- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Kabızlık için bol yeşillik yemek de çok faydalı özellikle kuzu kulağı (ekşi ot) tavsiye ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Dediğimi de unutur oldum son zamanlarda. Ne olacak benim bu unutkanlığım böyleYok icermiyor. Ozaman da demistin ama evdeki d vitamini bitince ikisinin icerdigi d vitamini alacagim
çok severim
ama maalesef burada her zaman bulunmuyor
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Türkiyede degilmisinizDediğimi de unutur oldum son zamanlarda. Ne olacak benim bu unutkanlığım böyle
çok severim
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Yok canım Almanya’da yaşıyorum. Bazı marketler getiriyor onu da hep değil. Semizotu çok faydalıymış diye okudum, yazın bol bol yiyin yazıyordu. Okuduğumun üstünden kaç yaz geçti ne semizotu geldi ne bir şey
- 4 Kasım 2018
- 26.884
- 110.701
- 598
Olur öyle ya. Cok nkrmalDediğimi de unutur oldum son zamanlarda. Ne olacak benim bu unutkanlığım böyle
çok severim
Ah dimi sizde zor buluyorsunuzdur.
Adamlar salata degil de ot diye bakiyor burda
- 4 Kasım 2018
- 26.884
- 110.701
- 598
Türkiyede ki Semizotu ile bizim burda ki cok farkli. Mini mini birseyYok canım Almanya’da yaşıyorum. Bazı marketler getiriyor onu da hep değil. Semizotu çok faydalıymış diye okudum, yazın bol bol yiyin yazıyordu. Okuduğumun üstünden kaç yaz geçti ne semizotu geldi ne bir şey
Semizotu oldugunu ogrendigimde sasirdim. Cunku alakasizdi.
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Yaa üzüldüm şimdi bizim ülkemiz cennet resmen ne arasan varYok canım Almanya’da yaşıyorum. Bazı marketler getiriyor onu da hep değil. Semizotu çok faydalıymış diye okudum, yazın bol bol yiyin yazıyordu. Okuduğumun üstünden kaç yaz geçti ne semizotu geldi ne bir şey
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Siz demi yurt dışındasınız kaçırmışım o bölümü
- 4 Kasım 2018
- 26.884
- 110.701
- 598
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Yok kaptanım benimkisi artık normal bir boyutta değil. İnsan senelerdir lambasını yaktığı odanın (2’li şalter) lambası hangi şalterden yanıyordu diye düşünür mü?
Kiz yoksa burda var da bende benzetemediğim için mi yok sanıyorum
Dediğin doğrudur alman maydonozu da farklı
Çok doğru diyorsun canım. Bir başkadır benim memleketimYaa üzüldüm şimdi bizim ülkemiz cennet resmen ne arasan var
laylay laylay laylay laylay lalalaylay lalalaylay - 26 Aralık 2016
- 773
- 2.046
- 113
- 28
İnş.. canım saol ❤Selam kızlar nasılsınız?
Çok güzel eksiler gördüm cumaya bomba gibi geliyorsunuz
sedulu magnezyumun gerçekten faydası oluyor kabızlığa canım. Hem vitamin d kullandığını yazmışsın, magnezyum vitamin d’nin kemiklere daha kolay ulaşmasını sağlıyor. İkisini bir almayı tavsiye ediyorlar.
Arrietty_ kaptanım vitamin k2 içeriyor mu vitamin d ilacın? O da olmazsa olmazlardanmış.
E Elizan-seyma canım hoşgeldin inşallah en kısa zamanda ulaşırsın hedefine
@_Vera_ kaptanım sınavların nasıl geçti?
Varyemez ablacım iyileştin mi biraz?
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Yok hiç farkmedim bence yazı diliniz baya düzgünEvet
Hadi ya. Turkcem duzgun degil, fark edilmistir diyordum
- 4 Kasım 2018
- 26.884
- 110.701
- 598
E-brulim
Anlasiliyor mu bilmiyorum ama soyle
Pin auf Herbst-/Wintergerichte
20.11.2019 - Das perfekte Rezept für Feldsalat mit Walnüssen. Eine einfache Schritt-für-Schritt-Anleitung gibts kostenlos dazu, die aber eigentlich nicht nötig ist. Wenn Sie nach Vogerlsalat mit Walnüssen gesucht haben oder nach Rapunzel mit Walnüssen, sind Sie hier erst recht richtig!
