Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Elizan-seyma · 24 Kasım 2020

Sevimli85 .!.:
Bende çok yıprandım hem bedenen hem ruh olarak ama arkadaş a nezle im korona olabilirim dedim cevap nezle sindir oldu insanlardan uzaklaşıyorum böyle böyle.

Uzaklaşmak değil aslında sizi siz olduğunuz için yanınızda olan insanlara yer verin hayatınızda sizi yaptığınız fedakarlıklar için yapmacık ilişkilere sokan insanlardan kaçın bu da bişeyi gerçekten yapmak istemiyorsanız net şekilde hayır deyin zaten bu şekilde ak ve kara belli olur siz insanlardan uzaklaşmaz aslında doğru insanları çevrenizde barındırmış olursunuz

Elizan-seyma · 24 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Esim yarin aksam icin wog tavada kokorec yapalim diyor.
Bol kekik, pul biber vs...
Yaninda yesil salata ve ayran/kefir...
Bana uygun gibi geldi, sizce?

Eşinin burcu boğa mı

E-brulim · 24 Kasım 2020

K Kafademi aramıza hoşgeldin Asya

depresyon sana uzak mutluluklar hep yakın olsun. Sağlıkla hedefine ulaşmanı diliyorum

Kafademi · 24 Kasım 2020

E-brulim .!.:
K Kafademi aramıza hoşgeldin Asya depresyon sana uzak mutluluklar hep yakın olsun. Sağlıkla hedefine ulaşmanı diliyorum

Çok teşekkür ederim. Hep birlikte hedeflerimize ulaşmamız dileğiyle

CanTorun · 24 Kasım 2020

Elizan-seyma .!.:
Eşinin burcu boğa mı

Hayir, koc...
Niye ki?

LADY VEGA · 24 Kasım 2020

Aramıza hoş geldiniz ben kaptan yardımcısı vera. 23 yaşındayım. Birlikte çok güzel kilolar vereceğimize inanıyorum tasarımcı derken grafik tasarım mı mimari üzerine mi

buketx · 25 Kasım 2020

buketx .!.:
İyi akşamalr kızlar

Kahvaltı
Zeytin, bir dilim kepekli ekmek

öğle
8-9 Köfte, salata

akşam
2-3 köfte, iki parça ekmek (akşam dediğim 16:30 da kapattım)

suyu imkansız sayamadım, eşim şişenin üstünü tamamlamış, zaten az içebildim maalesef. Spor 10 mekik acayip zorlandım ama cezamı çektim. 10 dak dansı yPmadım. Yarın söz bu sefer

ılık su içtim akşam az önce
Limonlu pul biberli küre başlıyorum bu akşamdan itibaren 2 hafta inşallah

@_Vera_
Arrietty_

CanTorun yazmıştım diye hatırlıyorum tesadüf gördüm, ay yaa . Etiketi

buketx · 25 Kasım 2020

Sporları unutmuşum

Arrietty_
@_Vera_

CanTorun

30 saniye yerde yuvarlanır gibi hareketler

30 dak yürüyüş
1.000 adım
20 dak bacak egzersizi
:KK49:

çok açım, eğer evde saldıracak birşey olsa kimse tutamaz derler yaa, (2 avuç ceviz yedim, olsun o kadar) kürümü de az önce yaptım
Cümleten hayırlı geceler

CanTorun · 25 Kasım 2020

buketx .!.:
CanTorun yazmıştım diye hatırlıyorum tesadüf gördüm, ay yaa . Etiketi

Kahvaltin yine cok az olmus...
Ozel bir beslenme programin mi var?
Sut ve sut urunleri neden hic yok?

CanTorun · 25 Kasım 2020

buketx .!.:
Sporları unutmuşum
Arrietty_
@_Vera_
CanTorun

30 saniye yerde yuvarlanır gibi hareketler
30 dak yürüyüş
1.000 adım
20 dak bacak egzersizi

çok açım, eğer evde saldıracak birşey olsa kimse tutamaz derler yaa, (2 avuç ceviz yedim, olsun o kadar) kürümü de az önce yaptım
Cümleten hayırlı geceler

Bir de ilk sayfadan puanlama yapsan iyi olur.
Kaptanlarimiza kolaylik...

buketx · 25 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Kahvaltin yine cok az olmus...
Ozel bir beslenme programin mi var?
Sut ve sut urunleri neden hic yok?

Evet çünkü acele oluyor hep

haftasonu güzel oluyor

buketx · 25 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Bir de ilk sayfadan puanlama yapsan iyi olur.
Kaptanlarimiza kolaylik...

Ortalığı karıştırma diyormuşum

valla ondan diil de ; yaptıklarımın tam karşılığı yok ki adım ve dans dışında, o yüzden yönetime bırakıyorum aslına bakacak olursan

CanTorun · 25 Kasım 2020

buketx .!.:
Evet çünkü acele oluyor hep haftasonu güzel oluyor

Aksamdan hazirla tabagini veya biraz erken kalk...
Kahvalti onemli, hasta olursun canim...

CanTorun · 25 Kasım 2020

buketx .!.:
Ortalığı karıştırma diyormuşum valla ondan diil de ; yaptıklarımın tam karşılığı yok ki adım ve dans dışında, o yüzden yönetime bırakıyorum aslına bakacak olursan

Onlar soylesin o zaman...

Arrietty_ · 25 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Kaptanım sen nerelisin?

Sivasliyim

Arrietty_ · 25 Kasım 2020

K Kafademi Hosgeldin aramiza
Ben Zeynep 33 yasindayim takim kaptaniyim. Yurtdisinda saglik calisaniiyim. Suan izinli oldugum icin sIk sIk burdayim :)

Kisaca takim kurallarimizdan bahsetmem gerekirse, hergun duzenli menu-su ve egzersizimizi yaziyoruz.
Haftalik es ve spor yarismalari yapiyoruz.
Pazartesileri kontrol amacli tartilip yaziyoruz, cuma gunleri ise en gec saat 17ye kadar tartilip, tarti fotomuzla kilo bildirimi yapiyoruz.
Yeni uyesin ilk 2 hafta deneme suren olacak, sonrasinda listemize dahil olabileceks in :)
Ilk sayfada ki Ilk post da kurallarimiz var. Onlari okumani Rica edecegim

Sorun Varsa herzaman sorabilirsin

English_teacherrr · 25 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Sivasliyim

Hele belli gınnış filan

size gelin gelmiştim ama demi doğru

Arrietty_ · 25 Kasım 2020

Uzun zamandir bu kadar spor yapmadim
200 ip atlama 20 p
50 Abs sit up 150p
50 Squat 150p
50 mekik 150 p
20dk agirlikli hulahop cevirmece 80
1,5 saat yuruyus 360
30dk Bikeerg 210 p
2 mile leslie 210 p

Toplam 1420 puan

Cok fena Olacagim yarin

sedulu @_Vera_

Arrietty_ · 25 Kasım 2020

Sivaskayseri .!.:
Hele belli gınnış filan size gelin gelmiştim ama demi doğru

Evet :))
Cerkez yemegi ama galiba
Daha bunun hingeli var ayh cocukken ne yerdik :)

E-brulim · 25 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Sivasliyim

Gınnış haluj hiç duymamıştım ondan sordum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

1.63 boy güncel kilo 70.9 hedef kilo 60

1.63 boy güncel kilo 70.9 hedef kilo 60

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Aktif Üye

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

..

..

Guru

Guru

..

..

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Benzer Konular