• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Tanssss .!.:
sedulu sedulu Arrietty_ Arrietty_
Ceyhans Ceyhans E English_teacherrr
@Onlymemeself @nanekekik
@Ozlemlerhayallar @_Vera_
Varyemez Varyemez B Beklenen2
Melegimkorusun Melegimkorusun Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06
CanTorun CanTorun buketx buketx esmeriiim esmeriiim
@E-brulim @pisi pisi kopatim
Mor Vampirella Mor Vampirella @Anonimmm
@AppLesma @deniz diyette
@Yawrukush @Ceydos
@bnnu @Smneapdullah
@barga @sserendipity @fyzanur



Selam takim arkadaslarim

Normalde gecen hafta mezun olup bir anda takimdan ayrilacaktim ama bir hafta daha takip karari alip bu hafta mezun olmayi dusunuyorum Allah in izni ile hepinizle zaman gecirmek cok guzeldi birbirimizden cok sey ogrendik
Birbirimize cok destek olduk
Bugun itibari ile kaptan yardimciligindan istifa etmis bulunuyorum
Gercekten yeterince ilgilenemiyorum sizinle takima girdigim konusulmus cikilmis oluyor bense sonradan toplu cevaplar yaziyorum
Yukumlulugum artti esim yillik izne ayrildi ama babamin sezonluk zeytinyagi fabrikasinda calismak icin yukum daha da artiyor kecileri yemlemek cocuklara bakmak gun de 3 4 saat kesik kesik dikise ayirmak beni yoruyor
Anlayışıniz icin tesekkurler hakkinizi helal edin cuma gununden sonra etiketlendikce ugrarim ❤💚💜




Istifam gercektir yalan yanlis haberlere kulak asmayin 😂😂😂😂😂😂
Genişletmek için tıkla...
Epeydir yokum bir süre daha olmayacağım yeni gördüm helal olsun sen de hakkını helal et :)
 
Ceyhans .!.:
Slm bayanlar
Bugünlük 1 saatlik yürüyüşümü yaptım
Öğleden sonra çıkabilirsem 1 saat daha yaparım
Evde spor sıkıcı geliyor bana soğuklarda karda ne yapacağım bilmem🤷‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Harikasın eşim bende çıktım ama oğlana malesef hava çok soğuktu donduk hasta olmasın diye anca 3000 adım yapabildim geldim geri
 
Arrietty_ .!.:
Selam kizlar ne yapiyorsunuz?
Ben bugun yorgunum baya :)
2saat uyumusum. Sonra gec kahvalti yaptim.. Gerci dun IF yapamadim bugun yine normale dondum.
Baya buyuk kahvalti oldu
Genişletmek için tıkla...
Selam canım bende evdeyim biraz çıkıyım dedim çok ayaz var geri girdik eve 😊
 

Haftanin su tablosu :süslü:

🔹Yogun istek üzerine su tablosunu bu haftada devam ettire karari aldik
🔹Bos olan yerler su bildirimi veya menü bildirimi yapmadigi icindir
🔹❗Suyu günde cok az iciyoruz. Herkes 500ml arttirmaya calissa sahane olur :21:​

CumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
@nanekekik33
B Beklenen2 2.51.52.532.5
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 221.522
@Tanssss1.81.81.31.5
Arrietty_ Arrietty_ 232.532
CanTorun CanTorun 33333
Mountainsgirl Mountainsgirl %%%%
E English_teacherrr 33323.5
@Ozlemlerhayallar1.52.5222
@_Vera_ 221.522
Melegimkorusun Melegimkorusun 2.52222
Varyemez Varyemez 2.2522.52.52
Ceyhans Ceyhans 22.532.52
sedulu sedulu 33.53.543
@Onlymemeself43.54.54
buketx buketx 32.352.5
esmeriiim esmeriiim 32..52.52.5


