Evet bende hep boyle dusundum ac kaldıkca yağ yakıyorum hıssı oluyor hep. Ama bu grupta yemem gerektıgını duydum. Canan karatay 5 saat aclık onerıyor mınımum yag yakımı için leptın hormonu falan devreye gırıyormus. Denıycem.. tek oğün yıyorsun o tek oğunde ne yıyosun kahvaltımı yemekmi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 40.317
- 72.119
- 1.123
Hoş buldum canımYok kaptanım
Hoşgeldin canım
İyiyim canım çok şükür sen nasılsın?
Menü gayet güzel canımo en ufak bisey de artı çıkma olayı bendede var malesef moralimin bozulacağını biliyorum ama yinede tartılmadan edemiyorum.. umarım arti çıkmam. artık düşmek istiyorum biraz ya
önceden aşırı yediğimde bile bu kadar çok kilo almiyordum her dakika
O durum bendede var çok beğendiğim kitabı hem çok okuyup bitirmeye çalışmak hemde okuyup bitmesine kiyamamak
Guzel olmus gunun canım . Bız senle haftayanın eşlerımıyız. Ben orayı anlamadım bu hafta mı bu hafta eşim yok duye saldım ben tartıda artı gelecem bılgın olsun
- 4 Kasım 2018
- 26.784
- 110.322
- 598
Ay valla bitti simdiYok kaptanım
Hoşgeldin canım
İyiyim canım çok şükür sen nasılsın?
Menü gayet güzel canım
O durum bendede var çok beğendiğim kitabı hem çok okuyup bitirmeye çalışmak hemde okuyup bitmesine kiyamamak
Dun aksam basladim simdi bitti. Sevmiyorum bu huyu ama. Cunku pek kitap bulamiyorum burda.
Kitapyurdundan getirtmistim gecen sene. Kargo kitaplarin 2 katiydi resmen
- 4 Kasım 2018
- 26.784
- 110.322
- 598
Yemek yiyorum
Zaten tum gün ne yapsam plani yapiyorum
Cok seviyorum yemegi
23 saati Simdilik haftada 3 anca basardim. 20 - 23 saat arasi yapmaya calisacagim tam alsana kadar
- 4 Kasım 2018
- 26.784
- 110.322
- 598
Özge cocuklari ile fazla dan ilgilenmesi gerektigi icin bana devretti kaptanligi
Sinava calisiyor birde.
Laptopu bozuldu ama arada geliyor
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
- 248
Kismen makro saydigin zaman daha faydalı oluyorKalorı saymak ıse yarıyor evet demi. Motıve edıyor dıyetten koparmıyor
Hoşbuldum canım
Mesela ben bugun toplamda 12 gram karbonhidrat almisim
Ayyy bende deneyim en iyisiGaliba o hepimizde oluyor
Keske hic kilo almasak
Is de yerlestiniz mi tamamen? Omad deneme durumu nasil gidiyor :))
Ben bugun 20 saati doldurdum 23 saat bekliyemedim.
Aslinda 23 saat i 1 ay yapsam cok iyi veririm. Hic olumsuz sey okumadim.
Ya denedım ıate oplen tek kahvaltı yaptım ama aksam eve gelınce yedım bıseyler dayanamadım kararlı olarak sanırım sakız bıke cıgnemeden 23 saat beklemek gerek. Ben bıde şunu anlamıyorum. Az yeme kılo veremezsın meto yavaslar denıyor ama omad dıye bısey varaz yemıs oluyoruz vucut kıtlıga girmiyormu
ve istedıgıni yıyıpte gram kılo almayanlardan nefret edıyorummm
O nasl oluyo ki yani bana öyle bisey lazım ki bian once kendimi toplamam lazm
Simdi canimcim nisanli iken ki kazagim oluyor pardesum oluyor nisan elbisem kina elbisem yil 2017 oluyor 60 kiloya düşüp erkek kardesimin nisaninda giydigim yil 2016 kiloma donmem lazimmm
Bende demledim icmeyi unutmusum buz gibi olmus yinede ictimÖncelikle yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz umarım çok güzel kilolar verirsiniz
Menümü yazıyım şuracığa
Sabah
2dilim ekmek
Omlet
Bı dilim peynir
Zeytin
ogle
karnababar haşlama
yarim kase yoğurt
aksam
bi kase mercimek çorbasi
bi but haşlama
su 2 lt
spor 10000 adım 500 puan
Arrietty_ @_Vera_
Birgaripanne
Dünkü 20 squat cezamı şimdi yapıyorum.. birde yatmadan yeşilçay içeceğim
Basarili ol da onemli deil canim
Mazbatayi zeynepcime verdi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Spor sanki az mi kiz
Oyy hatrladım eımdı mesajını doğru dikkat dagınıklıgı vardıÖzge cocuklari ile fazla dan ilgilenmesi gerektigi icin bana devretti kaptanligi
Sinava calisiyor birde.
