• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

İyi akşamlar menümü yazayım aslında bugun pek güzel bi menü olmadı komşuma gitmiştim olanlar oldu diyelim 😌
Sabah mercimekli ekmek 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Öğle sade kahve ve 2 ceviz
Akşam 5 kaşık kadar kısır ve küçük 1 patatesli börek
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie
North River North River Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
Kızzz bu börek ne börekkk ☹️ üzdün beni kalbim kırıldı 🤣🤣
 
Önümüzdeki haftada yoğunum ama sonra birinciliği alırım haberiniz olsunnnn

Ayy senin adımlar şahane zaten ama çok çok kısa zaman sonra leslieler havada uçucak eminim çok istikrarlı ve kararlısın :KK200: :KK200:

ya çok geçmiş olsun koku kaybı tamamen mi yok yoksa burun tıkalı gibi mi covidde çünkü tamamen koku yok kardeşime evde lavanto kaynatmıştık odasına koymuştuk tık yok burnum yok sanki demişti o şekilde mi
Cok sukur yuruyorum cok. Dedigin gibi her hafta dahada aktif olacam😆 @_Vera_

Varyemez Varyemez gecmis olsun canim❤️
 
Kızzz bu börek ne börekkk ☹️ üzdün beni kalbim kırıldı 🤣🤣
Evet valla bende hiç rahat değilim bu yüzden ama yidim valla kanki oldu olan bide bugun aslında tartılmayacaktım tartıldım baktım ki değişen bişe yok canım sıkıldı ondan da yidim ama telafi edeceğim yarın inşallah toparlarım cumaya
 
Evet valla bende hiç rahat değilim bu yüzden ama yidim valla kanki oldu olan bide bugun aslında tartılmayacaktım tartıldım baktım ki değişen bişe yok canım sıkıldı ondan da yidim ama telafi edeceğim yarın inşallah toparlarım cumaya
Regl oldun bekle azcık kız bugün ve yarın dukan birası yapalım mı akşam içelim bi fasıl yarın da içelim bende de bi şiş var artı gelmem inş. Ama böreğe ceza veririm 45 mile leslie hahaha şaka 30 mekik ya da squat ya da ev içinde 15 dk adımlama
 
Regl oldun bekle azcık kız bugün ve yarın dukan birası yapalım mı akşam içelim bi fasıl yarın da içelim bende de bi şiş var artı gelmem inş. Ama böreğe ceza veririm 45 mile leslie hahaha şaka 30 mekik ya da squat ya da ev içinde 15 dk adımlama
Razıyım cezama hemen yapıyorum canım 😊 evet Dukan birasını akşamdan hazırlayacam sabah içmeye başlarım bugunde bi yeşil çay yapam kalkamda 😂😂 böreğin üstüne iyi gider haha vicdan azabı çekiyorum resmen
 
North River North River Ilk kim yazdiysa o kapti 🤭 bu hafta birinci olun. Esinizi kendiniz secin :))

Hava buz gibi. Cocuklar ile kutuphaneye gittik yuruyerek. Donduk vallahi
2saat de Eve geldik
. Battaniye altinda isinma Moduna gectik

@esmeriiim nasil geciyor OMAD?
@fyzanur nerelerdesin kuzum?
@GCA sen Nasil oldun ?
@JaneRizzoli Cuma dønuyor musun?
@Hyperborea17 Sen nasilsin canim? Bu hafta bildirim yapmadin. Mutlaka Cumartesi yapardin
@Smneapdullah sen nasil oldun? ❤️

Izinde olan takimdaslar Nasilsiniz?
@barga @bnnu @sserendipity stitch stitch @MorVampirella
iyiyim kaptanim sen nasilsin
bu aralar cok stresliyim nedense, kendimi yemege vurdum durduramiyorum :KK43: 70e geri dondum gecen tartildim
sizler nasilsiniz :KK3:
 