:KK200: En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE:KK200:​
  • Uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.​
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.​
  • Tablomuzdaki ODUL ibaresinin anlami, haftada 1 ogun, cuma tarti bildiriminizden sonra dilediginizi yediginiz ODUL OGUNUNU belirtir. Odul ogunlerinden dolayi ceza almazsiniz.​
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
A: Adimlama
D: Dans
:KK200::kk77: MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
Tablomuzda her gun icin 2 adet emoji bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
​
IsimCuma CumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembe
@_Vera_Ödül :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200: MUAF
@nanekekikÖdül :KK200::KK200::KK200:
B Beklenen2 Ödül :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
E English_teacherrr :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:MUAF :KK200::KK200: :KK200:
@OzlemlerhayallarÖdül :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:MUAF :KK200:
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 :KK200::KK200::KK200::KK200:MUAF :KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
Arrietty_ Arrietty_ Ödül :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
CanTorun CanTorun :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
E Elizan-seyma :KK200::KK200::KK200: :KK200:
@TanssssÖdül :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
Melegimkorusun Melegimkorusun :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
Varyemez Varyemez :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
Ceyhans Ceyhans :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
sedulu sedulu :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
@Onlymemeself:KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:
buketx buketx Ödül :KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:10DK D :KK200::KK200: :KK200:
esmeriiim esmeriiim :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200: :KK200:
Mucizemsn Mucizemsn
G Gulumsehayata85
K Kafademi



:KK49:Spor Puan Tablosu :KK49:​

Birkac hatirlatma
  • Puan hesabi sizler tarafindan yapiliyor
  • Arrietty_ Arrietty_ kaptanin yeni kurali. "Odul ogunu haricinde kaçamak yapan uyelerimize egzersiz cezasi veriyoruz ama bu cezalar yapilmayabiliyor,dolayisiyla bugunden itibaren (Cumartesi ) odul ogunu haric kacamak yapanlarin ,spor puanlarini eksiltecegim.Soyle olacak diyelim a isimli uyemiz sali gunu yememesi gereken bir seyi yedi,yedigi seye gore spor puanindan puan eksiltecegim.(100,200,300puan seklinde)" :lülülü:
  • Birbirinizin menülerini yorumlamayi unutmuyoruz. Es yarisi olmasada bunu aliskanlik edinmeliyiz.
EŞLERCUMACUMARTESİPAZARPAZARTESİSALIÇARŞAMBAPERŞEMBEToplam
sedulu sedulu Arrietty_ Arrietty_ 5101020126510352305
@_Vera_ @Ozlemlerhayallar300525
Ceyhans Ceyhans E English_teacherrr 0240480450
@Onlymemeself @nanekekik240240360
Varyemez Varyemez B Beklenen2 276450630585105
Melegimkorusun Melegimkorusun Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06
CanTorun CanTorun buketx buketx 360960270225270
@Tanssss esmeriiim esmeriiim 0360


*** 20-27 Kasim Adim yarisi ***​

KullaniciCumaCumartesiPazarPazartesi SaliCarsamba Persembe Toplam
E English_teacherrr 2.0007.0005.0005.000
Ceyhans Ceyhans 4.5009.7005.0009.4006.500
Arrietty_ Arrietty_ 6.81214.00017.00423.63416.601
sedulu sedulu 10.0008.50010.50011.150
@_Vera_✖️✖️12.000
@Ozlemlerhayallar 3.000✖️✖️5.000
@nanekekik ✖️✖️
Birgaripyolcu06 Birgaripyolcu06 8.0007.000✖️7.0009.000
B Beklenen2 3.0003.0002.0004.000
@Onlymemeself 16.7008.9006.00015.900
@Tanssss 8.0009.0006.00010.0007.800
esmeriiim esmeriiim ✖️✖️3.0003.0001.000
Melegimkorusun Melegimkorusun 5.6005.7007.00014.40013.500
Varyemez Varyemez 5.000

NOT : Bu hafta adim yarisi oldugu icin adimlarin puanini hesaplamiyoruz. ​
 
Arrietty_ .!.:
Havalar sogudu iyice.
Bende simdi tablo isini halledip kizimi almadan biraz daha yuruyeyim diyorum. Ama hava cok soguk :/
Nasil oldu miden?
Genişletmek için tıkla...
Aman dikkat et üşütme canım . midem daha iyi ilacı içiyorum sabah aç karnına iyi geldi gibi çok şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2056 2057 2058
Yorumlar
41K
Görüntüleme
908K
marmelad01
marmelad01
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
124K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
171K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Back
X