pin.it
- 4 Kasım 2018
- 26.884
- 110.701
- 598
Saol canimYok hiç farkmedim bence yazı diliniz baya düzgün
Sen birde aksanimi duy dimi
Birgaripanne
@_Vera_ 
Yok canim ne kotusu canim motive edici kaptan
Kotu kaptan
Ben inaniyorum verecegine
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 28
Duymak isterdim çok sempatik oluyonuz bence
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Haftanin su tablosu
Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldikBos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir
Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur 
| Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam | |
| @nanekekik | 3 | 3 | ?? | |||||
| B Beklenen2 | 2.5 | 1.5 | 2.5 | |||||
Birgaripyolcu06
| 2 | 2 | 1.5 | |||||
|
Birgaripanne
| 1.8 | 1.8 | 1.5 | |||||
|
Arrietty_
| 2 | 2 | 2.5 | |||||
CanTorun
| 3 | 3 | 3 | |||||
Mountainsgirl
| ?? | ?? | ?? | |||||
| @Sivaskayseri | 3 | 3 | 3 | |||||
| @Ozlemlerhayallar | 1.5 | 2.5 | 2 | |||||
| @_Vera_ | 2 | 2 | 1.5 | |||||
Melegimkorusun
| 2.5 | 2 | 2 | |||||
|
Varyemez
| 2.25 | 2 | 2.5 | |||||
Ceyhans
| 2 | 2.5 | 3 | |||||
|
sedulu
| 3 | 3.5 | 3.5 | |||||
| @Onlymemeself | 4 | 3.5 | 4.5 | |||||
buketx
| ?? | 3 | 2.35 | |||||
esmeriiim
| ?? | 3 | ?? |
TUM CITIRLARIN DIKKATINE- Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
- Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
- Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
MENU VE SPOR CIZELGEMIZTablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
| Isim | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe |
| @_Vera_ | Ödül | | | ||||
| @nanekekik | Ödül | | ?? | ||||
| B Beklenen2 | Ödül | | | ||||
| @Sivaskayseri | | | | ||||
| @Ozlemlerhayallar | Ödül | | | ||||
|
Birgaripyolcu06
| | | | ||||
|
Arrietty_
| Ödül | | | ||||
|
CanTorun
| | | | ||||
|
Mountainsgirl
| ?? | ?? | ?? | ||||
|
Birgaripanne
| Ödül | | | ||||
|
Melegimkorusun
| | | | ||||
|
Varyemez
| | | | ||||
|
Ceyhans
| | | | ||||
|
sedulu
| | | | ||||
| @Onlymemeself | | | | ||||
|
buketx
| Ödül | | 10M | ||||
|
esmeriiim
| ?? | | |
Spor Puan Tablosu Birkac hatirlatma
- Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
-
Arrietty_
kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)"
- Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
| EŞLER | CUMA | CUMARTESİ | PAZAR | PAZARTESİ | SALI | ÇARŞAMBA | PERŞEMBE | Toplam |
|
sedulu
Arrietty_
| 510 | 1020 | 210 | |||||
| @_Vera_ @Ozlemlerhayallar | 300 | 525 | 0 | |||||
|
Ceyhans
@Sivaskayseri | 0 | 240 | 480 | |||||
| @Onlymemeself @nanekekik | 240 | 240 | 360 | |||||
|
Varyemez
B
Beklenen2
| 276 | 450 | 270 | |||||
|
Melegimkorusun
Birgaripyolcu06
| 0 | 0 | 0 | |||||
|
CanTorun
buketx
| 360 | 960 | 296 | |||||
|
Birgaripanne
esmeriiim
| 0 | 360 | 0 |
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ceyhans
o kadar güzel konuşuyor ki aksanı çok tatlı keşkee her gün bize ses atsa kaptanımız ama arada çok kızgın yazıyor 
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
yaa bizim köyde kendiliğinden çıkıyor çekip atıyoruz biz boşuna ot diye bi tanıdık gelmişti almanyadan ayy semizotu mu yetiştiriyorsunuz biraz götürebilir miyim felan diyip bi torba alıp gitti aklıma o geldi şimdi.ülkemin toprağından besin fışkırıyorYok canım Almanya’da yaşıyorum. Bazı marketler getiriyor onu da hep değil. Semizotu çok faydalıymış diye okudum, yazın bol bol yiyin yazıyordu. Okuduğumun üstünden kaç yaz geçti ne semizotu geldi ne bir şey
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
nasıl gidiyor diyet bugün neler yaptın??Yok canim ne kotusu canim motive edici kaptan
