afiyet olsun ne güzel menü

ilk sayfada ev işinin spor puanı var sayılıyor tabiki puanlayıp yazabilirsiniz

Basmati bizim geleneksel pilavımıza göre şehriyesiz, yağsız, kuru bir şey

_Vera_ .!.:
Ev islerinin 1 dakikasi= (temizlik,utu, yemek hazirlama vs) = 2 PUAN
Kaptanımız yemek hazırlama ütü vs bunları da spordan sayıyor.Maşallah sizin puanlar artıcak bayağı

kolaylıklar dilerim benim de 20lik dişim inanılmaz ağrıyor bugün

Geçmiş olsun Veram

_Vera_ .!.:
kızlarr size bir duyuru ile geldim. Arrietty_ Kaptanımızın izni ile bu hafta şöyle bi etkinlik teklifim var size:
Her eş grubu kendisine bir rakip eş grubu seçecek örneğin A eş grubu B eş grubuyla rakip eş olacaklar.Cuma tartım günümüzde A grubunun yüzdesi 1.203 geldi B grubunun yüzdesi 2.456 geldi diyelim.Yarışı A grubu kaybedicek ve spor puanları B grubu hanesine yazılacak.Ne dersiniz?? Kıyasıya bir yarış olur diye düşündüm.

Benim gitmemi mi beklediniz bunun için :63:

sedulu · 15 Kasım 2020

Ceyhans .!.:
Benim gönlüm @_Vera_ ve B Beklenen2 den yana yinede fark etmez sen seçebilirsin

Tamam sorun degil kimse seçmediyse biz alıyoruz @_Vera_

E-brulim · 15 Kasım 2020

Ceyhans · 15 Kasım 2020

Bugünkü menümü de yazayım
Sabah= tam buğday ekmeğinden tost,kıymalı yumurta,peynir,zeytin
Ara = Şekersiz türk kahvesi
Akşam=Domates çorbası, 5 adet köfte
Yeşil çay
Su=2,5 litre
Spor=4000 adım_200 puan
1 saat ev işi _120 puan
Toplam =320 puan

sedulu

CanTorun · 15 Kasım 2020

Tanssss .!.:
Menum
Sabah 2 dilim ekmek 2 k kutusu peynir
Domates
Ikindi kavurma 1 porsiyon
Aksam 3 mandalina
Su 9 bardak 1800 ml
Spor 10000 500 puan Arrietty_ @_Vera_ CanTorun

Spor

Su biraz daha arttirabilirsin, ha gayret...

Sanki kendini ihmal ediyor gibisin?

Alelacele yer gibi, gecistirir gibi...
Menulerine salata, yogurt gibi yiyecekler de eklesen?

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Basmati bizim geleneksel pilavımıza göre şehriyesiz, yağsız, kuru bir şey

Geçmiş olsun Veram

Benim gitmemi mi beklediniz bunun için

Çokk merak ediyorum neymiş bende alam da bakam nası bişeymiş. Ahahah kıyamam sanaaa 9 ay noktama iyi bak sonra gel de sana ne yarışlar yaptırcam ben burda :KK200:

sedulu .!.:
Tamam sorun degil kimse seçmediyse biz alıyoruz @_Vera_

B Beklenen2 eşim sana da uygunsa rakip takım teklifine tamam diyim mi??

Ceyhans .!.:
Bugünkü menümü de yazayım
Sabah= tam buğday ekmeğinden tost,kıymalı yumurta,peynir,zeytin
Ara = Şekersiz türk kahvesi
Akşam=Domates çorbası, 5 adet köfte
Yeşil çay
Su=2,5 litre
Spor=4000 adım_200 puan
1 saat ev işi _120 puan
Toplam =320 puan
sedulu

Güzel bir gün olmuşş tebrikler :KK200:

CanTorun · 15 Kasım 2020

Tanssss .!.:
200 ml den 2 litre eder 10 bardak

CanTorun canim sec es yarisdaslarimizi

Sen sec onu..
Ben yasli, hasta ve yorgun bir kadinim...

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Sen sec onu..
Ben yasli, hasta ve yorgun bir kadinim...

abla sen benden genç benden dinçsin niye öyle diyosunnn

CanTorun · 15 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
abla sen benden genç benden dinçsin niye öyle diyosunnn

Birgaripanne 'a yikmaya calisiyorum, caktirma...

Gercekten cook yoruldum, iki saat dedim ama daha cok is yapmisimdir bugun. Uzerimden tir gecmis gibiyim...

Varyemez · 15 Kasım 2020

Bugün yiyip içtiklerim
Yatarken 250 ml su içerim nasipse onu da ekledim

Bugünkü aktivitelerim

2 saat ev işi 240 puan
200 merdiven basamağı 60 puan
100 adet ip atlama 10 puan
1 mile lesli 15 dk 105 puan

Toplam 465 puan

LADY VEGA · 15 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Eki Görüntüle 2721515
Bugün yiyip içtiklerim
Yatarken 250 ml su içerim nasipse onu da ekledim

Bugünkü aktivitelerim

2 saat ev işi 240 puan
200 merdiven basamağı 60 puan
100 adet ip atlama 10 puan
1 mile lesli 15 dk 105 puan

Toplam 465 puan

siz kendi bünyenizi daha iyi bilirsiniz tabii ama kuru meyveler ağırlıklarınca şeker içerirler bunlarla beraber kakaolu puding çok olmuş sanki ama ödülden sayıyorum siz ödül yapmamıştınız.Sporlar da şahane su da öyle :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hey seksi lady

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Hey seksi lady

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular