Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Cok az ama ya. Sen biran önce vermek istiyorsun diye mi boyle $ok yaptirir gibi az beslenmeye yoneltti seni?
Ya veremedim.diye oldu ama bu hafta 500 gr verdim. Karnim 4 cm büyüdü. Bakalim regl sorunu var ya gelecek hafta herseyi belirleyecek.
Ama bakalim ne olacak cok merak ediyorum
 
Bugün kü menüm
Sabah
1 yumurta ile patatesli yumurta
5 zeytin
K.k peynir
Yeşillik

Ara
1 fincan şekersiz sütlü kahve
10 çiğ fındık

Akşam
Kıymalı ıspanak 1 tabak
1 kase yoğurt
Az turşu

Su =3 litre
Kalori=950
Arrietty_ @_Vera_ sedulu pamukskr
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210105-201747_Health.webp
    11,3 KB · Görüntüleme: 19
Bence gayet iyi.
Ben bugun Daha kotuyum. Dun spor ve adim vardi baya. Bugun 5bin adim olmadi bile
Yarın denicem bakalım zorlanmazsam yarın devam edecem
Haaa hadi ya o da mı kalori yaktırıyomuş hemen örgümü alayım elime o zaman
Bugün instagramda gördüm dedim çom iyii bende severim örgü örmeyi bi elbise başlamıştım hemen aldım şimdi elime örcem
Ben dun step yaparken benim ki video a yuklemis. Izleyip Izleyip guluyordu
Ben kocişle oğluşumu odadan çıkarıyorum değilse eşim gülüp dikkatimi dağıtıyır
Bunlara da eğlence lazım hemi
İşleri güçleri bizle uğraşmak değilmi bu adamların
 
Valla Bende örgü örmeyi seviyorum kafası dağılıyo insanın canım kalori yaktırması da ayrı güzelmiş he valla bu adamları napak biz ama çıtır olunca o zaman görecekler
 
Iyi akşamlar kızlar
Dün çıkmadım diye az biraz yürüyeyim dedim dışarda, ağzım burnum dondu döndüm
Bi de niye benim eşim yok? Daha sonra mı atanıyor?
Dün ölçümleri iletmemişim. Hemen onları da yazıyorum.
Kol:30
Göğüs :99
Bel:87
Kalça /basen:102
Bacak:61
Göbek :92
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210105-182214_Mi Fit.webp
    21,1 KB · Görüntüleme: 18
  • Screenshot_20210105-182137_FatSecret.webp
    16,7 KB · Görüntüleme: 14
  • Screenshot_20210105-182121_FatSecret.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 18
Cuma dan cumaya veriliyor es. Olculeri ekleyecegim. Birkac kisi daha yazarsa diye.
Yarin Bende alacagim ölcü.
Beni sedulu veya @_Vera_ i etiketliye bilirsin.
Adim sayin iyi bence, bu soguga ragmen. Felaket soguk var disarida.
Menu de guzel sadece protein az, karb yuksek. Onu birkac güne dengelersin bence.
Uhm brie afiyet olsun
 
Afiyet olsun canim valla ben evdeydim ama evde cok dolandim ama telin sarji yoktu hic adim kaydedemedim. aksam leslie ile topladim baya. Çocukları yatirdiktan sonra bir iki mil daha atmayi planlıyorum
 
Bende olcu almak istiyorum ya bakalim yarınalayim tam olarak nasil nereden aliyoruz az bi aciklqma alabilirmiyiimm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…