Laptopu bozuldu ama arada geliyor
allah kolaylık versın ozge kaptanaÇok sevdıgımKismen makro saydigin zaman daha faydalı oluyor
Mesela ben bugun toplamda 12 gram karbonhidrat almisim
JaneRizzoli
nin bir sözü var neyyyy? Karbonhidrat ı 20 gr altında tutunca kılo verıyorsun
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Lahana corbasiÇorba detoksu hakkında ne düşünüyorsunuz peki onuda denesemde gozum acık gtmese mi acaba
- 4 Kasım 2018
- 26.784
- 110.322
- 598
Cok guzel bir gunÖncelikle yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz umarım çok güzel kilolar verirsiniz
Menümü yazıyım şuracığa
Sabah
2dilim ekmek
Omlet
Bı dilim peynir
Zeytin
ogle
karnababar haşlama
yarim kase yoğurt
aksam
bi kase mercimek çorbasi
bi but haşlama
su 2 lt
spor 10000 adım 500 puan
Dünkü 20 squat cezamı şimdi yapıyorum.. birde yatmadan yeşilçay içeceğim
Squat i yapacagini da bildirmen ayri guzellik
Saglikli Atistirmalik
Kendim yaptim
Stevia surubu, 1decilitre kaymak, vanilya ozu ve biraz tereyag ile.
Dun atmistim foto. Birdaha atayim
- 4 Kasım 2018
- 26.784
- 110.322
- 598
Hepsi sahane
Suyu zorlanmadan 4 L icmek banada nasip olsun
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Insallah!! Vucut senin iki kati olunca otomatik 2 kat fazla iciyorum
- 10 Ekim 2020
- 407
- 1.241
- 28
Hoş buldum canım
Evet kargo sıkıntısını bende hiç sevmiyorum.. Geçenlerde oğluma bı kaç parça okul öncesi alışverişi yapacaktım aldığım ürünlerin fiyatında kargo kapıda ödeme çıktı bende almadım..
Bende tam icecektim Kızım uyandi geri onu uyuyana kadar soğumuş içtim yinedeKismen makro saydigin zaman daha faydalı oluyor
Mesela ben bugun toplamda 12 gram karbonhidrat almisim
Ayyy bende deneyim en iyisi
Simdi canimcim nisanli iken ki kazagim oluyor pardesum oluyor nisan elbisem kina elbisem yil 2017 oluyor 60 kiloya düşüp erkek kardesimin nisaninda giydigim yil 2016 kiloma donmem lazimmm
Bende demledim icmeyi unutmusum buz gibi olmus yinede ictim
Basarili ol da onemli deil canim
Mazbatayi zeynepcime verdi
Teşekkür ederim canımCok guzel bir gun
Squat i yapacagini da bildirmen ayri guzellik
Saglikli Atistirmalik
Kendim yaptim
Stevia surubu, 1decilitre kaymak, vanilya ozu ve biraz tereyag ile.
Dun atmistim foto. Birdaha atayim
Eki Görüntüle 2723473
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Ben keto diyeti cok seviyorum. Keto ile cok iyi zayifliyorum. Cuma dan sonra keto 20 gr baslicam insallah.Cok guzel bir gun
Squat i yapacagini da bildirmen ayri guzellik
Saglikli Atistirmalik
Kendim yaptim
Stevia surubu, 1decilitre kaymak, vanilya ozu ve biraz tereyag ile.
Dun atmistim foto. Birdaha atayim
Eki Görüntüle 2723473
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
- 248
Evet bakalim tutabilecek miyimOyy hatrladım eımdı mesajını doğru dikkat dagınıklıgı vardı
Çok sevdıgım
lahana corbasiÇorba detoksu hakkında ne düşünüyorsunuz peki onuda denesemde gozum acık gtmese mi acaba
dicektim ki demissinLahana corbasi
