Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Birgaripyolcu06 · 16 Kasım 2020

Merhaba kizlar

nasilsiniz

Menümü yazıyım şuracığa :kk77:

Sabah
2 dilim ekmek
Omlet bı yumurta ile
Bı dilim peynir
Kahve

Öğle
5 tane ceviz

Akşam
Izgara tavuk (2 kanat 2 but )
Salata
Ayran

Su 2 lt
Spor 5000 adım 250 puan

Arrietty_ @_Vera_

Birgaripanne

LADY VEGA · 16 Kasım 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz

Menümü yazıyım şuracığa

Sabah
2 dilim ekmek
Omlet bı yumurta ile
Bı dilim peynir
Kahve

Öğle
5 tane ceviz

Akşam
Izgara tavuk (2 kanat 2 but )
Salata
Ayran

Su 2 lt
Spor 5000 adım 250 puan

Arrietty_ @_Vera_ Birgaripanne

Çok güzel bir menü maşallah

Birgaripyolcu06 · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Çok güzel bir menü maşallah

Saol canim

LADY VEGA · 16 Kasım 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Saol canim

Umarım eşiniz aktif olur ama olmazsa bu hafta farklı bi uygulamaya gideriz

Arrietty_ kaptanımla bi çare bulur sizi eş yarışında asla madur etmeyiz. Merak etmeyin hiç

Birgaripanne · 16 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Spor
Su biraz daha arttirabilirsin, ha gayret...
Sanki kendini ihmal ediyor gibisin?
Alelacele yer gibi, gecistirir gibi...
Menulerine salata, yogurt gibi yiyecekler de eklesen?

Evet maalesef oyle yogunlugum cok rizkimi veren Allah a hamd olsun

CanTorun .!.:
Sen sec onu..
Ben yasli, hasta ve yorgun bir kadinim...

Bak bak bak

Mountainsgirl .!.:
İyiyim eşim sen nasılsın.Pazar günleri kurallara pek uyamıyorum.En iyi perşembe cuma diyet kurallarına uyuyorum.O günlerde dışarıda olduğum için adım sayar da çok iş yapıyor sağolsun. Birgaripanne CanTorun arkadaşlar daha aktif gözüküyorlar.Belki bizi gaza getirirler.

Olabileeee

Melegimkorusun .!.:
Ben karbonhidrata bayıldığım için her türlü alternatifini buluyorum maalesef

Tamam canım bana da uyar. Onlarda kabul ederse valla gözüm korkmadı desem yalan olur CanTorun Birgaripanne

Tahinimi de aldim ketoya baslangic yapicam cannim

Birgaripyolcu06 · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Umarım eşiniz aktif olur ama olmazsa bu hafta farklı bi uygulamaya gideriz Arrietty_ kaptanımla bi çare bulur sizi eş yarışında asla madur etmeyiz. Merak etmeyin hiç

Sorun değil düşünmeniz bile yeterli

tek olarak da olsam sıkıntı değil yani

E-brulim · 16 Kasım 2020

Beklenen2 .!.:
Bugun daha iyiyim sukur aksama kadar temizlik yaptim domestosla sirkeyle sildim heryeri virüs falan bisey kalmasin diye

İyileşir iyileşmez masumların Safiye rolüne mi büründün

esmeriiim · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
çok güze bir gün tek öğün olduğu için kreplere bişey demiyimmm merdanem saklı kalsın.Yeşil çay detoksu dukan birası diye de geçiyor ödem attırıcı.Çarşamba Perşembe yağınca iyi oluyor tartı öncesi aslında.
tarifi:
2 poşet yeşil çayı yarım litre suda 10 dk demle.Sonra içine yarım limon ve 1 soda.
Soğuyunca kahvaltı ve öğle yemeği arasında bişey yemeden içilip bitirilecek.Çok güzel çdem attırıyor.Her hafta yapıyorum tavsiye ederim

Teşekkür ederim

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

Gunaydin kizlar

Ilk sayfada ki takim kurallarinda degisiklik var. Lutfen tekrar okuyun Ilk postu

LADY VEGA · 16 Kasım 2020

Günaydın kızlar nasılsınız??
Kontrol tartı bildirimim 66.2

izin bana yaradı uzun zaman sonra ilk kez sabit çıktım

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

Es Gruplari

CanTorun & Birgaripanne / Mountainsgirl & Melegimkorusun
sedulu & Ceyhans / @_Vera_ & B Beklenen2
E English_teacherrr & North River / Varyemez & @Onlymemeself
Alp_BuRc & Arrietty_ / Anonimmm & Birgaripyolcu06

Son 4 takimi ben eslestirdim. Baktim kimse karar veremiyor

Rakip takim ile tatli bir Yaris icinde olmak eglenceli ve motive edici Olur diye dusunduk.
Cuma günü verilen kilo yüzdesine gore karar verilecek.
Karsi takimin spor puani da kazanan takima eklenecek.

Bol kilo vermeler

English_teacherrr · 16 Kasım 2020

_Vera_ .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız??
Kontrol tartı bildirimim 66.2 izin bana yaradı uzun zaman sonra ilk kez sabit çıktım

Günaydın canım bende 2 ileri 1 geri mehter marşı ile yoluma devam ediyorum sıkıldım bu durumdan ama inşallah reglden dolayıdır diyorum kontrol tartım 102.1 çıktı

Arrietty_

North River

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

Birgaripyolcu06 .!.:
Merhaba kizlar nasilsiniz

Menümü yazıyım şuracığa

Sabah
2 dilim ekmek
Omlet bı yumurta ile
Bı dilim peynir
Kahve

Öğle
5 tane ceviz

Akşam
Izgara tavuk (2 kanat 2 but )
Salata
Ayran

Su 2 lt
Spor 5000 adım 250 puan

Arrietty_ @_Vera_ Birgaripanne

Ne guzel bir menü bu

Afiyet olsun
Nasilsin canim?
Senin esin

Anonimmm i FBI gibi aratiyoruz :confused:

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

Cuma 65.85
Pazartesi kontrol tarti 66.1 :KK64:

Insallah Cuma günü düz 65 gorurum. Hatta 64 u ucundan gorsem de yilbasi hedefim 60 i tuttursam

Varyemez · 16 Kasım 2020

Günaydın kızlar sağlıklı mutlu huzurlu güzel bir hafta olması dileğiyle

Varyemez · 16 Kasım 2020

Cuma 78 kg idim
Bugün 76.9 kg yim

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Cuma 78 kg idim
Bugün 76.9 kg yim

Masallah

Bu nasil guzel sonuc

Varyemez · 16 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Masallah
Bu nasil guzel sonuc

Teşekkür ederim
Gayret ediyorum

sedulu · 16 Kasım 2020

Cuma 77.6
Pazartesi 76.2

Arrietty_ · 16 Kasım 2020

sedulu .!.:
Cuma 77.6
Pazartesi 76.2

Sizede kocaman bir Masallah :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Sevda kalptendir.

Aktif Üye

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Guru

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Nirvana

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Hey seksi lady

Nirvana

Benzer Konular