İyi akşamlar menümü yazayım aslında bugun pek güzel bi menü olmadı komşuma gitmiştim olanlar oldu diyelim 😌
Sabah mercimekli ekmek 1 haşlanmış yumurta ve peynir
Öğle sade kahve ve 2 ceviz
Akşam 5 kaşık kadar kısır ve küçük 1 patatesli börek
Su 3 lt
Spor 2 mile leslie
North River North River Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_
Amanin kız sen ne yaptın tartıya surda ne kaldı yarın kabak yapalım biz bence benim tartıda hiç hareket etmiyor uyudu kaldı galiba :(
 
4. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : T theschark
İsim (İsteğe Bağlı ): -

Mesleginiz: ev hanımı
Yaşınız : ??
Medeni Durumunuz : evli
Çocuk Sayısı ve yaşları: 2 çocuk, 10 ve 4 yaşlarında
Yaşadığınız şehir:izmir
Boyunuz :170
Kilonuz: 71
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayeniz : doğum
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? kendini daha iyi hissetmek
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? Hayır

aramıza hoşgeldiniz ben takım kaptan yardımcısı Vera 23 yaşındayım takımla ilgili tüm sorularınızı bana ve takımımızın kaptanı Arrietty_ Arrietty_ sorabilirsiniz. 1.sayfadaki kuralları okursanız takım hakkında bilgi sahibi olursunuz büyük ölçüde
 
Ben smdi OMAD a başlaydım saat 15.00 te 1 haslanmıs yumurta ve 1 dilim ekmek yedim ama akşam çok acıktm 1 kase corba yedim 🤧 bu hafta neden acaba cok dikkat ettim aslında ama cumadan snra 1 kilo almışm sanırm 2 gündr daha bi dikkat ediyodum 600 gramıni geri vermişim iyice şaşırdm anlamadım bu cuma zayiflamıs olarak gecen haftaki kilomda olacam galiba baman bi şok lazım beni kendime getirin kızlaaaaar 😭😭😭😭😭😭
 
Iyi akşamlar kızlar bugün kü menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Peynir ,zeytin,domates,salatalık

Ara şekersiz türk kahvesi, 5 ceviz

Akşam
Yogurt çorbası, 1 tane içli köfte, salata

Su 3 litre

Spor 6000 adım _300 puan
1 saat ev işi_120puan
45 dk lesli_315
Toplam_735 puan
sedulu sedulu
 
Allah'ım kafayı yiyeceğim pozitif pozitif geziyorlar ,sağda solda sigara içiyorlar, parti parti kopuyorlar bedeli millet ödüyor . Bunlar böyle yaparken çafeleri kapatmak mi çözüm .Okullari hiç acmayacaklardi ille de açtılar
Haber izlemek bana işkence gibi :KK43:
gerçekten pozitifken gezenin zihniyetini anlamıyorum hadi kuldan cezadan korkusu yok allahtan da mı yok yani birine bulaştırmanın vebalini nasıl alıyor insanlar eğitimden okuldan geri kalan çocukların veballerini nasıl alıyorlar anlamıyorum
 
Menü
Sabah
2 yumurta
2kk peynir
Domates

Öğle
Sütlü kahve
1 incir

Akşam
Karnabahar
1 kase yoğurt
1 kase çorba .

Su:3 lt spor: spor sayılır mı bilmem ama leslieden çok terledim 1 saat futbol /basket oynadık oğlumla Arrietty_ Arrietty_ @_Vera_ E English_teacherrr Birgaripanne Birgaripanne
 
Son düzenleme:
gerçekten pozitifken gezenin zihniyetini anlamıyorum hadi kuldan cezadan korkusu yok allahtan da mı yok yani birine bulaştırmanın vebalini nasıl alıyor insanlar eğitimden okuldan geri kalan çocukların veballerini nasıl alıyorlar anlamıyorum
En yakın örneği oldu köyden biri köy tamamen korona test yapmamışlar çoğuna zaten izole vermişler direk çünkü herkese bulaşmıştı buna rağmen gidip başka köyde tavla oynuyorlar gittikleri evin sahibi ve kardesine bulaşıyor ve ikiside vefat etti şimdi düşünüyorum hiç suçlu hissetmiyolar mi bildiğin yemeğine zehir katmakla aynı şey bu bence
 
Back
X